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學習瑜伽的生命觀
人的生命有三個層次：生理，思想，及靈性。生理的層次是基礎，也是類同於動物的層次，其內容無非與所有的動物一樣——飲食、男女。 思想層次呢? 我們可以從經驗的角度來觀察一下我們的思想。靜靜的坐下來，默...
2012-09-27 -
白領要學習的健康坐姿
動態坐姿最健康 不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3 種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40 分鐘...
2012-06-26 -
早起不磨蹭一天效率高
一、早起不磨蹭一天效率高二、早起的好處三、如何養成早起的習慣早起不磨蹭一天效率高1、對於現在的許多人來說,每天最幸福的事莫過於“一覺睡到自然醒”。即便是上班日,也得歷經鬧鐘的反復鞭策和內心的無數次掙...
2016-09-13 -
如何減輕學習壓力
養生之道網導讀：如何減輕學習壓力？如今家長望子成龍的願望越來越強烈，導致了很多學生的壓力越來越多，那麼如何減輕學習壓力呢？下面小編為大家詳細介紹。 1、體育鍛煉 學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育...
2016-08-09 -
網球運動 學習難掌握的近網短球技巧
隨著人們對網球運動的瞭解，對網球技巧的要求也越來越高，近網短球最難正確掌握的一種網球技術，需要我們能充分掌握技巧並在比賽中靈活運用。以下是小編分享給大家的關於近網短球的技巧，及網球運動損傷，歡迎...
2016-03-11 -
“工作狂”效率反而低
一、“工作狂”效率反而低 二、如何提高工作效率三、工作狂的危害“工作狂”效率反而低“工作狂”被用來形容那些強制性沉迷於工作,並長時間保持這種狀態的員工。1、經常加班加點、把工作帶回家,或用太多時間來...
2016-08-08 -
4步學習高級擊球法 提升你的網球技巧
編者按：網球和羽毛球一樣都是大眾運動，但是網球沒有羽毛球那麼普及，因為打網球需要場地的限制而羽毛球不用。網球的高級擊球法是什麼?有什麼作用呢? 一、掌握高級擊球技術、提高比賽水準 在掌握了網...
2012-10-30 -
羽毛球雙打 常見的打羽毛球技巧值得學習
羽毛球是一項可以多人進行的健身運動，因此，長期打羽毛球能夠促進感情，提高人際交往能力。想要打好羽毛球首先就要學會打羽毛球的技巧。本文主要為大家介紹羽毛球雙打的5種常用技巧，及打羽毛球治療頸椎病的...
2016-03-14 -
饅頭也致癌？學習做法自己動手蒸
為什麼饅頭也會致癌呢？現如今，大多數家庭都是在外面購買饅頭，很少會自己蒸饅頭。可是，你知道嗎？有兩種饅頭如果常吃是會有致癌的可能性的。下面就和小編來看看哪些饅頭容易致癌，又要如何蒸饅頭吧。 兩種...
2016-08-16 -
烏龜長壽的原因竟是這個 清明跟烏龜學習長壽秘訣
清明前後注意哪些養生原則1跟烏龜學習呼吸清明前後要注意呼吸，呼吸的方法我們可以從烏龜身上取經。平時人都是用胸式呼吸，而睡著時則多是腹式呼吸。烏龜沒有肋間肌和肋間骨，只有頭頸和肚子相結合，所以它的呼吸...
2015-04-03 -
男人都有哪些優點 值得女人學習的優點分析
第一點：勇敢的面對現實生活 女人總愛幻想，所以當面對婚姻或戀愛時也免不了會存在一些不切實際的想法，可是有時生活就是生活，靠想像是不行的，既然無法改變那就只能接受，這樣生活也會變得更輕鬆，這點男...
2012-11-22 -
４個方法提高你的學習興趣
（1） 興趣暗示法 對那些不喜歡的科目，可以採用興趣暗示法。 在學比如對數學，習之前，首先進行熱身運動，摩拳擦掌，面帶笑容，看著數學，大聲說：“數學，從今天開始，我要喜歡你啦！”“可愛的數學，我要...
2015-04-21 -
男士養生 學習抵制肥胖高招
編者按：女人們在日常生活中最為抵制肥胖，其實不僅女人，男人也應該警惕肥胖會帶來的一系列危害。那麼，男士養生抵制肥胖的方法有哪些呢?減肥方法有什麼? 抗肥密招1 只用1種方法 男人要減肥首先想...
2012-09-16 -
菜鳥也可以煲好湯 廚房菜鳥們學習下吧
湯是我們平日都極其愛喝的一道健康飲食，喝湯的好處不用多說，眾所周知。不僅能夠強身健體，滋補功效也是極強的。煲湯是非常講究烹飪技巧的，想要煲好湯也並非一件易事。那麼，對於廚房菜鳥們來說煲湯是不是一項...
2013-08-07 -
瑜伽學習的九大原則
【導讀】瑜伽學習的九大原則，對大多數女性來說，瑜伽是她們必備的健身運動，然而，練習瑜伽過程中，需要注意些什麼呢？一起來瞭解下瑜伽學習的九大原則吧。 瑜伽學習的九大原則 1、任何運動前都應做熱身...
2015-04-16 -
兩歲後語言學習能力下降
美國印第安那州大學醫學院聲學工程師MarioSvirsky博士5月16日在加拿大溫哥華舉行的美國聲學會協會研討會上報告，根據他們一項完全耳聾兒給予耳蝸植入恢復其聽力的研究，在生命的第三年，學習語言的...
2011-03-19 -
提高減肥的效率，讓瘦身事半功倍
養生之道網導讀：其實很多減肥成功的人用的減肥方法都是比較簡單的，但是為什麼能夠她們能夠瘦下來呢？關鍵在於她們找對了方法，提高了減肥的效率，所…… 其實很多減肥成功的人用的減肥方法都是比較簡單的，但是...
2015-07-07 -
學習蛙泳的優點和技巧
對於很多人來說，學習游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經常練習，一定會去的很好的成績的。現在為你來介紹蛙泳的學西方法，還有蛙泳的學習技巧，一起來學習吧! 學習蛙泳的優點和技巧 一、波浪式蛙泳...
2017-03-04 -
學習孫氏太極拳推手必看的知識
隨著社會的發展，中西方文化慢慢的融合，太極拳就是其一。現在國外有很多人也喜歡練習太極拳，可見練習太極拳是有很大的健身好處的，今天小編就帶著大家來學習下孫氏太極拳的推手，各位拳友門不要錯過哦! ...
2013-08-09 -
太極資料 學習太極拳要掌握三要素
太極拳的本質是門武術，隨著時代的發展，其實戰性越來越弱，但是我們要正確的練好太極拳。初學太極拳者一定要研讀太極資料，對你的學習有很大的幫助，隨著太極拳教學一起瞭解一下。 學習太極拳要掌握三要素...
2016-02-25
