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准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日，美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述，總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
補鈣時需要警惕的誤區 不同人群該怎麼補鈣
補鈣也是日常生活中特別常見的事情，那麼補鈣是補得越多越好嗎？補鈣究竟有哪些誤區？不同人群的缺鈣情況有不同的解決方法嗎？今天就跟著小編一起來看看吧。警惕誤區：鈣補得越多越好許多人誤認為，鈣補得越多，吸...
2017-02-13 -
常吃山藥有7大好處 補鈣又美顏
山藥自古被視為物美價廉的補虛佳品，它性味甘平，質厚，滋補性強，既補氣，又益陰。《本草綱目》中說山藥有“補虛羸，除寒熱、邪氣，補中、益氣力、長肌肉、強陽、益腎氣、健脾胃、止泄痢”等功效。它補而不膩...
2017-02-14 -
懷孕17周母體變化及日常補鈣須知
在懷孕17周，准媽媽的孕期補鈣依舊不能馬虎。孕婦的營養攝取關聯著胎兒發育的程度。 一、懷孕17周母體變化 小腹突出很明顯了，現在，你最少長了4斤，有的孕媽咪甚至長了10斤，孕婦的身體重心隨著子...
2012-11-30 -
孕期准媽媽補鈣小技巧
關於孕期補鈣，以下的補鈣方法可供參考，且應結合使用。 提案一：平時必須多向太陽要VD VD是人體進行生命活動的非常重要的營養素，孕媽咪對它尤為需要，但在自然界中僅有很少量的食物中含有它，所以主...
2010-03-16 -
哪些食物影響孕期鈣吸收？孕婦補鈣10原則
哪些食物會影響孕期鈣吸收呢？准媽媽需要補鈣是眾所周知的，但是，你真的充分吸收了所補的鈣嗎？孕婦補鈣10原則，你知道有哪些嗎？快一起來看看吧。 孕婦補鈣10原則 每個孕婦都需要補鈣。這個毋庸置疑，你...
2013-08-21 -
孕期媽媽有哪些補鈣妙招
所以經常會聽到有的孕期媽媽們會出現腿抽筋的情況，這都是缺鈣的症狀。 攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2...
2012-06-02 -
孕期不缺鈣寶寶牙齒才會長得好 孕婦怎麼補鈣
我們都知道，身體內有充足的鈣對孕婦非常重要，對腹中的胎兒也非常重要，孕婦不缺鈣寶寶以後的牙齒才能長得好哦。下面我們看看孕婦缺鈣有什麼表現以及應該如何食療補鈣。孕婦缺鈣的表現孕婦缺鈣表現一：牙齒鬆動。...
2017-04-05 -
孕期媽媽有哪些補鈣食譜
下麵推薦兩款孕期補鈣的食譜： ●麥片牛奶羹原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升。 做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘；喝時加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒...
2012-06-27 -
推薦：女性備孕期的補鈣食譜
備孕吃什麼呢？備孕一項很重要的工作就是要補鈣，孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生後，較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣症狀，而孕媽媽也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適，預防...
2012-08-31 -
孕期巧補鈣 寶貝不易近視
油質魚類 孕媽咪應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發展。 孕媽咪從7～9個月到出生前後，胎寶貝如果嚴重缺乏DHA，會出現視神經...
2010-05-27 -
准媽媽們孕期抽筋了 補鈣是不是首選
半數婦女懷孕後會發生腿部抽筋，尤其是晚上睡覺時更嚴重，這是缺鈣的表現。因為胎兒骨骼生長發育需要鈣，孕婦本身也要儲備鈣以作產後泌乳用，因此孕期需鈣量大增。若孕婦偏食，或菜肴中鈣質少，或鈣吸收不良等...
2012-11-02 -
備孕期間8大食譜有助於孕前補鈣
科學補鈣要做到“二忌，三戒” 一忌草酸：攝入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜、厥菜等，會影響膳食中鈣的吸收。 二忌鹽：飲食中鹽攝入量越多，尿中排出鈣量越多，鈣的利用也就越差。從某種意...
2013-12-31 -
懷孕期間准媽媽如何補鈣
准媽媽缺鈣對胎兒產生種種不利的影響，如智力發育緩慢，寶寶出生後體重過輕等問題。 准媽媽怎樣補鈣 懷孕前和孕早期建議每天補充一定量的鈣質，到了懷孕中期，每天也要補充一定量的鈣質，孕晚期需要的鈣量更多...
2014-02-20 -
孕期什麼時候補鈣最關鍵
孕晚期是胎寶寶的腦細胞增長頂峰期，人腦在發育過程中DNA的合成有兩個頂峰，第一個頂峰在妊娠26周左右，第二峰在接近預產期時，這兩次頂峰是胎寶寶腦組織中神經分化速度最快的時間。這時分假如攝入熱量和蛋白...
2017-05-18 -
孕期吃什麼食物補鈣？
孕期補鈣，其實可以更好的幫助孕婦解決抽筋的現象，對胎兒的健康發育也是比較有利的，而孕期補鈣的話，可以吃一些乳製品，包括牛奶、奶粉、乳酪的還有一些海產品，如蝦皮、鯉魚、海帶、泥鰍等。 1、...
2017-07-20 -
孕期腰痛怎麼辦 注意補鈣是關鍵
孕期腰痛困擾著很多准媽媽，為什麼孕期容易腰痛？孕期腰痛該如何緩解？孕期腰痛原因婦女懷孕後，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神...
2017-08-14 -
孕期缺鈣有什麼危害 幾款補鈣食譜吃起來
女性在懷孕期間出現缺鈣是一種普遍現象。一方面因為孕婦的生理變化，而且胎兒骨骼形成所需要的鈣全都來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人。那麼孕期缺鈣有哪些危害？孕期缺鈣的危害1、先天性佝僂病。表...
2017-08-14 -
孕期半夜腿抽筋小心缺鈣 推薦4道孕婦補鈣食譜
孕期，胎兒都是從母體吸收營養，此時孕婦如果不注意補鈣，很容易缺鈣，出現半夜睡覺抽筋的情況。那麼，孕期補鈣應該怎麼補？孕婦吃什麼補鈣？孕婦每天需要多少鈣？孕期補鈣是為了均衡孕婦懷孕期間的營養，及時給胎...
2017-09-07 -
孕婦注意事項 孕期感冒與補鈣常識
由於孕婦肚子裡孕育了寶寶，准媽媽不能隨意吃東西包括藥物。那麼，孕婦感冒咳嗽了該怎麼辦呢？孕早期孕婦朋友們需要補鈣嗎？ 孕期感冒怎麼辦 懷孕期間如果患上感冒，最好以飲食調理為主，如果實在是嚴重了，那...
2016-05-01
