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別讓自己胖2斤!春節期間如何控制體重
近日,一則春節吃飯被宰萬元引起很多人的關注,春節是一個闔家團圓的好日子,現在很多人全家一起旅遊來歡度節日,春節期間餐廳適當提高價格無可厚非,可是莫要漫天要價的宰客。下面就讓我們一起來瞭解一下春節吃...
2017-03-08 -
糖尿病腎病需要控制體重嗎
糖尿病腎病是糖尿病病人最重要的合併症之一。由於其存在複雜的代謝紊亂,一旦發展到終末期腎臟病,往往比其他腎臟疾病的治療更加棘手,因此及時防治對於延緩糖尿病腎病的意義重大。最近一項新研究發現,健康的...
2015-05-12 -
控制孩子體重家長勿犯這些錯
錯誤觀念一:小時候胖沒關係,大了長高後體重就會正常 “小時候胖不是胖”,不少年輕父母認為,養一個胖胖的孩子,自己臉上才光采。 可是體重管理專家指出,家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖...
2010-10-27 -
吃杏仁控制體重 活用杏仁營養不發胖
吃杏仁能減肥你知道嗎?不少人覺得吃杏仁會發胖。但最近有研究表明,在飲食減肥中,如果好好活用杏仁的話,豐富的營養是你健康減肥的好食材哦!因為吃杏仁容易產生持久的飽足感,不容易餓,減少了不自主吃零食的習...
2014-03-25 -
10個減肥小方法 幫助你控制體重
在飲食上,瘋狂減肥,或胡吃海塞,都不利於健康,只有節制才是不二選擇。控制食欲需要經過一個重要的步驟:那就是重新瞭解身體的感受,能夠分清兩種不同的饑餓:生理饑餓與心理饑餓。前者是身體需要食物(能量和...
2017-03-10 -
【減脂】怎樣吃薯類才有利於控制體重?
常見的薯類有甘薯、土豆、木薯和芋薯等,大家而可以把薯類劃分到主食的範疇,替代部分糧食起到控制總能量攝入的作用。 薯類富含的澱粉中有大量的抗性澱粉,有類似膳食纖維的作用。薯類幹品中澱粉含量可以達到8...
2017-03-10 -
全麥食品有助控制體重
所謂“全麥食品”,指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉所做的食物,它們和精糧不同,一般還保留著穀物的外層,而且恰恰是這部分穀物的外層提供了包括維生素、礦物質、蛋白質和膳食纖維等多種營養素。雖然全麥含...
2017-03-10 -
孕晚期如何控制體重 孕晚期必吃的最佳食譜
孕晚期間,如果沒有重視起來,孕婦可能就無法控制體重導致超重等狀況,甚至出現巨大兒。我們必須學會控制孕晚期間的體重,瞭解孕晚期必吃的最佳食譜。孕晚期如何控制體重:1、運動不僅有助於孕媽咪依舊保持輕盈的...
2015-07-08 -
非酒精性脂肪肝患者應控制體重
隨著肥胖及其相關代謝綜合征全球化的流行趨勢,非酒精性脂肪肝現已成為很多地區慢性肝病的重要病因之一,除可直接導致失代償期肝硬化、肝細胞癌和移植肝復發外,還可影響其他慢性肝病的進展,並參與2型糖尿病和...
2013-01-28 -
第一胖減肥回家 如何控制自己的體重
最近,一則關於減肥的版面新聞躍進了我們視線中,第一胖減肥歸來,與家人度過了一個開心的春節。而且現在第一胖已經可以輕鬆的出門遛彎了,這在以前是絕對不可能發生的事情。看到這裡相信很多人的第一反應就是...
2016-05-18 -
體操運動員如何控制體重呢?
在奧運會上,當我們看著體操運動在比賽的時候,我們內心肯定都非常激動把,但是大家知道嗎,他們其實是付出了很多的努力的,他們不僅要鍛煉也要控制體重等,那麼到底體操運動員如何控制體重的呢,接下來讓小編為...
2015-10-17 -
更年期女性如何正確控制體重
教你幾種更年期女性控制體重的方法 堅持鍛煉 可以用要增加鍛煉強度的方法,來突破絕經後遇到的減肥平臺,如你平常習慣於勻速散步,那麼今後每隔3分鐘就疾步快走30秒,再就是在進行迴圈式力量鍛煉時,...
2014-04-29 -
減肥食譜 最適合老年人控制體重的中醫藥膳
年輕人減肥是為了漂亮為了帥氣,老年人不同,老年肥胖不僅是外在,更加影響老年人的健康和生活,因此老年人更加要健身,否則也會“三高”隨之而來。 中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚,氣虛所造成。有“肥人...
2014-01-03 -
誘發子宮內膜癌有五因素 控制體重遠離內膜癌
誘發子宮內膜癌的五大因素1、雌激素對子宮內膜的長期持續刺激 與無排卵性功血、多囊卵巢綜合征、功能性卵巢腫瘤、絕經後長期服用雌激素而無孕酮拮抗有關。2、與子宮內膜增生過長有關 國際婦科病理學協會(IS...
2016-11-30 -
控制體重讓你遠離子宮內膜癌
很多患有子宮內膜癌的女性在檢查出患病時都不清楚自己為什麼會患病,鑒於子宮內膜癌所帶來的危害,女性一定要對子宮內膜癌原因多瞭解一些,有時候認為很正常的因素都有可能是子宮內膜癌的誘因,比如肥胖,很多研究...
2016-11-30 -
怎樣控制小兒的體重
錯誤觀念一:小時候胖沒關係,大了長高後體重就會正常“小時候胖不是胖”,不少年輕父母認為,養一個胖胖的孩子,自己臉上才光采。可是體重管理專家出,家長的這種態度往往使孩子在嬰幼兒時期的肥胖或輕度肥胖得不...
2015-11-21 -
孕期保持體重的16個小妙招
孕婦體重過重會引發許多病症,如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等,也會增加孕育巨大兒的概率,難以順產,使剖腹產相對增多,難看的妊娠紋就更難避免了。 懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢?專家給出...
2011-09-05 -
孕婦體重 如何控制孕婦體重
孕期很多人認為,為了寶寶能夠攝取足夠的營養,孕婦一個人要吃兩個人的飯,而大吃海吃,最後悲劇地發現孕婦體重嚴重失控像個球,還被醫生警告不能再多吃了。那麼,如何控制孕婦體重呢, 孕婦體重偏高怎麼辦呢...
2015-12-17 -
孕期孕媽咪體重超標的5種潛在不良影響
隨著胎寶貝一天天地長大,孕媽咪的體重逐漸增長。而今在我們身邊,常見到一些孕前不足百斤的較小女性,經過“十月懷胎”,搖身變成了一百五、六十斤的大胖媽咪。這不僅不利於母子的健康,而且日後也難以回復身材...
2011-09-15 -
孕期保持體重的16個絕招
女性懷孕後,為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為,女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實,妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩,從而使體重超...
2011-06-27