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伊能靜孕期曾跑步致出血 孕期運動好嗎
近日,46歲的伊能靜宣佈懷孕成功,網友紛紛祝福,隨後,她也在微博發長文講述自己備孕的艱難歷程。1月18日,伊能靜再次通過微博分享懷孕心得,稱當初不知道自己會自然懷孕,初期還拼命跑步三公里,導致出...
2016-01-21 -
最適合老年人的運動項目有哪些
老年人由於身體肌肉的退化,很多激烈性的運動已經不適合練習,其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋的運動,只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運動即可。 喜歡運動的老年朋友,如何消除緊...
2012-12-14 -
哪些運動項目適合尿失禁
哪些運動項目適合尿失禁患者呢?如果你是一個久坐不愛運動並且患有尿失禁的患者,可以看看這篇適合你的文章,下面是我總結的生活中常見的運動項目,減肥運動又健身並且對於尿失禁的治療有好處。 有氧運動慢跑。...
2016-12-09 -
適合脂肪肝患者的運動項目
脂肪肝:是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。正常人的肝內總脂肪量,約占肝重的5%,內含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝,超過10%為中度脂肪肝,超...
2012-09-12 -
五種運動項目寶寶不宜過早學會
每位家長都希望自己的孩子可以超越其他同齡人,但是有些運動,幼兒過早學會反而會有弊端哦。 一、騎腳踏車 幼兒的骨骼正處於發育階段,可塑性很強,而肌肉的力量又很弱,騎兒童車時,下肢要費很大的力。如果腿...
2013-05-31 -
哪些運動項目有益老人健康
眾所周知,腰痛不僅是辦公族經常發生的身體不適症狀,而且也是老人不適症狀之一,是因為久坐不動,腰椎骨骼及周圍肌肉老化和緊張所致。骨科專家提醒,老人應合理正確的腰椎鍛煉是治療和預防腰痛的良藥。 專...
2013-07-24 -
糖尿病人適宜做哪些運動項目?
以下每一種運動在所列出的相應時間內鍛煉,平均消耗約80千卡熱能。隨著運動時間的延長,所消耗的熱能會逐漸增加。 最低強度運動 如散步、做家務、打太極拳等,可鍛煉30分鐘。 低強度運動 如跳舞、...
2010-01-22 -
孕期運動會不會動“胎氣”
孕婦適當的做運動不但安全,並且有利於孕婦與寶寶的健康。因此孕婦在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的各種活動,一般可以照常工作、從事普通家務勞動甚至田間的農活。當然,孕婦在運動時也要考慮到自己和寶寶...
2013-11-18 -
孕婦可以慢跑嗎?孕期運動原則
孕婦可以慢跑嗎?即使在孕期,准媽媽還是可以堅持運動的。不過,小編要提醒你,孕期運動和孕前可不一樣,要根據自己的體質量力而行。 孕婦運動原則 孕婦必須根據自己的體質、平時鍛煉習慣和孕期具體情況,因人...
2013-10-22 -
懷孕七個月注意事項和運動項目
懷孕七個月時准媽媽由於身體會稍微失去平衡,所以在日常生活中要特別小心注意哦。 一、懷孕七個月注意事項 由於大腹便便,身體會重心不穩,眼睛無法看到腳部,特別在上下樓梯時必須十分小心。 這段時間母體若...
2013-10-25 -
孕婦運動項目和注意事項
孕婦運動的好處有很多,不僅對母體有好處,還可以促進胎兒發育哦。不過,小編提醒你,孕期運動要適當哦。 一、孕婦運動項目 1、散步:對準媽媽來說,散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康...
2013-04-10 -
准媽媽孕期運動的八大好處
聽說孕期也要運動,這可難為了准媽媽,挺著大肚子走路都不方便,要如何運動呢?其實,孕期適當運動對準媽媽和胎兒都是有好處的。 一、孕期運動的八大好處 1、有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴...
2012-10-25 -
這個冬天你選擇什麼運動項目
散步、拍手、搓手 散步,這個是一個很好的運動,飯後散散步。但是冬天的飯後散步我們一般是在中午的飯後散步比較好,特別是對於老年人,因為中午才是一天當中最暖和的時候,如果早晚的話,比較冷。如果早上...
2015-01-07 -
6種最適合糖尿病人的運動項目
糖尿病是一種很常見的慢性病病,糖尿病的治療除了注射胰島素、服用降糖藥以外,還要保持適量的運動鍛煉,這樣有助調理身體,控制血糖,下面小編就為你介紹幾種適合糖尿病人的運動項目,希望能幫助到你。 ...
2017-04-08 -
孕期運動
對懷孕的時候,也都是不能經常呆著,過了前3個月後,就可以每天適當的進行運動,這樣對生產的時候,也都是有著很好的幫助,那孕期運動的好處,也都是有著很多方面,所以孕婦也都是要堅持的進行,每天的鍛煉,也...
2013-09-09 -
老人不適合的運動項目有哪些
深呼吸 近年來,經科學研究和臨床觀察發現,高血壓和冠心病患者,過度深呼吸會誘發心腦血管收縮,有致命的危險,心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。 因此,專家建議,對已經發...
2012-09-10 -
那種運動項目適合你呢
運動項目有很多,很多人喜歡跑步,很多人喜歡跳舞,不論是哪一種,都應該和自己的興趣愛好聯繫到一起,不然的話就很難堅持一下,從而出現半途而廢的情況,今天,為您介紹的就是最簡單也是非常健身的運動,那便是...
2013-08-05 -
專家教你如何選擇運動項目
很多人因為不知道怎麼選擇適合自己的運動項目而經常苦惱,有時候選了又覺得不適合自己,而不選又不知道哪種運動最適合自己,下面專家將為您詳細講解如何正確選擇適合自己的運動。 腦力勞動者最好室外健身 ...
2013-03-07 -
介紹不同性格應如何選擇運動項目
在人的性格上心理學上分為很多種不同性格人的分析,那麼在運動方面也分為形形色色的不同的運動方式,現在專家就為您介紹不同性格怎樣選擇適合自己的運動方式。 一、緊張型。有的人心理素質缺少鍛煉,應多...
2013-06-02 -
不適合長期健身的運動項目
喜歡運動的朋友們都知道運動健身都是一項長期堅持的運動,只有這樣我們才能保證運動養生的功效,有專家表示有些 運動是不適合長期做的,這是真的嗎?趕快來學習一下吧! 喝鹽水好嗎? 生理學研究認為,睡...
2013-09-05