“飽食終日”讓你大腦早衰 建議飲食八分飽

經常飲食過飽健康隱患多國內外病理學研究表明：經常飲食過飽， 不僅會使消化系統長期負荷過度， 導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降， 而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積， 引發“富貴病”和“文明病”。 長期飽食會導致大腦早衰日本科學家研究發現：長期飽食會導致大腦早衰。 因為飽食後， 胃腸道迴圈血容量增加， 造成大腦血液供應相對不足， 使腦細胞正常生理代謝受到影響， 甚至還會引起冠心病病人發作心絞痛， 誘發膽石症、膽囊炎、糖尿病等。 誘發腦動脈硬化有關學者還證實：飽食能誘發人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因數的物質， 飽腹後， 它在大腦中的含量要比吃飯前增加數萬倍， 而且其數量的增長與食量成正比。 這種纖維芽細胞生長因數被證實是促使腦動脈硬化的元兇， 腦動脈硬化與老年癡呆密切相關。 學者還發現一個驚人的事實：約20%的老年性癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的“美食家”。 良好的飲食習慣飯飽八分所以， 要想擁有一個健康的身體， 必須養成良好的飲食習慣飯飽八分， 通過調節食量來推遲大腦的衰老過程。 人過中年以後的進食方式應該像“牛吃草”那樣， 餓了就吃點， 每次吃不多， 胃腸總保持半飽的狀態。 頭腦清醒， 辦事效率高， 熱情活潑才是現代人推崇的健康狀態。