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心情不好時要做的25件事
1、如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 2、擁有一兩個知心朋友。 3、犯錯誤後可別過度內疚。 4、正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。 5...
2014-03-23 -
心情不好的時候洗洗手吧
和同事鬧矛盾，和朋友吵架，心情沮喪？在你還沒有想到如何發洩情緒前，先洗洗手吧！ 德國科隆大學的學者進行的一項研究發現：做一些簡單的動作，如洗手，有助於人們更好地應對負面情緒，能讓人的心情好轉。...
2014-03-01 -
心情不好要如何發洩
現在很多積極的人也有心情不好的時候，這種壞心情通常在你並不期待的情況下發生，但你應該準備好面對這些困難並控制它們。它們也可以讓你失去工作中的聲譽和朋友。如果你想成為一個成功的人，我們很有必要盡可...
2015-05-09 -
心情不好選擇15種發洩方式
現在的生活和工作壓力大，難免會心情不好，影響健康。心情不好時不宜壓抑自己，需要發洩出來才好，否則將會影響工作和生活。那麼，心情不好時如何發洩呢？ 1.分享 心理學專家說：“正確地表達自己的憤...
2015-10-02 -
顏色影響心情 心情不好穿藍色衣服
人的情緒變化會受到外界情景影響很大，經過長期研究發現，不同顏色對情緒有著深刻的影響。比如，心情不好時，可以穿藍色衣服或看看廣闊無邊的藍天就能得到緩解。接下來我們就一起來看看顏色對情緒的影響。 ...
2014-08-25 -
心情不好時就吃這些食物
【導讀】生活越來越好，但隨著生活壓力越來越重，不快樂的人卻越來越多。你知道嗎，其實我們可以從食物中獲取快樂因數，有些食物有“快樂魔法”，能幫助人安定神經、放鬆情緒、消除疲勞感、減輕焦慮。下面小編就...
2016-03-27 -
心情不好時的心理調節法
狐狸見自己確實摘不到葡萄後，停了下來，斜眼望瞭望葡萄，很不屑地說：“這些葡萄根本沒熟，特酸，我才不吃呢，家裡有好喝的易開罐，回家嘍!”狐狸哼著歌走了。 這是心理學家改編的寓言故事“狐狸與葡萄”，...
2017-03-06 -
秋季易心情不好 多吃香蕉保持好心情
閱讀唐詩時，讀到與“秋”相關的詩句，總與“寂寥”“悲傷”等負面情緒的詞語分不開。都說秋季是容易憂鬱的季節，這當然不是古人矯情，而是有實實在在的科學證據。進入秋季，由於氣溫的變化、陽光的減少，抑鬱又...
2017-03-06 -
秋季心情不好 多喝咖啡幫你擁有好心情
咖啡如今已經是越來越多人的喜愛之物了，它不僅能直接引用，放到各類糕點點心中也是非常美味的調味品。大家都知道咖啡因能夠提神醒腦，但是大家是否知道，咖啡因也是能抗抑鬱的哦!心情不好的時候，不妨泡一杯咖...
2017-03-07 -
心情不好怎麼辦 5大秘密武器讓快樂如影隨形
每個人都想要開開心心快快樂樂的過一生，但是這根本就是不可能的事情，每個人的人生旅途上都會有一些讓你煩惱的事情，其實通過心理暗示就能影響你的心情，那麼心情不好怎麼辦呢?心理壓力大怎麼辦?如何給自己...
2013-11-08 -
心情不好勿吃糖
五彩繽紛的糖果、香噴噴的蛋糕，誰看了都眼饞。然而，據美國“心理中心”網報導，鬱悶時最容易被糖“傷害”。 美國社會教育家、《澱粉不是百憂解》一書作者凱薩琳·德邁松博士指出，糖分可以抑制大腦中的一種名為...
2017-03-07 -
心情不好吃11種食物 調節情緒+舒緩壓力
世界衛生組織曾指出，人類將來會受到三大疾病的威脅：癌症，心臟病和抑鬱症。然而有些事物卻可以保持情緒的平衡，吃下他們你會變得心情開朗，因為他們都含有抗鬱功效。他們被稱為“快樂食物”，下面讓我們一起去...
2014-07-03 -
心情不好？吃個香蕉吧！快樂的飲食“標兵”
食物和飲食習慣，對於心情也有影響。比如心情不好吃什麼，或者吃什麼心情好？當你情緒不佳的時候，可以選擇一些讓人快樂的食物。如果天天這樣吃，那豈不是就變成了個快樂小吃貨了？！這就是飲食的魔力。小編教你日...
2013-07-17 -
心情不好？5款美食拯救不開心
春天本來就是一個萬物復蘇，充滿活力的季節，但是，卻有很多人感覺到很鬱悶。據有關資料統計，每年春天，人最容易被抑鬱的情緒籠罩。那麼，該怎麼樣拯救不開心呢?食物或許是個不錯的方法。春天為什麼容易抑鬱?首...
2017-03-08 -
心情不好，吃點“開心食物”准保你樂呵呵
生活中的“開心果”總那麼招人喜歡，他們能帶給人歡樂，與他相處沒有壓力，可以放任自由。其實很多食物也有這個功能，能讓人開心，還能從中獲得營養。 1. 花生 花生含有豐富的脂肪，並且還有豐...
2016-08-10 -
心情不好怎麼辦 5款食療方放飛你的煩惱
在這個工作、學習壓力都很大的社會，我們難免會遇到挫折、難免會沮喪，這時候我們就要學會調節我們的心情，不知道大家遇到不開心的事時，都是怎麼排解的，今天小編就為大家介紹一些調節心情的食療方。 ...
2016-04-11 -
心情不好 小心咽炎找上門
據醫學上調查顯示，多愁善感、心胸狹隘、易怒易生悶氣的人患有咽炎的概率比普通人高。那麼，心情跟咽炎有關係嗎？心情不好會引起咽炎嗎？ 女性心情不好易引發慢性咽炎嗎? 慢性咽炎在中醫稱為“慢喉痹...
2016-06-28 -
心情不好傷身體！穴位按摩治癒“情傷”
人們在日常生活中，總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒，人們一旦有這些不良情緒，將會影響人們的日常生活，甚至導致人們的心理扭曲，所以人們要及時調理好情緒，那麼，人們怎麼調理情緒呢?下面為大家介紹下人...
2016-10-13 -
心情不好怎麼辦 放聲高歌也是減壓好方法
心中不滿如何發洩？現在的生活和工作壓力大，難免會心情不好，影響健康。心情不好時不宜壓抑自己，需要發洩出來才好，否則將會影響工作和生活。那麼，心情不好時如何發洩呢？1。分享心理學專家說：“正確地表達自...
2016-06-24 -
心情不好怎麼辦 嘗試做做8件事
情緒是和我們的心理變化有很大關聯的，從不同的情緒中我們可以發現自己不同時期的心理健康狀況，在生活中，情緒除了是一種心理表達外，也是人際中很重要的一種溝通方式，所以，關於情緒的一些小事兒，大家現在一起...
2016-05-12
