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讓家庭主婦邊做家務邊減肥
動作說明:洗碗碟時,不要彎腰,命令自己仿佛坐在空氣板凳上一樣半蹲。上半身保持直立,微微彎曲膝關節,膝關節彎的越深,大腿受到的負荷越大。 要點:挺胸防止腰部承受負荷,每隔3—5分鐘休息一下。 家務運動...
2011-03-08 -
減肥瑜伽邊做家務邊做
週末在家,冷冷的天氣,最適合吃飽就睡,可是若長期這樣下去,體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會,把一些減肥瑜伽動作融入生活中去,讓你趣味瘦身。 手臂 step1 左、右手各拿一條...
2012-09-27 -
經常做家務怎麼養生 兩招教會你緩解渾身酸痛
4件家事最傷「腕」2招緩解手麻俗稱腕隧道症候群的滑鼠手可不是電腦族的專利!其實家庭主婦也是好發族群,以手麻為典型症狀。醫師盤點出幾件最容易導致「腕隧道症候群」的家事,提醒辛苦的媽媽們適度偷懶一下,做...
2014-07-22 -
啥媳婦不招婆婆疼?不做家務居首
有哪些女人最不招婆婆待見呢?每一個人都不會喜歡和一個習慣和性格總是和自己不對付的人相處,所以性格和婆婆反差很大的媳婦都不招其喜歡,除此之外呢婆婆不喜歡的就是那些在她看來不會照顧好她兒子的女人。1、不...
2014-04-29 -
適合孕婦做的兩式瑜伽動作
【導讀】適合孕婦做的兩式瑜伽動作,懷孕中的媽媽們有那些適合的瑜伽動作呢,才能既避免傷害,又能達到健身效果。一起看看適合孕婦做的兩式瑜伽動作。 適合孕婦做的兩式瑜伽動作 跪坐調息式 1)跪坐,...
2015-05-03 -
孕婦做瑜伽時不宜做的九種動作
【導讀】在孕期,孕婦適當的做些運動是很有好處的,不僅對孕婦的健康很有利,對即將出生的孩子益處頗多,現在小編教你孕婦做瑜伽時不宜做的九種動作。練習瑜伽無疑是一種很不錯的選擇,對於之前未接觸過瑜伽,孕...
2014-12-17 -
不適合孕婦做的瑜伽動作
【導讀】在孕期,孕婦適當的做些運動是很有好處的,不僅對孕婦的健康很有利,對即將出生的孩子益處頗多。練習瑜伽無疑是一種很不錯的選擇,對於之前未接觸過瑜伽,不適合孕婦做的瑜伽動作還是必須要重視的。好的...
2014-12-25 -
孕婦做瑜伽的好處有哪些
【導讀】瑜伽是一個不錯的運動,它不僅可以使得女性身體各部分進行增強,同時對減肥也都是有著很好的效果,孕婦做瑜伽的好處有哪些呢?練習孕婦瑜伽的好處也都是有著很多方面,選擇有很多女性在懷孕的時候,都是...
2014-12-25 -
寶寶哭鬧不止,竟是媽咪孕婦做這事!
孕期熬夜有哪些危害?孕期熬夜對母嬰健康有哪些傷害?孕期媽媽的一言一行都會對胎兒產生一些影響,雖然受孕期反應的折磨,不少孕媽咪在孕期睡眠品質相對低下,但是撐起熬夜或者睡眠不足,會對胎兒發育會有很大的...
2016-10-08 -
孕婦做這動作竟影響胎兒發育要小心!
蹺二郎腿是許多人喜歡做的動作,一旦坐下來,幾乎每個人有蹺二郎腿的習慣。但是請警惕,孕婦的話是千萬不能做這動作的。 人一旦坐下,都會處於一種放鬆的狀態,於是通常會選擇自己最舒服的姿勢坐,蹺“二郎...
2016-10-01 -
孕婦做瑜伽對身體好
【導讀】孕婦初期可以做瑜伽嗎?可以,孕婦做瑜伽對身體好,這個其實懷孕初期做瑜伽不好,一定要在胎兒穩定後再做瑜伽。同時,孕婦必須在醫生建議下做瑜伽,避免出現意外,下面為你介紹孕婦做瑜伽對身體好。 ...
2015-01-03 -
家庭主婦天天健身 做家務是最好的運動
編者按:有人說家庭主婦天天在家做家務沒有時間鍛煉身體,其實你每天做的家務就是你鍛煉身體的運動方式。每項家務都有什麼鍛煉效果呢? 1、洗碗的時候 在每一餐吃完之後,接下來的工作就是要洗碗,洗碗...
2012-10-27 -
孕婦做檢查 別忘查甲胎蛋白
甲胎蛋白(AFP)是一種糖蛋白。通常,當醫生懷疑病人患肝癌或生殖細胞癌時,會建議病人做此項檢查。此外,孕婦在適當的孕周需要測定血清甲胎蛋白,用於篩查胎兒神經管缺陷和其他異常。 甲胎蛋白是肝癌的特...
2013-01-21 -
孕媽媽做家務需特殊保護
特殊的時期需要特殊的關照,准媽媽雖然可以根據自己的身體狀況做一些家務,但孕婦勞動時應注意以下要點: •做飯時的注意事項 1、不應彎腰或蹲著,以免腹部受壓,影響胎兒血液迴圈; 2、廚房裡由於燃燒...
2011-04-07 -
孕婦做一次流產風險增一分
懷孕yle="text-indent:2em;"> 練習瑜伽可以幫助孕婦順產,可是並不是所有瑜伽都適合媽媽練習哦,懷孕期間的媽媽們可別嘗試高溫瑜伽哦。因為室內溫度過高,運動後就會出現大量出汗、脫...
2016-06-20 -
冬季手部易變粗糙 怎樣做家務才不傷手
核心提示:冬季空氣乾燥,有的人手部會出現乾燥甚至脫皮的現象,特別是要經常做家務的家庭主婦,手部更易變得粗糙,那麼該怎樣做家務才不傷手? 部粗糙的根本原因:皮脂急劇減少 有的人在秋冬季節很容易手部變...
2017-03-05 -
怎麼通過做家務健身
養生之道網導讀:怎麼通過做家務健身?對於女性來說,婚後大部分時間都是花在家務和照顧孩子上的,日漸臃腫的身體需要你開始在家務中學習健身,那麼怎麼通過做家務健身呢?下面養生之道網為您介紹。 怎麼通過做家...
2017-01-17 -
孕婦瑜伽 孕婦做這動作有利母子健康
孕婦是非常特殊的群體,生活中一定要積極鍛煉自己的身體,增強自己的體質,但是也不能太過勞累,練習孕婦瑜伽就是很好的選擇。那麼日常生活中如何練習孕婦瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著孕婦瑜伽視頻來看看吧!...
2017-03-07 -
孕婦瑜伽 孕婦做這動作有利提高抵抗力
生活中那些懷孕的准媽媽們一定要注意自己的身體狀況,我們都是在孕婦生病是不能胡亂吃藥的,所以要增強自己的抵抗力。那麼究竟應該如何練習孕婦瑜伽呢?下面就讓我們隨著孕婦瑜伽視頻教程來看看吧! 孕婦做這動...
2017-03-07 -
孕婦瑜伽 適合孕婦做的瑜伽動作
懷孕之後的女性朋友生活中一定要進行適當的鍛煉,但是也不能過於疲勞,適當的練習孕婦瑜伽是非常不錯的選擇。那麼究竟應該如何練習孕婦瑜伽呢?下面就讓我們隨著孕婦瑜伽視頻教程來看看吧! 適合孕婦做的瑜伽...
2017-03-07