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營養搭配 秋季養生的四種營養搭配
秋季是肺金當令之時，稍有疏忽，易被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症，是因為秋季由於雨水漸少，空氣中的濕度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋天還是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發...
2016-04-30 -
營養搭配 冬季營養搭配原則有哪些？
冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營...
2016-04-30 -
營養搭配 夏季素食營養搭配原則
每年夏季，很多人在飲食方面願意選擇素食，但是不正確的素食方式反而會加重身體的不適。夏季素食者需要注意營養搭配，下面為您介紹夏季素食營養搭配的原則。 由於健康、環保、動物保護等原因，選擇素食生活方式的...
2016-04-30 -
營養搭配 秋季營養搭配有哪些？
秋季正是蟹黃肥美、桂花飄香的好時節，如果在吃螃蟹的同時，再搭配上新鮮釀制的桂花酒，冷暖搭配不傷胃。下面給大家介紹秋季營養搭配有哪些吧！ 中醫認為，桂花性溫味辛，浸酒內服，可以化痰散瘀、活血溫經，對食...
2016-04-30 -
秋天吃什麼好 四種營養搭配防秋燥
秋季是肺金當令之時，稍有疏忽，易被秋燥耗傷津液，引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等症，是因為秋季由於雨水漸少，空氣中的濕度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋天還是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發...
2016-04-30 -
熬夜的人吃什麼好 熬夜族營養搭配食譜
人生好比戰場，人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多身體傷不起，甚至生病住院，卻毫無辦法。今天，我們給大家推薦幾個營養食譜，可以減少熬夜對身體的傷害，一起去品嘗下吧！ 熬夜食譜1： ...
2016-04-30 -
豬肉的做法 豬肉的6種健康營養搭配法
豬肉是我們餐桌上常見的食物之一，它性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分是一種營養豐富的食物。它還具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。那麼關於豬肉的搭配，你知道有哪些呢...
2016-04-30 -
蔬菜種類 解讀各類蔬菜營養搭配吃法
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的組成部分。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。據國際糧農組織1990年統計，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化...
2016-04-30 -
食譜大全 解除帶飯煩惱的七款營養搭配美食
現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編...
2016-04-30 -
雞肉怎麼做好吃 雞肉的營養搭配大全
雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但切忌吃過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。 雞肉+栗子：板栗具有很高...
2016-04-30 -
補血的食物有哪些 最全面的補血營養搭配
人的身體內血液總量占體重的90%。人的血液總量與體重是相關的體重50KG的人約有3.5～4.0L的血液。血液是流動在心臟和血管內的不透明紅色液體，主要成分為血漿、血細胞。屬於結締組織，即生命系統中的...
2016-04-30 -
華麗上班族 給您增添活力的營養搭配餐
生活節奏快速的上班一族通常都是在營養搭配方面最不注重的一個群體，為了身體健康，快來看看吧。 現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方...
2016-04-30 -
愛吃番茄 番茄的四種營養搭配方
提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒雞蛋，或者糖拌番茄。但總是這麼吃的話，可真有點“委屈”番茄了。作為餐桌上最有營養、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一，番茄其實和很多菜都很“搭”。 番茄燒茄子。做茄子最痛...
2016-04-30 -
捲心菜的營養價值 捲心菜的營養搭配匯總
捲心菜是大家都熟悉的家常菜了，捲心菜富有很高的維生素元素，還能提高人體的免疫力。在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。圓白菜的主要功效為補腎強骨、填髓健腦、健胃強身、防癌抗癌、延年益壽。 食物搭配...
2016-04-30 -
孕婦不能吃哪些食物 孕婦的營養搭配
大多數懷孕媽媽都會在懷孕後擔心起自己的營養來，孕婦如果營養不良，對孩子無疑是不好的。孕婦的營養問題也就成為了家人朋友的焦點了，那麼懷孕營養怎麼搭配？ 孕早期 大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食欲...
2016-04-30 -
蒜苗的做法 營養搭配的蒜苗製作方法
蒜苗是生活中常見的一種食材，它的營養成分非常的豐富，不僅能防止流感還能防止一些常見的疾病，對於心血管的保護也能起到一定的保護作用。蒜苗的作用講完了，那麼我們來看看合理的運用蒜苗來做幾道可口的菜肴吧！...
2016-05-01 -
苦瓜的做法 創意苦瓜營養搭配夏季好排毒
天氣炎熱的時候，好多人都不願意出門，整天呆在空調屋裡，很少排汗，身體的毒素積攢的越來越多，眾所周知，苦瓜是排毒祛火的食物，但許多人由於受不住這種苦味，所以敬而遠之。今天，小編就給大家介紹一款苦瓜的創...
2016-05-01 -
健康飲食 營養搭配如何做到合理
食物都有其特定的營養元素，只要我們不偏食，營養就能均衡的攝取，若能懂得如何將食用合理的搭配這樣就能使營養價值成倍增加，還可以減少其中的副作用，對人體健康更為有利。 一、玉米配豌豆 玉米中所含的胡蘿蔔...
2016-05-01 -
豬肉的做法大全 豬肉的各類營養搭配方
豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。若是科學的搭配其它的食物，效果加倍。 豬肉-黃瓜 黃瓜性味甘涼，具有清熱...
2016-05-01 -
早餐食譜大全 15分鐘的雞蛋早餐營養搭配法
俗話說的好“午吃飽，晚吃好，早餐不可少”，這是營養學專家對我們的忠告。但由於現代生活節奏的加快，許多人來不及做早飯就得出門了，有的在路邊隨便買一點兒就吃了，有的乾脆不吃了，其實這都是非常不健康的生活...
2016-05-01
