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夜貓族養生 孩子熬夜影響身高
民間有“能睡的娃娃長個兒”的說法，這是有一定科學道理的。專家說，人體的生長激素分泌高峰是在夜裡熟睡時，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年兒童入睡後，生長激素分泌開始逐漸增加，到夜裡12時左右達到...
2012-02-23 -
五款藥膳幫你降低熬夜危害
雖然大家都知道熬夜不好，但還是越來越多的人不得不熬夜。經常加班熬夜特別容易衰老，而且還會出現疲勞、免疫力下降、精神不振、皮膚粗糙等症狀。你知道熬夜吃什麼好嗎？ 五款藥膳幫你降低熬夜危害 1...
2016-06-27 -
熬夜危害多 經常熬夜的人吃什麼？
經常熬夜的人吃什麼？有90%熬夜的人都知道熬夜的危害，卻還是熬夜，熬都熬了，有沒有什麼飲食可以減輕熬夜對人體的危害呢？【熬夜“怪”現象】1、一天中睡眠最佳時間是晚上11點到淩晨5點；2、 六成以上國...
2014-10-18 -
歐洲杯熬夜傷身 中醫教你如何遠離熬夜危害
眼下正是歐洲杯，很多球迷朋友都會熬夜看球。我們都知道熬夜對身體的危害很大，該如何儘量降低熬夜對身體的危害，試試看下面的調理方法吧。按以往經驗，歐洲杯期間，很多球迷會因熬夜看球、喝冰啤吃燒烤等無節制飲...
2016-06-22 -
警惕：長期熬夜危害重重
１．血壓會升高 睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯繫。睡眠障礙越大，血壓越高。 ２．年老者容易跌倒 據在Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｇｅｒｏｎｔｏｌｏｇｙ發表的一份２００７年的研究報告顯示， 那些睡眠...
2009-09-03 -
熬夜危害大 白領熬夜要如何保養
現在很多年輕人，都會出現熬夜的問題，特別是現在很多人由於高強度的工作的原因，所以就會出現熬夜娛樂的現象，但是熬夜是很傷身體。那麼，熬夜有哪些保養方法呢？下面小編為大家分享4種緩解熬夜的危害。 ...
2016-03-02 -
多喝熱水竟能緩解熬夜危害
熬夜有害健康，就像吸煙有害健康一樣，已經成為不爭的事實，不管是由於工作還是學習的原因，如果你已被迫成為熬夜一族，就應該注意飲食，補充熬夜消耗的營養，以儘量減少熬夜對身體的傷害。 四個方法幫你...
2016-04-22 -
7種水果對抗熬夜危害
大家都知道熬夜的害處，可總是由於學業壓力、工作壓力，通宵娛樂或者是可惡的“拖延症”不得不熬夜。怎麼把熬夜的危害降到最低呢？這7種水果能有效減輕熬夜危害。 蘋果 由於熬夜的人很容易出現內分泌...
2015-07-14 -
熬夜危害大 年輕人切勿熬夜
現在的年輕人因為生活方式多元化，經常熬夜，長久下去，白天經常犯困，到了晚上大腦會比較興奮，出現失眠症狀，久而久之就會患上神經衰弱，出現一些精神症狀，比如幻覺，為了避免出現神經衰弱，年輕人一定要少熬...
2016-07-13 -
熬夜危害多多 白領謹慎對待
現今，由於工作忙、交際多，人們的生活方式相應改變，許多人經常熬夜，越來越多的人加入"夜貓"一族。然而，熬夜對人們身體健康的傷害是巨大的，你犧牲健康換來的時間，真的值得嗎？ 不規律的睡眠及壓力，會...
2013-01-11 -
女性常熬夜危害大 女人熬夜要吃這些食物
熬夜不僅是女人美麗的一大敵人，更會給身體造成多種傷害。但作為一個職業女性，有時不得不熬夜，這時就要從飲食上多做補救。那麼問題來了，女人常熬夜有什麼危害呢？女性經常熬夜吃什麼呢？接下來為大家一一介...
2017-04-01 -
女人熬夜危害你知道多少？
熬夜，對現代社會形態的大部分人來說，已不是什麼新鮮詞，或是工作使然。不管何種原因，在我們熬夜的同時，卻不知，我們的身體是在負隅頑抗，正如一個提供電能的電瓶，不知不覺中在逐陣勢消耗衰竭。那麼，熬夜的危...
2017-03-22 -
女人經期熬夜危害大 三種湯可補救
很多女性朋友在經期的時候總是不知道注意自己的身體，從而造成危害。尤其是白領女性，在經期也會熬夜，這麼做其實是相當不利健康的。 經期熬夜危害更大 1、抵抗力會下降更快 經期熬夜的女性更容易感...
2017-03-13 -
為什麼熬夜會變瘦？熬夜危害大
很多人莫名的變瘦了，會發現這些人會經常熬夜，熬夜有時也能夠讓身體變的更瘦，這是不健康的，要避免經常熬夜，熬夜還會讓我們的皮膚越來越差，免疫力越來越低。 一、為什麼熬夜會變瘦 因為熬夜...
2017-03-16 -
熬夜頭疼是什麼原因，熬夜危害大要預防
現在人經常會熬夜，熬夜工作，而且很多年輕人的夜生活都特別豐富，熬夜對身體危害很大，會引起頭疼，還能夠讓免疫力降低，引起心血管疾病，皮膚乾燥等，要儘量避免熬夜。 一、熬夜頭疼是什麼原因 ...
2017-03-16 -
女性熬夜危害大 熬夜吃東西須知
大家都知道熬夜是很不好的，但有時迫於工作的需要而不得不熬夜，那麼熬夜之後能不能補救？有什麼好方法可以緩解熬夜的危害呢？專家表示，其實可以從飲食上出發，現在就為大家介紹，為了減輕熬夜對女性的傷害，我們...
2014-04-13 -
熬夜竟會導致智商下降 教你4招降低熬夜危害
現在生活節奏快，很多人都逼不得已必須要熬夜，那麼熬夜對我們的身體有什麼影響呢？熬夜後我們應該如何處理呢？熬夜可導致智商下降據外媒報導，熬夜對身體傷害很大，腦袋理所當然也會跟著受害。研究發現，沒睡好第...
2017-04-07 -
女人熬夜危害大 推薦五款湯水
但是拼命工作卻換了身體的“負傷累累”。那麼熬夜之後應該怎麼辦呢？如果無法在合適的時候內睡覺，要在平時的生活細節和飲食中多加注意。 女人熬夜的害處： 1、睡眠不足導致肥胖 那些每天睡眠低於7...
2014-03-22 -
熬夜危害大 七大水果來助健康
中醫認為人在10點到1點左右的時間是最佳的睡眠時間，如果這個時間不能好好睡覺的話，那麼對肝臟，新陳代謝，血液迴圈，大腦，皮膚，內分泌，等等都會有很大的影響的，可以說熬夜的危害是表現在身體的方方面...
2014-06-30 -
常熬夜壞處多或危及生命 熬夜危害逐個數
熬夜壞處有哪些？人體內的生物鐘可以使人們遵循自然界的規律：日出而作，日落而息。然而，隨著現代生活節奏的加快，熬夜似乎成了家常便飯，這種打破生物鐘的行為，將會給健康帶來很多危害。 熬夜會誘發糖尿病 ...
2012-11-14
