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孕婦睡姿對胎兒的重要性
懷上寶寶以後,准媽媽們都會格外地興奮。但是,隨著周數的增加,肚子越來越大,連平時再簡單不過的睡覺都成為了准媽媽們的困擾。仰臥,自己不舒服;側臥,怕壓著寶寶;趴著,更不科學。孕婦睡姿的重要性婦女懷孕後...
2016-12-28 -
孕婦睡前不能吃的四種食物
1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果和添加木糖...
2011-06-07 -
孕婦睡不著要怎麼辦?
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞,所以每天的睡眠要充足,時間可以因人而異,最好是晚上感到困倦時就入睡,早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說,每晚12點之前一定要睡了,這樣早晨可以在8...
2011-06-21 -
孕婦睡眠品質低的原因是什麼
荷爾蒙變化 孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽咪情緒不太穩定,精神和心理上都變得比較敏感,對於壓力的耐受力也會降低,常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。 改善方法:適度的壓力調適,以及准爸爸、周遭親...
2011-11-21 -
准媽媽調整睡覺的姿勢能緩解孕婦坐骨神經痛
根據臨床分析,很多孕婦在懷孕28周左右會出現孕婦坐骨神經痛。孕婦坐骨神經痛的主要原因是因為胎寶寶的增大給了背部壓力,導致腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。那麼,哪些是孕婦坐骨神經痛的原因呢? 首...
2011-11-30 -
孕婦睡姿
懷孕以後,孕婦會在各個方面都比較講究,除了日常的飲食她們會格外在意之外,她們還非常在乎自己的睡姿,她們研究著怎樣的睡姿對腹中的寶寶是最好的,那麼,究竟孕婦睡姿怎樣是正確的呢?下面,專家就來給大家介...
2013-09-07 -
孕婦睡眠不足怎麼辦
懷孕後睡不夠怎麼辦?一般來說,每個人的睡眠需求不一,但仍以6~8小時為基準,由於孕婦的荷爾蒙分泌,再加上身上又懷著寶寶,必然增加許多體力的負荷,因此一定比懷孕前更容易累,所需的睡眠需求必定更高;...
2012-02-07 -
孕婦睡眠不好的原因是什麼
為什麼懷孕後睡不好呢?孕婦睡眠不好的原因是什麼?很多女性在懷孕後都會出現失眠,睡眠狀況不好的情況,這是為什麼呢? 孕婦失眠的原因:造成孕期難入睡的主因,可能是孕媽咪的擔心與焦慮所導致。 醫師...
2012-02-07 -
孕婦睡眠不好有什麼影響
孕婦一天睡多久最好?研究指出,孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時,剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸,不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可...
2012-02-07 -
孕婦睡姿影響胎兒的生長發育
懷孕期間胎兒的生長發育是孕婦比較關心的一件事情。可是大家可能不知道,孕婦睡姿是能影響胎兒的生長發育的。那麼孕婦應該保持什麼睡姿呢? 妊娠早期(1-3個月) 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內...
2013-05-10 -
准媽媽須知:孕婦睡眠不好怎麼辦?
隨著肚子寶寶的成長,寶寶漸漸長大,媽媽的肚子也越來越大,身體的負荷也會加強,很多女性會因此而十分疲憊,有些孕婦可以通過睡眠來改善,但有些孕婦則因為過大的壓力而使得睡眠品質嚴重下降,那麼,孕婦睡眠不...
2013-04-09 -
准媽媽須知:孕婦睡眠不好怎麼辦
懷孕的女性可能由於心理及身體方面的原因而造成睡眠障礙,這讓准媽媽們十分焦慮,一方面睡眠不好會影響自己的身體,另一方面更是擔心肚子裡寶寶的健康,那麼孕婦睡眠不好怎麼辦呢? 什麼樣的睡姿更利於睡眠 ...
2013-01-09 -
能促進孕婦睡眠的食物有哪些?
孕婦是一個特殊群體,關於孕婦的一切都非常重要,而且要小心處理;如:孕婦睡覺就是一個大問題,眾所周知睡眠是人一天精力的來源,如果孕婦睡眠不好,將嚴重影響腹中寶寶健康成長;因此孕婦的睡眠一定要有所...
2013-10-10 -
孕婦睡姿不對會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋的原因是什麼?孕婦睡眠姿勢不對會引發腿抽筋。睡眠姿勢不好,長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。另外...
2012-04-27 -
孕婦睡眠品質不好?這樣對胎兒有影響嗎?
從備孕到十月懷胎,准媽媽有不少睡眠煩惱、睡眠障礙。 孕婦常有頻尿的經驗,許多人也習以為常,這樣的症狀會嚴重影響准媽媽睡眠品質,造成失眠問題。 到了妊娠後期,許多孕媽咪常常會發生抽筋,這也影響到...
2017-04-18 -
孕婦睡姿有講究,孕期這樣睡當心寶寶缺氧影響胎兒發育
孕婦的正確睡姿 懷孕後,大部分孕婦的睡眠品質有所下降,還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種,而擔心採取了不當的睡姿影響到胎兒發育。其實,左側臥是孕婦的正確睡姿。 妊娠早期,孕媽媽身體變化不...
2017-05-13 -
孕婦睡不著覺是什麼原因
女性懷孕以後,因為激素分泌以及胎兒在母體當中逐漸的發育,這常常會導致孕婦出現焦慮,另外還容易引起夜間出現頻繁上廁所,這都會影響孕婦的睡眠品質。另外,身體荷爾蒙的改變也會影響准媽媽的情緒導致心理抑鬱...
2018-02-10 -
孕晚期睡姿 正確的幾種孕婦睡姿
孕媽媽們她們最多的時間就是應該有一個好的休息,她們在睡覺的時候,往往不會太注意自己的睡姿,怎樣舒服就怎樣睡,這樣會影響孕媽媽的身體嗎?對寶寶的發育有影響嗎?下面我們就來聽一下專家的意見,看一看幾種正...
2016-05-01 -
孕婦睡眠不好的原因是什麼?孕婦睡眠不好怎麼辦?
孕婦在懷孕過程中容易會有睡眠不好的時候,那麼你知道孕婦睡眠不好的原因是什麼嗎?生活中很多的准媽媽會煩惱睡眠不好應該怎麼辦。那麼就跟小編一起來看看孕婦睡眠不好應該怎麼辦? 孕婦睡眠不好的原因 ...
2016-11-08 -
孕婦睡眠差誘早產危險大,如何調理?
雖然早產的原因尚不完全清楚,但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報導,當日出版的《睡眠》雜誌一項新研究發現,懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更...
2017-02-20