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學齡前兒童飲食安排4建議 膳食應均衡多樣化
學齡前兒童應該怎麼吃呢?孩子每天的成長發育是很快的,作為家長一定要及時補充所需要的各種營養元素,這樣才能保證不會使孩子營養不良。今天,為大家科普一下學齡前兒童的飲食要怎麼安排最好,快來一起看看吧。學...
2017-01-18 -
夜跑後能吃東西嗎?飲食遵循4建議
現如今,人們越來越關注運動和健康,而白天繁忙的工作,往往沒有時間進行運動。所以,很多人都會選擇在晚上進行夜跑。那麼,在夜跑前後應該怎麼吃呢?在這裡,就來支支招,介紹一下夜跑和飲食要如何安排吧。 ...
2016-11-22 -
科學健康飲食經 營養師的建議
現在新興一個行業就是營養師,現在人們非常自己的保健養生,因此營養師的工作變得非常熱門。要想有一個健康的體魄,就要養成一個健康科學的飲食習慣。下面就來看看各個營養師們給大家的營養建議。 怎麼吃才營...
2016-11-24 -
女性健康飲食的10條建議
自己做飯為了自己的健康,多在家做飯吧。試著做得清淡一些、多一些蔬菜、食材豐富一點,完完全全自己做主。別忘肉類平時每天畜禽肉類可以吃50-75克,魚蝦75-100克。如果已經存在缺鐵性貧血或是較為虛弱...
2016-11-14 -
秋分飲食5建議 根據體質來選擇
在秋季節氣的秋分裡要怎麼吃呢?秋分節氣時,可以根據個人的體質來選擇食物,這樣對養生會有更多的幫助。在這裡,分別為大家介紹一下不同體質的飲食方案,快來一起瞭解瞭解吧。 秋分節氣的特點 秋分是農作...
2016-09-23 -
白血病患者的飲食調養建議
一項資料顯示,世界上的每一天都會有因白血病而喪失了寶貴的生命。近年來,白血病的大軍日益壯大,讓越來越多的朋友相應的陷入其中,不得不引起世界的廣發關注。首先白血病患者要做到的就是飲食上的健康。 白血...
2017-03-04 -
體力勞動者家居飲食的建議
從事體力勞動的人們,晚上回家之後,一定要注意飲食的滋補,多攝入一些有營養的食物,才能彌補自身的能量消耗過多,不然的話,長期的營養不良,會導致了身體嚴重受損,下面就是有關的一些體力勞動者飲食的建議,...
2013-08-03 -
關於肝硬化飲食注意事項的建議
患有肝硬化的病人肝硬化飲食注意事項是特別需要注意的,千萬不可隨便吃一些不健康的,會使肝硬化加重的食物,同時,若有肝硬化的病症,應該及時到醫院就診,為此,通過以下文章介紹,希望對肝硬化的病人能有所幫...
2016-05-19 -
帶飯族要重視這五大要點 專家建議正確飲食
“帶飯族”們要重視以下幾點1“日式便當”不要帶生的食物存在健康隱患,夏季有些人喜歡模仿日式便當,帶些壽司或生魚片做午餐,這樣其實存在健康隱患,專家表示,夏季天氣炎熱,各種細菌繁殖旺盛,生的水產品類及...
2015-07-30 -
“飽食終日”讓你大腦早衰 建議飲食八分飽
經常飲食過飽健康隱患多國內外病理學研究表明:經常飲食過飽,不僅會使消化系統長期負荷過度,導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降,而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積,引發“富貴病”和“文明病”。長期飽食會...
2012-09-28 -
給考生高考前的飲食小建議
當高考日益臨近的時候,考試的注意力也漸漸移到了飲食上來。面對高考,考生們的壓力也越來越大,這個時候利用飲食來緩解心理的壓力也是很重要的。那麼高考前的飲食應該怎樣安排呢?微微健康網小編給考生高考前的...
2012-09-29 -
【更年期婦女的幾大飲食保健法】
女人在大約四十五歲左右會步入更年期,因為更年期女性常常會出現一些不適的症狀,如果此時能夠在飲食上加以調理,那是可以幫助改善症狀的,那麼,更年期女性的飲食調理方法有哪些呢?接下來,專家就來為大家解答...
2017-03-07 -
【夏季適合婦女的幾種飲食保健法】
婦科病飲食一:痛經患者應多吃點香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。 婦科病飲食二:對貧血患者可以補充...
2017-03-07 -
宅女飲食減肥大翻身
現在許多人都喜歡當宅女,都喜歡呆在家裡玩game、看漫畫、上網。然而,一般的宅女最缺乏的是運動,她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢?宅女們別怕,有秘訣幫你讓你做個瘦宅女。 1.要知道發胖原因:好吃...
2010-09-28 -
防癌抗癌的14條膳食建議
通過切實可行的合理膳食措施和健康生活方式,可望全球的癌症發病率減少30%-40%,世界癌症研究基金會(WCRF)和美國癌症研究會(AICR)專家小組提出了以下14條膳食建議: 1.酒精飲料:建...
2013-11-06 -
【少女飲食健康與青春期發育】
最近一項醫學研究表明,少女飲食結構對青春期得發育影響非常的大,那麼您對這些瞭解多少呢如果您不是很瞭解的話,下面小編就來為您詳細的介紹。 但是研究並沒有建議父母改變孩子的食譜以減少她們的患病危險,...
2017-03-14 -
荷爾蒙好“色” 男女飲食應多吃什麼?
荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係,為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出?荷爾蒙失調怎麼辦?荷爾蒙的飲食調理又該如何進行?讓我們看看荷爾蒙好“色”的理由吧。 理由一:有色食物...
2014-07-22 -
少女飲食與青春期發育
提起青春,大家都能夠想像,那段藏在心底的記憶,那是值得珍藏的美好的記憶,現在回想對於青春期的保健飲食,我們還是一無所知,那麼一起瞭解下具體的狀況吧。 少女飲食與青春期發育 哈佛醫學院的卡瑟...
2013-01-10 -
備孕期間,男女飲食需謹慎
男女飲食大揭秘,入口需謹慎。1、可以吃富含鈣和鐵的食物:為了避免在懷孕起出現缺鐵性貧血或者缺鈣的症狀,就需要提前做好準備。日常生活應多攝入富含鐵和鈣的食物,比如魚類、牛奶、肉類、豆製品、綠黃色蔬菜等...
2016-12-16 -
宅女飲食三個妙招 戰勝胃病
肥胖、胃痛、體弱等是宅女經常面臨的問題,尤其是胃病,很多人都躺槍。對於宅女而言,如何在飲食上宅出健康與美麗是一大課題!那麼胃病怎麼養呢?就讓我們一起來看看宅女如何在飲食上戰勝胃病吧!一、宅女們面臨的...
2014-06-13