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運動減肥 徒手減肥操讓女人不出閨房悄悄瘦
徒手減肥操第一式1 用左手手肘撐住地面，同時雙腳分開踩在牆面，像是站立在地面一般;2 右手使勁向上舉起，五指分開，身體保持一條直線;3 換成另外一邊繼續練習;徒手減肥操第二式1 背部緊靠在牆面成坐姿...
2013-12-11 -
天天吃它不出2周臉上斑淡了
天天吃它不出2周臉上斑淡了蘋果的脂肪含量非常少，幾乎可以忽略不計，蛋白質含量也是微乎其微，提供給我們身體的卡路卻很少，平均100克只蘋果中就有60卡路里。而且蘋果中還含有豐富的蘋果酸，可以讓積蓄在體...
2016-06-24 -
白領辦公室就餐易得血栓 午餐最好出去吃
導讀：現在不少白領為了方便，午餐都會直接叫外賣，在辦公室裡就餐。但是大家不知道的是，辦公室環境差，加上平時少於活動，長久下去就容易得血栓等一系列的心血管疾病。 根據國外調查發現，超過75...
2017-02-27 -
夏天不出汗易中暑
在皮膚上的小汗腺密密麻麻，肩負著機體散發熱量的重任。當外界氣溫上升到30℃時，汗腺這一“天然空調器”開始啟動，分泌汗液。由此可見，出汗事關體溫的恒定和生命的安危。研究表明，人體對熱的耐受能力的強弱與...
2011-04-22 -
當減肥遇上聚餐？記住這三點！讓你出去聚餐也不長肉
核心提示：當減肥遇上聚餐?記住這三點!讓你出去聚餐也不長肉。學會一些方法來積極應對聚餐，採取一些措施讓自己能夠駕馭聚餐，以後你就不用怕聚餐了。 推薦閱讀：走路減肥40斤!我的八點小心得 溫馨提示：...
2017-02-27 -
乙肝通常是怎麼傳染出去的
治療乙肝，最好選擇在早期階段，這樣不僅可以對乙肝的病情進行跟蹤性治療，而且也能降低治療用藥的難度，不過，有的乙肝患者，在這個時期雖然照顧好了自己的身體，但卻讓乙肝傳染給了其他人，這樣的後果也是很嚴...
2016-03-11 -
5有氧健身操 不出門也可健身
編者按：現在大部分的人都喜歡到健身中心去健身，現在有一種運動足不出戶就能做也能起到健身的效果，你們知道是什麼運動嗎?今天小編就帶大家瞭解一下這個運動吧! 1.手扶椅背後跨步 站姿，手扶椅背。...
2012-10-12 -
刮痧的時候不出痧有沒有效果
出痧我們都知道是好現象，那不出痧的時候刮痧有效果嗎？很多人有這樣的疑問，下邊解釋一下，供大家參考。 專家稱，其實刮痧不要強求出痧，不出痧也有效果的。“氣滯血瘀”型的“實證”刮痧後會迅速出痧，而...
2010-07-07 -
生不出孩子？這運動你肯定沒做
女性的生育情況關係到一個家庭的和睦，如果不想被生育所困擾就趕緊來跟著小編一起學提高生育能力的方法吧。 走路：這是一個最簡單卻很有效果的方法，人人都能做到。被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活...
2016-08-10 -
”BMI指數“，真的是衡量你胖瘦的黃金標準嗎？
但凡關注自身健康的人，應該都聽說過BMI(Body MassIndex)即身體品質指數，是目前非常流行的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。公式為：體重(單位為千克)除以身高(單位為米)的平方...
2017-02-28 -
如何計算標準體重，即ＢＭＩ指數！
什麼是BMI指數? BMI指數(即身體品質指數，簡稱體質指數，又稱體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI)。 BMI指數是用體重(公斤)數除以身高(米)的平方得出的數字，人體正...
2017-02-28 -
大齡剩女怎樣快速嫁出去 8招助剩女脫單
現在的社會，女人的能力越來越強，撐起半邊天當之無愧。不過女人的婚姻狀況卻發生很大的變化，女人的結婚年齡越來越大，剩女越來越多，而且這樣的情況越來越嚴重，於是大齡剩女們著急了。總有人問大齡剩女怎樣...
2016-12-05 -
糖尿病患者合理飲食可降低血糖生成指數
血糖生成指數常用於衡量食物中碳水化合物對血糖濃度的影響，對糖尿病患者來說，日常飲食的時候“懶”一點反而能降低食物的血糖生成指數，關鍵是要掌握以下幾個小竅門。 1、多吃豆類、乳類食物：豆類、乳類是...
2013-01-14 -
90歲老人拉不出來大便怎麼辦
便秘是老人常見症狀,約1/3的老年人出現便秘,嚴重影響老年人的生活品質。一、90歲老人拉不出來大便怎麼辦1、每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。2、每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水,鹽水不能夠太...
2016-10-15 -
五種人註定得癌症，看了嚇一跳，趕緊的分享出去!!
五種人註定得癌症珍惜生命，遠離癌症！很多人一聽到“癌症”這個詞，立馬談“病”色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為“癌症候選人”，...
2016-07-18 -
出去住酒店時，記得睡覺前拿2個杯子放在門把上！
出去住酒店，安全很重要，尤其是女生，一定要照顧好自己！ 在店酒裡發生的事情還是不少的，以防萬一，保證安全。 有個網友在網上發了一張圖， 有必要給大家分享一下。猜猜以下這張圖怎麼解讀？ ...
2016-08-15 -
足不出戶也塑身！8個床上減肥小動作
養生之道網：工作繁忙，娛樂豐富，很多時候減肥需要擠時間，床上減肥小動作，大家都知道嗎？下面養生之道網為您總結了8個常見的床上減肥小動作，看看吧。 1、平躺扭動 平躺在床上，雙腿併攏，膝蓋彎曲，但兩隻...
2015-12-04 -
甜瓜的升糖指數是多少
甜瓜的升糖指數是多少甜瓜含糖量一般為每100克水果中含糖量為15-20克。糖尿病人能吃甜瓜嗎糖尿病人能吃甜瓜,但是因為甜瓜含糖量是比較高的,所以糖尿病人吃甜瓜要適當,不能過量。糖尿病人可以在保證血糖...
2016-09-05 -
蔬菜的升糖指數分別是什麼
蔬菜的升糖指數分別是什麼升糖指數(GI)指的是,食物進入人體兩個小時內血糖升高的相對速度。低升糖指數食物對於肥胖、糖尿病等特殊群體,在指導科學飲食及控制營養平衡方面具有非常重要的意義。糖尿病病人最需...
2016-09-01 -
常吃一物不出一月肺癌找上門
常吃一物不出一月肺癌找上門到了秋天，大家通常都會搜羅大量的養生食譜開始潤肺養肺。殊不知養肺不僅要做加法，還要做減法，有些食物吃了之後反而適得其反，養肺也要學會忌口！——支修益《養肺就是養氣》養肺的飲...
2016-11-25
