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五類減壓食物 常吃安神靜心緩解壓力
五類減壓食物,安神靜心緩解壓力!1蔬果奶類代表食物:鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等;鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素,人面臨壓力時,會自動分泌腎...
2016-07-19 -
秋季養心、安神、健脾、止瀉蓮子藥膳
“採蓮南塘秋,蓮花過人頭。”入秋時節蓮子上市,正值食用蓮子之時。古人說,吃蓮子能返老還童,長生不老。這一點固不可信,但蓮子在養心安神、健 脾、補腎等方面有很好的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。李時珍...
2017-03-05 -
酸棗仁炒著吃 輔助睡眠養心安神
專家解答:您的這種情況是典型的失眠症狀之一。中醫認為,睡眠不好和情緒有很大關係,著急、生氣、壓力大、心情煩躁、愛發脾氣都可能影響全身的氣血運動,進而導致失眠問題。 因此,調整睡眠問題,要從調整...
2010-06-17 -
女性常吃棗可有健胃益脾之功效
女性要想滋陰養血就吃棗!想要面色紅潤,吃棗!想要養心安神,吃棗!想要健胃益脾,還是吃棗!棗,甘甜可口,老少適宜。那麼女性吃棗有哪些好處?下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 吃棗的6個好處 1...
2012-09-28 -
秋季男人如何飲食養生 幾款養生粥養腎安神
秋季男人養生吃什麼藥膳桂圓粟米粥桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。韭菜粥新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔...
2015-09-15 -
食物中的安神高手
紅棗性味甘平,養胃健脾,補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根,加水煮,去渣後服。 桂圓性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘...
2017-03-05 -
安神湯 你想知道安神湯的做法嗎
隨便社會的發展,人們工作的壓力也是越來越大。因此,越來越多的人開始食用安神湯來讓自己安神、寧心。那大家知道安神湯的做法有哪些嗎?今天小編就來教大家如何做安神湯。想要知道的朋友,不妨一起來看看吧。 ...
2016-03-16 -
如何養心 四動作調氣血養心安神
上班族在練習養心功時,應選擇安靜、涼爽、空氣流通的地方。清晨或夜晚都是鍛煉的好時間。具體養心功練法如下: 如何養心 1.雙手握拳 端坐,兩臂自然放於兩股之間,調勻呼吸,然後兩手握拳,用力緊...
2013-07-17 -
辰砂安神丸
【處方】生地、當歸的功效與作用、柏子仁(炒去油)、棗的功效與作用仁(去殼,炒)、茯神(去皮木)、竹茹、砂仁。【功能主治】胎前傷寒,心驚發熱。【摘錄】《盤珠集》卷下
2017-03-05 -
自然療法針對失眠說拜拜 手握磁石安神養腦助睡眠
解決失眠問題的自然療法1撓腳心睡前半小時以手指指甲輕撓腳心,先從左腳大腳趾開始,經過腳心到腳跟,然後依次從其他四趾到腳跟。用力要輕,以感到瘙癢為好。右腳依法進行。撓腳心可對大腦皮層產生反射性神經調節...
2014-04-24 -
夏季4個動作幫你調氣血養心安神
如何養心 1.雙手握拳 端坐,兩臂自然放於兩股之間,調勻呼吸,然後兩手握拳,用力緊握。吸氣時放鬆,呼氣時緊握,可連續做6次。 養心功作用:具有調節氣血的作用,隨呼吸而用力,對於調氣息及血液...
2016-05-15 -
搓腳心補腦安神 男人晨起做什麼可補腎健腦?
男人晨起做什麼可補腎健腦1搓面部:神清氣爽在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時的輕重...
2015-01-20 -
益脾餅(張錫純方)
治脾胃濕寒,飲食減少,長作泄瀉,完穀不化。 白術(四兩)乾薑(二兩)雞內金(二兩)熟棗肉(半斤)。 上藥四味,白術、雞內金皆用生者,每味各自軋細焙熟(先軋細而後焙者,為其焙之易勻也)。再將乾...
2017-03-05 -
銀耳紅棗湯 能夠讓你安神養胃嗎
紅棗可以生吃,但是銀耳不可以,銀耳是我們經常食用的食材之一了,而銀耳的一般食用方法就是煮湯,而且銀耳煮湯的話銀耳是屬於百搭型的,銀耳紅棗湯的做法有哪些呢?那麼銀耳紅棗湯能夠讓你安神養胃嗎呢?和小編...
2017-03-05 -
菠菜順肝益脾 驚蟄時令最佳食療方推薦
菠菜驚蟄時令最佳食療方中醫認為,菠菜性涼,味甘辛,無毒,入腸、胃經,有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化等功效。《食療本草》認為菠菜“利五臟,通胃腸熱,解酒毒。服丹石人食之佳。”《...
2015-02-15 -
養血安神中草藥有哪些
一、養血安神中草藥有哪些1. 養血安神中草藥有枸杞子2. 養血安神中草藥有靈芝3. 養血安神中草藥有首烏藤4. 養血安神中草藥有合歡皮二、養血安神的食物1. 養血安神的食物有葡萄2. 養血安神的食物...
2017-01-18 -
龍眼什麼時候吃比較好? 晨吃補脾晚吃易安神
桂圓補益的不同吃法1每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。2每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。3桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食...
2014-05-09 -
這些妙招教你如何靜心安神
【導讀】立夏要到了,夏天就要來了,夏季還沒真正到來,但它的火熱我們已經感受到了。夏天的火熱不只是因為它的平均氣溫高,因為容易讓人跟著“火爆”導致容易煩躁。夏天容易煩躁是與“心”有關,那麼,怎麼緩解...
2016-05-10 -
多甜少酸補益脾胃 驚蟄節氣飲食就該這麼吃
驚蟄養生吃什麼好1肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和,所以春天人容易上火,出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡,牙齦腫痛等,因此飲食宜清淡,忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡...
2015-02-16 -
靜心安神按什麼穴位
一、靜心安神按什麼穴位心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,抽出少許時間刮刮眉、握握拳。這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個養生穴位,可緩解煩躁情緒,寧心安神。攢竹穴位於眉毛內側眉頭處,臨床表示,通過按摩此養...
2016-09-10