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經典瑜伽九式 瘦腰瘦腿又豐胸
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化,還能為你由內而外的排毒減肥,輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用,下面,我為大家介紹9種瑜伽動作,讓你從頭瘦到腳。 1. 單腿彎曲 針對部位:大腿、胸部、小腿...
2012-09-27 -
瘦腰部瑜伽
【導讀】瘦腰部瑜伽,還在為腰部的贅肉而煩惱?小編推薦一招瘦腰部瑜伽, 每天練習5-10次,每次停留15秒鐘,長期堅持幫你減掉腰部贅肉哦,趕快來試試吧! 瘦腰部瑜伽 Step1: 平躺於墊上,...
2015-09-15 -
6式瑜伽 幫你瘦腿又瘦腰
每天上班那麼累,晚上回到家只想貼著床睡覺,可是這樣很容易滋生更多的贅肉,怎樣讓自己保持苗條的身材呢?晚上睡前做做瑜伽動作,不僅可緊致腰腿,還可助於睡眠呢。 1、下狗式 雙腳自然分開,雙腿伸直置於...
2012-09-27 -
腰腹疼痛 腎結石的主要症狀
前天晚上快12點的時候,小濤正坐在電視機前看電視,忽然感覺到腹部一陣劇痛,一開始小濤有些不知所措,打算忍一忍看會不會好一點。結果,忍了一個多小時,疼痛還不見好轉,小濤實在忍不下去了,趕緊喊醒了已經...
2012-04-07 -
椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤
【導讀】椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤,簡易椅子瑜伽甩肚腩加美背瘦身沒煩惱,一起來看看椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤。 椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤 1、雙腳併攏坐在椅子的一半位置處,雙手自然放在體前,腰背挺直,眼...
2015-09-14 -
瑜伽瘦腰 有效纖體術
放縱食欲後,想讓腰圍降下來嗎?讓身材再次回復苗條,瑜珈專家首推纖體瑜伽,那麼它究竟有何神奇功效呢? 運動三部曲:前後彎腰、三角式、按摩手法 1、前後彎腰:雙手放在腰以下位置,然後直立; 腰椎帶動上...
2012-09-27 -
瘦腰六技巧 找回苗條身姿
編者按:“水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨,眼匯總影響女人們的美麗,“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼,如而後達到楊柳細腰呢?如何減腹瘦腰?瘦腰方法有哪些? 瘦腰六技巧 找回玲瓏身...
2012-07-06 -
新月式瘦腰瑜伽
【導讀】新月式瘦腰瑜伽,隨著生活品質的提高和生活水準的提升,越來越多的瑜伽形式產生,更適合我們現代人的生活方式和減肥瘦身的需求!那麼腰部肥胖的人適合什麼樣的減肥瑜伽呢?什麼樣的減肥瑜伽動作更有利於...
2015-09-11 -
辦公室瑜伽讓你豐胸瘦腰不煩惱
【導讀】辦公室瑜伽讓你豐胸瘦腰不煩惱,亞健康狀態在現代都市白領中普遍存在,主要是由於生活節奏快、工作壓力大,尤其是白領一族長時間待在辦公室缺乏運動。因此運動量適中、簡單易學的瑜伽,成為深受白領喜愛...
2015-09-10 -
拒絕水桶腰 瘦腰瑜伽可以做到
擁有模特身材是每個愛美MM夢寐以求的,可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號,愛美網小編推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽,幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中。 1、側壓腿 坐姿,右腿伸直指向右側,左腿彎...
2012-09-27 -
瘦腰瑜伽 不要再做粗腰妹
據調查,近七成的女性腰臀比例非常高,很多都是“蘋果腰”的,尤其是上班一族,腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂,不僅對身材,對你的健康都有不好的影響。趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧,讓你擺脫肥腰的困...
2012-09-27 -
瘦腰減肥瑜伽動作
【導讀】瘦腰減肥瑜伽動作,每次一發胖就胖在肚子上,怎樣減肚子上的贅肉呢?下面小編教你瘦腰減肥瑜伽動作,輕鬆消除腰腹部脂肪,重塑細腰線! 瘦腰減肥瑜伽動作 瘦腰瑜伽動作一:腰肩線條重塑 腰線要...
2015-09-10 -
每天做能塑出蠻腰的瘦腰瑜伽
【導讀】每天做能塑出蠻腰的瘦腰瑜伽,為了擁有小蠻腰每天運動得大汗淋漓?何不做做下面的每天做能塑出蠻腰的瘦腰瑜伽,只要每天堅持下去,不知不覺你就會擁有小蠻腰哦。 每天做能塑出蠻腰的瘦腰瑜伽 1....
2015-09-10 -
瘦腰腿瑜伽 梨形身材減肥絕招
有些女人,不管怎麼吃都不發胖,面對這樣的人,你除了羡慕就是無奈,這個時候不如抓緊時間改變一下自己,如果你是梨形身材的MM,那就快來練小編推薦的拜日式瑜伽動作,這幾個瑜伽動作,可以拉伸腿部,同時收緊...
2012-09-27 -
簡易瘦腰瑜伽動作 練就細腰
如果一直覺得自己的腰身很臃腫的話,小編推薦牛面式瑜伽動作,幫你伸展腰部,加速腰部脂肪的燃燒,不用幾天,就可以明顯感覺腰部的輕盈,快來看看吧! step1 蓮花坐姿,右腳置於左側臀部外側,左腳置於右...
2012-09-27 -
實用的瑜伽瘦腰大法
女人的美,於面目來說在於眉目間的眼波流轉;於身段來講,在於盈盈一握的纖細腰肢。當然,美女並不一定都美在此處,如果那樣,所謂的美也變得平凡了,但是,擁有了這兩樣,不經意間的轉身、低笑,就都成了風景,...
2012-09-27 -
產後瘦身食譜之芹菜肉絲
做法一 準備食材:豬肉 、芹菜、蔥、薑 1、芹菜洗淨,切段,將蔥薑切碎。 2、豬肉切片、加少許鹽、料酒醃制10分鐘,加水澱粉輕輕抓勻上漿。 3、起鍋、熱油,爆香蔥薑,下入漿好的肉片翻炒均勻,帶肉片...
2017-02-23 -
如何減掉小肚腩 5運動助OL瘦腰
如何減掉小肚腩收腹按摩步驟:1儘量收腹同時做深呼吸,默數10拍後還原。2左手按於右手背上置於腹部,以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完為1組,做2-3組。這個小動作能夠有效收緊腹部,縮小腰圍。...
2013-12-13 -
瘦腰瑜伽讓美女拒絕水桶腰
擁有模特身材是每個愛美女子夢寐以求的,可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號,推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽,幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中。 1、側壓腿 坐姿,右腿伸直指向右側,左腿彎曲,左腳...
2012-09-27 -
男性如何才能減掉腰部贅肉 瘦腰食物有哪些
男性如何才能減掉腰部贅肉?現在減肥不僅是女生要做的事情,一些男性也會減肥,男性在日常生活中也非常重視自己的身材,平時大家需要注意合理進行飲食,要想擁有完美線條,大家需要注意合理的進行鍛煉,而且...
2017-01-04