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盤點不能多吃的5種健康食物！
俗話說過猶不及，飲食營養方面同樣如此，有些食物確實很健康，但若不加節制地攝入，也會導致不良後果。最近，專家意見介紹了一些不能多吃的健康食物。 橘子和番茄。酸甜可口的橘子和番茄營養豐富。但美國西...
2016-01-15 -
預防心臟病吃什麼 養生護心的十佳健康食物
1.沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的...
2011-11-23 -
人生最重要的五大健康食物
健康是每一個人一生追求的目標，因此，人們總是嘗試各種方法讓自己的衣、食、住、行都符合健康的標準。其中，吃是一大關鍵。在我們的日常生活中，有很多值 得我們重視的美味食物，這些食物可以讓我們的身體越吃...
2014-06-25 -
五種健康食物 防輻射又美容
生活中的各種輻射如何預防抵抗呢？今天給你推薦5種食物，既能防輻射又能美容哦！一、紅色水果：1、番茄在富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素的紅色水果中，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧...
2013-12-07 -
五種健康食物 吃錯損脾胃
雖然秋冬季需要進補，但是飲食也要截至，下面就為您介紹一些小貼士，秋冬季這5種食物吃錯可是容易傷及脾胃的喔！一、辣椒辣椒是生活中最常見的一種辛辣蔬菜，深受很多人的喜愛，尤其是在川湘菜中那辣味十足的菜肴...
2016-01-24 -
四種健康食物讓你脫髮掉發
有些食物或許對身體有很多益處，但是對於滋養頭髮，它們卻可能會起到反作用，這些食物你是不是經常吃？加工過的糖糖對我們的皮膚有不好作用，對頭髮也同樣不好。含糖的食物比如糖果和蛋糕會導致我們的胰島素水準上...
2016-01-03 -
訓練你的味蕾，愛上健康食物！
很多大眾認為的健康食品不太受人歡迎，為什麼呢？因為它沒有什麼味道，那麼怎麼才能讓你愛上這些食物呢？下面小編就給大家介紹一下吧！ 1.訓練味蕾。 研究發現，隨著年齡的增加，口腔中大約1萬個味...
2015-12-28 -
可以防疾病當藥吃的十大健康食物
10大健康食物有防治疾病作用，可以當藥吃的食物。 1.豆類:預防乳腺癌 豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。 研究人員發現，每週最少吃兩次大豆製品的女性，乳腺癌...
2011-04-12 -
健康食物煮法不對也能產毒
健康食品這樣也會煮出毒來 一、忌高溫長時間煮綠豆 因綠豆中含有單寧，在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食欲、味道，而且對人體有害。 二、忌不銹鋼或鐵鍋熬中...
2011-06-07 -
有暖胃功能的7種健康食物！多吃胃健康！
胃是我們身體之中的消化器官，對於身體的正常運轉具有非常重要的作用，不僅能夠消化食物，同時還能夠為身體提供足夠的養分。所以，在日常生活中我們一定要做好胃部的保健以及養生工作。胃寒是一種常見的腸胃疾病...
2015-12-21 -
6種健康食物解決便秘難題
便秘雖然不是什麼大問題，但其中的痛苦只有自己知道，越是著急卻越改善不了。建議大家放鬆心情，在平日的飲食中多吃六類食物，能夠很好地解決便秘難題。一、芝麻、杏仁等富含鎂的食物根據健康營養研究所和女子營養...
2015-09-17 -
健康飲食有絕招 教你如何挑選健康食物
很多女性都是”外貌協會“的，不但喜歡顏值高的小鮮肉，連挑選食材都要挑好看的，其實美麗都是有陷阱的，很多食物外表看起來光鮮靚麗，其實多吃對健康無益，那麼怎麼挑選健康食物呢？下面跟著小編一起學習下吧！一...
2015-06-29 -
緩解痛經的五大健康食物
痛經困擾著很多女性朋友，如何緩解痛經呢？雖然不能完全避免痛經，但是通過一定的食療能夠緩解症狀。痛經的朋友不妨多吃吃下面的五種食物。綠葉蔬菜綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處，經期女性失血同時帶走很多鐵元...
2016-11-25 -
早餐五大不健康食物慎選，有損身體健康！
對於上班一族來說，簡單便捷的早餐才是實際，所以很多人並不注意早餐的營養搭配。而實際上，很多簡單便捷的早餐是很不健康的，下面小編為你介紹一些不健康的早餐選擇。 西式早餐 許多OL都喜歡去西式...
2015-12-16 -
盤點睡前可以吃的5種健康食物！
很多人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 香蕉 香蕉實際上就是包著果...
2015-12-16 -
不是越好看的食材越健康 如何辨識健康食物
幹辣椒——沒有斑點 硫磺熏過的幹辣椒亮麗好看，沒有斑點，而正常的幹辣椒顏色是有點發暗的。用手摸幹辣椒，手如果變黃，就說明是用硫磺加工過的。 黑芸豆——整體烏黑 凡是有色豆類，浸泡時都會掉色。...
2012-03-21 -
年底加班應酬多 比咖啡更提神的健康食物
疲勞的健康食物" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 通宵無眠之後，你是否總會強烈渴...
2012-01-16 -
健康食物營養高？並非人人都適合
科學的飲食方法是選擇適合自己的食物，可是很多人對如何選擇食物並不瞭解，覺得只要是大家都說有營養的健康食物，都可以多吃，其實不然，健康食物也要因人而異，下面就給大家介紹些並非人人都適合的食物，希望能引...
2015-06-17 -
比咖啡更提神的健康食物
經常加班熬夜吃啥最提神？通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以...
2012-07-03 -
哪些健康食物有助於男性健康
飲食對我們來說很重要，健康飲食中，食物的選擇很關鍵。那都有哪些食物是比較有益的呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀，有降血壓的作用;胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的...
2013-01-10
