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冬季食譜養生保健：三大秘笈吃火鍋不上火
1、火鍋湯中放入蓮子芯 蓮子芯有祛火清心的作用，吃火鍋時可以在湯中適量放入，同時還可以將其研磨後加入調料中。 2、搭配大量綠色蔬菜 吃火鍋時搭配大量的蔬菜，不僅可以使營養更均衡，還能使蔬菜中的膳食...
2017-03-10 -
孕婦初期食譜
准媽媽們在懷孕初期會有強烈的妊娠反應，沒有食欲，可是這段時期正是腹中胎兒生長發育的關鍵時期，胎兒的營養完全依靠母體的供養，所以即使再沒有食欲，為了孩子，准媽媽們也要多補充營養。這裡就幫准媽媽們出出...
2014-05-17 -
夏季食療"鼻炎"秘方二則
一則：生理鹽水消鼻炎 取開水500毫升倒入大瓷碗或其他容器中，加入食鹽4.5克配成0.9%的生理鹽水。當水溫冷至40℃--45℃時，將鼻孔沒入鹽水中，隨吸氣將鹽水吸入鼻腔，再隨呼氣將鹽水沖出鼻...
2014-08-03 -
一歲寶寶的四季食譜
1、春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點： 梨汁糯米粥 50克...
2010-12-13 -
紅豆大補湯可緩孕期水腫 緩解孕婦水腫食譜大全
水腫要不得，在懷孕7、8個月的時候，有些准媽媽的腳會出現水腫的現象，這給她們的生活帶來一定的麻煩，而且水腫也不好看，影響形象，那麼到底我們吃什麼可以緩解准媽媽水腫的現象呢？緩解水腫食譜大全：紅豆大補...
2015-07-22 -
孕期感冒喝枸杞雪梨湯 推薦幾款孕婦感冒食譜
感冒是很常見的疾病之一，孕婦是特殊人群之一，懷孕後身體的抵抗力有所下降，所以會感冒是很正常的事情，那麼，孕婦要如何來應對感冒呢？孕期如何應對感冒：1、剛感冒時，覺得喉嚨痛癢的話，可以用濃鹽水漱口和咽...
2015-11-30 -
怕冷女性冬季食譜 調養寒性體質
一到寒冷季節，很多女性便會感到全身發冷，手、足等末梢部位尤甚。為什麼女性更怕冷？如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，同時適當增加具有益氣、養血、活血的食物攝入，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效...
2010-10-14 -
夏季食少乏味多是脾虛 三款食療幫你補脾
你有沒有過睡覺流口水現象呢?或者面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力等。你知道嗎?這些都是脾虛的症狀哦，那麼脾虛怎麼辦呢?脾虛吃什麼好?下面小編給你推薦一些脾虛的食療方法，補脾祛濕效果極好。 食少...
2016-05-03 -
夏季食補常識
宜芳香祛濕——夏季多雨，氣壓低等因素會影響血液通暢，使人周身乏力，甚至關節酸痛。宜選用藿香、佩蘭、生薏仁米、陳皮、炒防風等煮湯、熬粥服用，可驅濕除邪。宜健脾化濕——適用於脾虛、苦夏者，用焦白術、炒薏...
2017-03-11 -
夏季食補知識
宜清涼解暑。夏季宜食用清涼食物和各種瓜果，如綠豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黃瓜等，可解暑氣，補充因出汗多而損耗的大量體液和礦物質。宜以苦為補。苦味瀉火、通下作用不可低估。苦瓜、啤酒（少量飲用）、苦丁...
2017-03-11 -
四款夏季食療吃出好氣色
炎炎夏日已經到來，很多小夥伴們都已經按捺不住的穿上了夏裝。我們都知道，夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節，並且對於女人來說，氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼，在這樣炎熱的夏季又該如何健康養生呢？又該怎...
2016-06-01 -
夏季食用小龍蝦這些誤區要小心！
小龍蝦也稱克氏原螯蝦、紅螯蝦和淡水小龍蝦。小龍蝦體內的蛋白質含量很高，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，但吃小龍蝦也存在一定的危害。下面小編就來為大家說說關於小龍蝦那些...
2016-06-01 -
夏季食療 自製7款滋潤養顏糖水
夏季炎熱，人的胃口往往不大好，新陳代謝的加快容易導致營養物質的流失。在養生飲食方面女性朋友們適合食用易被身體吸收的糖水。下面小編來為大家介紹幾款簡單易做的糖水，具有滋潤養顏的功效，希望大家能夠吃出...
2016-05-20 -
8種體質的夏季食療方案
人的體質不同，一般將體質分為九類，除了平和體質外，其他8種都有一定的體質偏向。不同體質的人，飲食方法也不相同，中醫為大家推薦8大體質夏季食療方，人們在夏季進行養生保健時，要找自己體質特點，有的放矢...
2016-05-22 -
夏季食療養生湯水大全
夏季天氣炎熱，暑為陽邪，耗氣又傷津，易令老人們胃口變差，消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下，出汗量較多。因此，喝些湯茶宜以清補，解除暑氣，對夏天養生大有裨益。現在就給老人們介紹幾款適合夏天和的湯...
2016-05-25 -
孕婦營養食譜的七大忌
孕期為了胎兒能吸收更多的營養，有些孕婦什麼有營養吃什麼，認為吃得越高級、越貴越有營養，其實不然，孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。孕期營養食譜需牢記七大忌。 提示：目前各種營養品充滿市場，在一般人...
2011-07-19 -
夏季食欲不振 怎麼挑起
飲食搭配 細糧粗糧要均衡 合理的飲食搭配，有助於脾胃功能的增強。細糧與粗糧要適當搭配著吃，一個星期應吃三餐粗糧。稀與幹要適當安排，以兩稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中午吃米飯，晚上喝粥。葷食與...
2010-08-25 -
7理由導致夏季食欲不振 怎樣讓寶寶胃口大開
寶寶一到夏天就開始厭食，為什麼夏天就這麼容易食欲不振呢？讓我們來瞭解一下吧。寶寶夏季食欲不振的原因由父母自身導致的原因1、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西，其實...
2013-06-09 -
夏季食欲不振，推薦這些開胃食物！
1、番茄 番茄備受推崇，而今亦蔬亦果，所含的蘋果酸、檸檬酸等，可以增加胃液酸度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。 2、葡萄 ...
2016-06-30 -
夏季食用花椒燉梨能止咳
第一次聽說花椒燉梨吧，花椒確實是調味香料，但這兩者搭配一起，就會發揮出它的食療作用，讓人無法不佩服了，今天小編就來講講花椒燉梨的功效，想知道就一起來。 梨和花椒一起燉能止咳 1、原理 ...
2016-06-28
