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經常轉呼啦圈能減肥嗎 教你小技巧越轉越瘦
方法步驟： 01 技巧一：每週運動三次，每次運動至少三十分鐘 轉呼啦圈的運動強度不大，因此想要達到減肥的效果，就要適當延長運動的時間。一般來說，有氧運動在半小時後才會開始燃燒體內的脂肪，前十分鐘基...
2016-10-27 -
准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日，美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述，總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
不吃晚飯減肥有什麼危害
對我們來說，晚餐非常重要。而許多愛美的人想要很好地控制體重，都想通過不吃晚飯來減肥，那麼不吃晚飯真的可以起到減肥的效果嗎？讓我們來瞭解一些長期不吃晚飯的危害有哪些？那麼晚餐應該怎麼吃呢？雖然說短時間...
2017-02-10 -
蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
產後減肥瘦身的講述
方法步驟： 01 飲食調整法：懷孕期間，孕婦會胃口大開，進食量倍增。因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養，還有產後哺乳的脂肪儲備，等於是三份。但人的胃口和飲食習慣難以主動改變，需要產婦自己控制。不要給...
2017-02-07 -
爬山的好處 爬山減肥注意事項
爬山不僅能鍛煉我們的體力和耐力，還能幫助我們減肥瘦身，還有很多其他的好處，那麼爬山的具體好處有哪些?下面就跟小編一起來瞭解一下爬山減肥的注意事項，爬山我們需要關注的事情有哪些? 爬山的好處還是蠻...
2017-01-11 -
跳繩減肥多久見效 堅持跳繩能擁有好身材
夏天到了，要想在夏天能夠美美的穿裙子，就要堅持運動，讓自己更加苗條。跳繩就是非常好的減肥運動，堅持跳繩減肥的效果非常好，我們應該掌握跳繩減肥的正確方法，瞭解跳繩減肥注意事項，感興趣的朋友可以來看...
2016-06-02 -
蠟療發汗減肥美容法
選用醫用石蠟，採取間接加熱法，用雙層套鍋隔水加熱或在蠟槽底部水層上用電加熱。將加熱後完全融化的蠟液倒入搪瓷盤或鋁盤中，厚度約2～3cm，冷卻至初步凝結成塊時(表面溫度45℃～50℃)，用小鏟刀將蠟...
2017-02-17 -
有氧運動減肥 常做這6個運動讓你又瘦又迷人
很多人都想在夏天擁有迷人的身材，那麼健身減肥就是非常好的選擇，如何運動減肥呢?只要堅持做有氧運動就可以了，大家知道什麼有氧運動減肥效果比較好嗎?感興趣的朋友可以一起來瞭解一下哦。 有氧運動減肥 ...
2016-05-19 -
飲食中抓住5個點讓減肥變得很簡單
許多女性在生活中特別在乎自己的形象，說到底是身材的緣故;不僅如此，美夢可謂是天天在做，“又要吃的少的，還能讓肚子餓不著，最重要的是保持良好身材”是許多人的想法，世上果真有那麼好的事嗎?以前可能沒...
2016-01-27 -
睡前瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你輕鬆減肥
今天，我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們減肥瘦身。想要減肥的朋友可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考相應的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習。 下面，我們就和...
2017-02-17 -
懷孕期間也能減肥
傳統觀念一直認為懷孕的婦女就應該胖起來，吸收豐富的營養來為寶寶做養分供應，殊不知體重超標對於懷孕來說是一項必須解決的當務之急，要懷孕就應該更合理的減肥。 大多數講飲食的書都聲稱，他們的新方案...
2011-08-08 -
孕期水腫 孕媽這樣“減肥”
胖了還是腫了 到了孕28周以後，很多准媽媽都會發現自己“胖”了不少，就連腳丫子也跟著長肉，以前的鞋子也穿不進了。其實，這很可能是孕期水腫帶來的後果。究竟是胖還是腫，准媽媽可以用下面這個方法做一下自...
2011-09-29 -
懷孕期間服用減肥藥 寶寶可能為同性戀
美國科學家在《個性和個體差異》雜誌上發表一項研究成果。這項研究成果表明，母親在懷孕期間服用治療甲狀腺功能衰退的甲狀腺素和減肥藥丸會影響其後代的性取向問題，會使他們更容易成為同性戀者。 據英國...
2011-12-13 -
孕期肥胖有哪些減肥方法
但是肥胖會導致妊娠糖尿病，這對寶寶也會有影響。 准媽媽肥胖的飲食方面要注意什麼？ 到了懷孕晚期，准媽媽體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果准媽媽體重猛增，每週體重增加超過...
2012-06-01 -
孕期超重危害大 如何安全減肥
如果在懷孕前你已經有超重現象的話，那麼懷孕對於你來說可能會是一個重大挑戰了，特別是在懷孕期間你增重過多的話出現併發症的幾率會呈直線上升。那麼孕期可不可以減肥呢？我們現在就一起來瞭解下。孕期超重的危害...
2017-09-04 -
減肥方法 菜湯減肥法一星期減十斤
很多人都不太明白菜湯減肥法是什麼？其實就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，一個星期減十斤，你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！ 木耳絲紫菜湯 功效：治療肥胖、...
2016-04-30 -
孕婦注意事項 女性孕期最好不要減肥
孕期就是懷孕周數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天（並不是從同房的那天算起）開始，到分娩結束。一般來說，孕期肥胖是正常生理現象，為了滿足胎兒的營養供應和保障母子安全，不主張在孕期減肥。孕期減肥會造...
2016-05-01 -
如何利用經期減肥 經期減肥健康指南
如何利用經期減肥，一個月中減肥最佳的減肥時期就是經期的那幾天，經期怎樣才能達到瘦身事半功倍的效果呢，今天小編給大家帶來利用經期減肥的健康指南，大家一起來學習一下吧。 一、生理期第1-7天：瘦身福...
2016-06-13 -
推薦適合經期減肥的運動
經期不要做過於劇烈的運動，在經期，女性骨盆會隨著動作而相應地開合，做些骨盆操可操持全身的平衡，同時也能收到極好的減肥效果。一起來看看骨盆操的做法。step 1：骨盆上抬下沉1、躺在墊子上，兩腿張開與...
2017-05-19
