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哺乳期吃這些寶寶才有足夠“口糧”
方法步驟： 01 萵筍 萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將...
2017-01-20 -
准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日，美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述，總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
懷孕初期吃什麼好呢？推薦雞蛋類的兩個孕期食譜
一般我們說的孕期早期食譜就是女性朋友們懷孕的前三個月，這前三個月是非常重要的，如果不重視的話，很可能導致流產，小孩子的營養不良等，因此飲食是非常重要的。那麼，孕期早期食譜主要有哪些？下面我們一起來看...
2015-02-01 -
准媽媽在懷孕期間能吃薑嗎？
很多女性在懷孕之後，在飲食方面會特別的注意，那麼孕婦到底可不可以吃薑呢？專家回答：孕婦是可以吃薑的，而且在孕早期生薑還可以緩解孕吐，但是孕婦不要一次吃太多的薑。 孕婦吃姜後，胃粘膜可以通過生薑的...
2012-05-16 -
孕期食譜 孕中期吃什麼益氣養血抗衰老
拌蹄凍 材料：豬蹄4只。 調料：桂皮，八角，花椒，黃酒，薑，蔥，鹽，大蒜，香油，味精，醬油各適量。 做法：1、將豬蹄洗淨，去毛，燒開水燙一會兒取出，桂皮，八角，花椒，薑，蔥用紗布包好，和燙...
2014-10-30 -
孕期食譜 懷孕早期吃什麼好
香蕉雞蛋捲 營養：此散漫僅可以促進胚胎的大腦發育，更可為整個胚胎分化提供能量和營養。 用料：香蕉一個，雞蛋一個，山核桃6個，番茄醬兩大匙。 做法：1、將山核桃仁取出壓碎，香蕉去皮，用刀壓扁...
2014-08-18 -
孕期飲食注意事項 孕早期吃什麼素菜好
糖醋蓮藕 材料：蓮藕，花生油，香油，料酒，白糖，米醋，鹽，花椒，蔥花各適量。 做法：將蓮藕去節，削皮，粗節一剖兩半，切成薄片，用清水漂洗乾淨，炒鍋置火上，放入花生油，燒至七成熱，投入花椒，炸...
2014-05-30 -
孕期食譜大全 孕晚期吃什麼葷菜好
牛肉炒菠菜 材料：牛裡脊肉，菠菜，澱粉，醬油，料酒，植物油，蔥薑各適量。 做法：將牛裡脊肉切成薄片，把澱粉，醬油，料酒，薑末調好汁泡好，菠菜擇洗乾淨，用開水焯一下，撈出，瀝幹水分，切成段，鍋...
2014-05-29 -
女性懷孕期間吃薑的禁忌
生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的薑辣素進入體內，能產生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。同時，薑辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液迴圈加快，汗毛孔張開，...
2012-08-06 -
孕期吃魚有4大好處 孕期哪些魚不能吃
魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素。那麼如此富含營養的魚肉對孕婦有什麼好處呢？孕期吃魚有4大好處1、魚類的營養非常全面魚肉富含優質的蛋白質、優質...
2017-09-19 -
孕期吃葡萄帶來的好處驚人
孕期吃葡萄帶來的好處驚人1孕婦吃葡萄有抵抗病毒的作用因為葡萄中含有葡萄籽的成分的，這種物質是可以提高免疫能力的，希望大家能夠明白。2葡萄含有豐富的葡萄糖和果糖人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才...
2017-12-12 -
不同孕期吃這東西竟然會得到不同效果
懷孕是人生中的一件大事，而我們在生活中對於懷孕的一些情況要瞭解，身邊很多人在懷孕的時候，可能就會有各種各樣的疑問，懷孕到底可不可以吃這些東西呢?很多人在生活中也想要得到一個具體的答案，因為懷孕是一...
2017-12-19 -
孕期吃什麼對寶寶好 孕婦吃堅果的好處
孕期吃什麼對寶寶好？孕婦吃堅果的好處有哪些？每個媽媽都想給自己的寶寶最好的，從懷孕開始就一直是這樣。准媽媽們平時應該瞭解關於孕婦的養生食譜，下面就來看看孕期吃什麼讓寶寶更聰明吧！ 孕期多吃堅果 1....
2016-04-28 -
孕婦可以吃火龍果嗎 孕期吃火龍果的好處
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以平般生長。孕婦可以吃火龍果嗎？孕期的飲食健康關係著胎兒...
2016-04-30 -
孕婦禁忌 孕期吃八種食物小心傷了胎兒
孕婦孕期飲食，是胎寶寶營養的來源。但若孕期飲食稍不注意，吃了孕婦不能吃的食物，就會危害胎兒。那麼，孕婦不能吃哪些食物呢？以下的8種食物，孕媽咪吃了就會導致流產和畸形。 1、螃蟹 它味道鮮美，但其性...
2016-05-01 -
懷孕初期吃什麼好 孕期吃什麼堅果好？
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。 但是對於大腦的發育來說，需...
2016-05-01 -
孕婦吃什麼水果好 女性孕期吃水果的禁忌
孕婦是女人一生中的一個特殊時期，生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育。每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說...
2016-05-01 -
天天飲食 孕期吃雞蛋最營養的食用方法
雞蛋是准媽媽孕期不可或缺的營養食材之一，雞蛋的營養價值也是不言而喻，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀...
2016-05-01 -
孕婦吃什麼水果好 女人孕期吃什麼水果好
孕婦是女人一生中的一個特殊時期，生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育。每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說...
2016-05-01 -
孕期吃什麼瘦臉 自然瘦臉的最快方法
如果想快速瘦臉，可以多吃一些富含鉀的蔬果，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果都是很好的瘦臉食物。推薦菜譜：冬...
2016-07-22
