-
孕期食譜大全 孕7月三大營養食譜
蘿蔔乾燉帶魚 營養：這道菜具有補虛損，益胃氣的功效。 用料：帶魚300克，蘿蔔乾100克，蒜3瓣，薑2片，蔥半根，花椒，幹辣椒，料酒，醋，醬油，白糖，雞精各適量。 做法：1、將帶魚洗淨，切...
2014-09-03 -
孕期食譜 懷孕5個月營養食譜
玫瑰參片茶 營養：西洋參所含的各種氨基酸，可以增強身體的免疫力，玫瑰花有舒肝解鬱的作用。 用料：西洋參，玫瑰花各少許，冰糖少許。 做法：1、取熱開水沖洗茶壺。 2、將西洋參，玫瑰花略清洗...
2014-08-29 -
孕期食譜 懷孕中期孕婦吃什麼好
蒜苗燒小黃魚 營養：小黃魚含蛋白質，脂肪，維生素，鈣，磷，鐵等，還含有多種氨基酸，酶類，有健脾開胃，安神止痢的功效，有優異的補鈣健腦效果，這道菜可幫助准媽媽增進食欲。 用料：小黃魚500克，...
2014-08-29 -
孕期食譜 懷孕早期吃什麼好
香蕉雞蛋捲 營養：此散漫僅可以促進胚胎的大腦發育，更可為整個胚胎分化提供能量和營養。 用料：香蕉一個，雞蛋一個，山核桃6個，番茄醬兩大匙。 做法：1、將山核桃仁取出壓碎，香蕉去皮，用刀壓扁...
2014-08-18 -
孕早期食欲不振怎麼辦?
為防止因早孕反應引起孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食欲，在食物的選擇、加工及烹調過程中，注意食物的色、香、味，同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物，使孕婦攝入最佳的營養素。...
2016-12-26 -
孕期食療藥膳 妊娠期藥膳大全
糯米山藥粥 續斷，杜仲，菟絲子，桑寄生各25克布包，水煮取汁，下糯米250克，搗碎的山藥適量共煮粥，空腹吃。 功效：健脾補腎，主治孕婦耳鳴，腰膝酥軟，食欲差，大便稀軟，夜尿次數頻繁，孕後黑眼...
2014-05-31 -
孕期食譜大全 孕早期喝什麼湯好
健胃蘿蔔湯 材料：豬肚，雞腿肉，酸菜，紅蘿蔔，蘿蔔葉少許，蔥絲，薑末，花椒，鹽各適量。 做法：先將豬肚用鹽洗淨，沖洗乾淨後切成小塊，放在沸水鍋中焯一下，撈出，紅蘿蔔，蘿蔔葉和雞肉均切成丁狀，...
2014-05-30 -
孕期食譜大全 孕晚期喝什麼湯好
南瓜濃湯 材料：南瓜蓉，蘑菇，洋蔥，鹽適量，鮮奶，枸杞子，食用油等各適量。 做法：洋蔥和蘑菇洗淨切絲備用，南瓜去皮切塊，入鍋蒸熟，油熱後，加入蘑菇和洋蔥炒出香味，加入南瓜蓉和適量的清水煮，待...
2014-05-29 -
孕期食譜大全 孕晚期吃什麼葷菜好
牛肉炒菠菜 材料：牛裡脊肉，菠菜，澱粉，醬油，料酒，植物油，蔥薑各適量。 做法：將牛裡脊肉切成薄片，把澱粉，醬油，料酒，薑末調好汁泡好，菠菜擇洗乾淨，用開水焯一下，撈出，瀝幹水分，切成段，鍋...
2014-05-29 -
孕期食譜 蒜蓉茄子的做法
主料： 茄子（紫皮、長）400克 輔料： 香菜15克 調料： 鹽2克大蒜25克醬油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克 做法： 1、茄子切段，放進鹽水中浸泡5分鐘，撈出，一剖...
2012-07-10 -
孕期食補：玉米增強胎盤功能 核桃安胎
疲勞" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=323 height=354>...
2011-11-22 -
防止孕早期食欲不振
妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始，至第84天消失。為防止因早...
2016-12-26 -
木耳拌海蜇－孕期食譜
美容在孕期是比較重要的，這段時期的美容還有養護的措施，所以需要特別注意，那麼孕期美容養護有哪些食譜呢，一起來瞭解一下吧。 主料：海蜇皮250克木耳（幹）50克。 調料：大蔥5克大蒜5克醬油3...
2012-12-26 -
能促進胎兒大腦發育孕期食譜
原料：鯉魚1條，黃豆芽100克，水發香菇50克，蔥段、薑片、料酒、醬油各10克，精鹽3克，味精1克，湯600克，濕澱粉10克，植物油850克。製作：（1）將鯉魚去鱗、鰓、內臟洗淨，兩面剃上十字花刀。...
2016-12-28 -
懷孕初期食欲不振怎麼辦才好
懷孕初期由於妊娠反應比較的明顯，很多的准媽媽都會出現食欲不振的現象，這個時候孕婦要注意多選擇那些容易消化和吸收的食物，玉米、大米這些食物就比較的合適。 一、給孕婦選擇的食品應該能夠吸引孕...
2017-02-22 -
哪些零食適宜孕期食用
還沒到正餐時間，那就趕快給孕媽媽找幾樣小零食吧。 1、乾果 對於孕媽媽來講，乾果實在是一種既方便又美味的小零嘴兒，可以隨身攜帶，走到哪都可以滿足孕媽媽想吃就吃的欲望。所以，平時多給孕媽媽準備...
2012-05-21 -
孕期食量比平時增加10%~20% 要控制食鹽的攝入
懷孕期間吃什麼好呢？什麼東西寶寶才愛吃呢？ 1、懷孕初期（前3個月）。 此期間胎兒生長慢，如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較幹的食物，如燒餅、...
2013-02-20 -
七彩瓤豬肚-孕期食譜
七彩瓤豬肚，七彩相雜，色澤豐富。特別是冷藏後，冷可炙口，爽可應齒，是孕期的一款美味食譜。 主料： 豬肚 500克 鹹鴨蛋 150克 松花蛋(鴨蛋) 100克 豬肉(瘦) 750克 豬肉皮 25...
2012-07-18 -
雙紅南瓜湯-孕期食譜
導讀：雙紅南瓜湯具有健肺、補中益氣的作用，是孕期的一款好食譜。 雙紅南瓜湯具有健肺、補中益氣的作用，是孕期的一款好食譜。 主料： 南瓜 500克 輔料： 棗(幹) 20克 調料： 赤砂糖...
2012-07-18 -
孕期食黃花菜有助胎兒發育
黃花菜，又叫金針菜、健腦菜、安神菜等，含有豐富的營養價值和食療功效，在健腦食物中排列居首位。所以說，孕期食黃花菜有助胎兒發育。 黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益，因此可作為孕...
2013-07-08
