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春季保健 春季應該要如何養生
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 養生在不同季節所關注的重點都是不同的,而春暖花開的春季就應養肝護肝。春季是四季之首,更應該重視養生保健。那麼春季養生小常識有哪些呢?下面就一起來瞭解一下...
2015-02-09 -
如何做好冬季養生保健?
入冬之後,天氣越來越寒冷,要知道,冬季可不僅僅是“冬眠”,養生和保健就顯得愈加重要,那麼如何做好冬季養生?一、飲食增苦少鹹冬天腎的功能偏旺,如果再多吃一些鹹味食品,腎氣會更旺,從而極大地傷害心臟,使...
2014-11-24 -
夏季如何食療養生保健
想要擁有健康的身體我們平時就要注意對身體的保養,但是每到炎熱的夏季很多人總是會大量的食用冷飲等來進行解暑,這樣往往對身體造成非常大的傷害,並且容易在體內形成一定的寒氣,這樣對健康是非常不利的,所以...
2015-12-07 -
春季如何飲食養生保健
除體內過大的火氣。不宜吃羊、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。 多吃清熱潤肝菜:晚春肝氣旺盛,可適當配吃些清解裡熱、潤肝明目的蔬菜,如薺菜、芹菜、萵筍、荸薺等。 多動排毒很重要:多動很重...
2012-04-19 -
秋季如何曬太陽養生保健
陽光中的紫外線能促進黑色素生長,使皮膚角質層增厚,阻礙病毒、細菌等有害物質侵入皮膚。直射的紫外線能直接殺死細菌和病毒,散射的紫外線能削弱病毒和細菌活動,抑制其生長繁殖。傷寒桿菌、結核桿菌在日光下...
2012-04-27 -
如何自製養生保健茶?
養膚茶 取柿葉10克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分鐘,濾渣取汁,加入冰糖,即成養膚茶。劉桂珍說,養膚茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效,...
2012-04-14 -
夏季如何吃姜養生保健
生薑好處一:夏季防暑養生 到了夏季,人們都喜歡涼爽的感覺,尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇,這樣是很容易引起感冒的。為了避免感冒,可以立即喝一杯薑糖水,可以將身體裡的寒氣驅出。在中醫上認為,生...
2012-06-07 -
如何使用中醫進行養生保健
1.進補的時間。 早在唐代,大醫學家孫思邈就曾指出:“年五十以上,四季勿闕補藥。”認為人在中年以後,進補不分季節。一般來講,進補的時間應掌握以下原則: 季節性進補: 根據不同季節的特性,選...
2012-08-10 -
女性秋季應該如何健康有效的養生保健
一、 情志養生 所謂情志,即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。七情六欲,人皆有之,情志活動屬於人類正常生理現象,是對外界刺激和體內刺激的保護性反應,有益於身心健康。《黃帝內經》指出,...
2012-08-18 -
男性如何做好養生保健
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天...
2011-02-15 -
白露節氣如何做好養生保健
現在正值二十四節氣中的白露,這個節氣陰氣漸重,露凝為白,故名白露。白露是典型的秋天節氣,天氣漸涼,空氣中的水蒸氣夜晚在草木凝成白色的露珠。諺語說“過了白露節,夜寒日裡熱”便是說白露時白天黑夜溫差很...
2013-05-02 -
老年人春季該如何養生 鍛煉保健少不了
1、注意科學保暖 “春捂秋凍”是適應陽氣升發的養生需要,也是防病保健的良方。因春季氣候時暖時寒,人體血管舒張,汗孔鬆馳,若驟減衣物,容易讓“寒邪入內”,導致感冒、支氣管炎、上呼吸道感染等疾病。...
2013-03-25 -
春季如何養生 男人牢記10大保健法
春季養生保健知識 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。 2、每天都吃的很健康 偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的,但是不...
2016-03-30 -
【中醫保健:早上如何養生效果好】
中醫認為,肺主皮毛,皮膚的防禦能力,毛孔的開合力以及皮膚的潤澤和保養都和肺的關係密切。這裡教您一套洗肺消毒的方法,每天做一做,就可以使肺變得更清爽。早上如何養生保健效果好呢? 早上要怎麼保健效果...
2017-04-16 -
霜降養生要領 霜降時節如何做好養生保健
秋天最後一個節氣霜降已經過去了,這也就意味著秋天即將結束,下面就是冬天了。那麼在秋季最後的一點時間裡,應該如何做好養生保健呢? 霜降飲食養生 健康的身體離不開合理的飲食,通過合理的飲食是能夠獲得一...
2016-04-29 -
中醫如何食療和養生保健
現在的生活壓力是很大的,很多人會出現一些壓力大導致的疾病,比如脫髮、耳鳴、失眠等現象,所以說呢,生活中注意保健養生是很重要的,中醫在這方面做了很大的努力,那麼中醫是如何食療和保健養生的呢? 脫髮...
2016-04-29 -
夏季如何保健 女性養生保健知識
夏季到來養生很關鍵,尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道,加強自身的保養,比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識,幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。 夏季養生保健...
2016-04-29 -
春季養生保健食譜 春季如何飲食養生?
冬天很快過去了,大家迎來了春天,大家應該知道春天是養生的時節,那麼春天有哪些養生保健食譜呢?對於春季應該怎樣養生才是最好的呢?下面小編就為大家介紹一下關於春季養生保健的一些養生食譜。 眉豆陳皮鯉魚...
2016-04-29 -
秋季養生保健 “多事之秋”如何保健養生?
秋季的天氣,早上的風是涼涼的,到了中午之後又是炎熱的太陽。所以很多人在這樣的天氣中傷風或者感冒。在老一輩人口中秋季就是“多事之秋”,那麼在秋季中怎麼樣去保健自身的身體健康呢? 如何吃——早飯一碗粥晚...
2016-04-30 -
老人如何在冬季養生保健 冬季常開窗
冬季來臨,老年朋友的戶外活動減少,在家裡也因怕冷擔心感冒不敢開窗。殊不知,室內空氣如果不流通,極易導致細菌滋生。老年人對病菌的抵抗能力較弱,大多又有慢性支氣管炎等疾病,因此冬季更應常開窗。 多數北方...
2016-04-30