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小竅門讓寶寶睡得安穩踏實
冬季天氣寒冷,很多媽媽都擔心寶寶睡覺時踢被子而感冒著涼,如何讓寶寶睡得暖和又踏實呢?小編整理了相關資料為大家支招。 睡覺穿衣不宜過多 孩子睡眠時穿的衣服不要過多,一般穿一個純棉的線衣線褲睡...
2012-01-18 -
三種食物助你入睡 有個安穩覺
睡眠不足會引起諸多疾病,對於女性來說更害怕的應該是皮膚變差,長斑、長痘等影響漂亮容顏的狀況吧。有的人睡眠不足是因為熬夜,那麼改掉熬夜的習慣就好,可是有的人卻是因為失眠。失眠讓人抓狂,下面來教你幾招通...
2015-03-10 -
寶寶睡覺不安穩怎麼辦?新生兒睡覺不踏實
寶寶睡覺不安穩是怎麼回事呢?新生兒睡覺不踏實會影響到寶寶的正常發育哦,所以,家長一定要重視。 一、寶寶睡覺不安穩的原因 1、生理因素:由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善,神經的興奮與抑制功能不夠協調,...
2013-03-22 -
睡不安穩孩子可能消化不良 如何飲食調理助消化
嬰幼兒消化不良,是影響小兒健康最常見的疾病之一,主要發生在2歲以下的孩子身上,又以1歲以內的小兒更為多見,下面我們看看嬰兒消化不良的症狀有哪些?嬰兒消化不良症狀腹瀉。孩子消化不良時,最為常見的一種症...
2017-03-06 -
睡不安穩怎麼辦?做好調理
很多人在勞累了一天之後,都想晚上舒舒服服的睡上一覺,但是有一些人的睡眠品質是非常的差,總感覺晚上睡得不舒服,對於第二天的工作造成了很大的影響,而且長期下去,對於身體健康也造成很大的威脅,那麼晚上睡...
2017-03-23 -
照顧新生兒媽媽如何獲得安穩睡眠?
生產之後,媽媽會非常疲累,一方面是分娩消耗太多體力,一方面是照顧剛出生的嬰兒。新生兒需要頻繁的哺乳,這會嚴重影響你的睡眠。因此,跟著寶寶一起入睡,並且請伴侶或家人幫忙,讓你可以安穩睡覺。和寶寶一起睡...
2016-12-22 -
如何讓新生兒睡得安穩
如何讓新生兒睡得安穩?睡眠是寶寶的重要任務,也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素,所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。一般來講,寶寶會按照自身的需要睡覺,當他自身需要休...
2016-12-26 -
如何讓新生兒睡得更安穩
睡眠是寶寶的重要任務,也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素,所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。如何讓新生兒睡得更安穩?一般來講,寶寶會按照自身的需要睡覺,當他自身需要...
2016-12-26 -
經期三個小妙招 睡個安穩覺
很多女性在月經期間,睡眠品質都是比較差的。因為由於經期引起的各種不適,還有一些擔心顧慮,導致經期成為一個不安全期。那麼女性要注意些什麼菜能保證睡個安穩覺呢?專家提醒,女性想要在經期安穩入睡,最好不要...
2013-10-12 -
夏季養生七定律 安穩度夏
(1)睡眠很重要 夏季作息,宜儘早些入睡,心平氣和躺在床上,早點起床,以順應自然界陽盛陰虛的變化,應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後,可能有疲勞之感,需要午休做適當的補償。...
2011-06-01 -
讓男人睡的安穩的食物
抑制5-羥色胺的食物 如果白天經常犯困,而晚上睡眠不安穩,可以在睡前吃一塊饅頭或麵包。因為這類人群在日間分泌的色氨酸較多,色氨酸會轉化為5-羥色胺,5-羥色胺有催眠作用,會導致犯困,而到了晚間...
2012-06-29 -
為使新生兒睡得安穩要注意4個細節
睡眠不僅是新生兒的重要任務,也是評價新生兒生活是否規律的重要指標。同時因為新生兒在睡眠時會大量分泌成長激素,所以也可以說“新生兒是在睡眠中長大的”。因此,能否睡得安穩,對新生兒的健康成長是至關重要的...
2016-12-30 -
教你經期睡個安穩覺的六招
經期生活習慣上的注意 一、除了睡衣,不要戴太多東西睡覺 手錶、首飾、牙套、胸罩、手機,還有令人賞心悅目的妝容,最好都在上床前全部去掉。雖說手錶、手機輻射很小,但日積月累的低輻射,不亞於讓你站...
2010-07-23 -
女性經期 怎樣睡個安穩覺?
睡覺時卸下武裝 1、除了睡衣,身上不要留有任何“紀念品”。 手錶、首飾、牙套、胸罩、手機,還有令人賞心悅目的妝容,最好都在上床前全部去掉。雖說手錶、手機輻射很小,但日積月累的低輻射,不亞於讓...
2010-06-28 -
四道食療湯輕鬆助你安穩入睡
失眠在臨床上常見,病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。 紅棗蔥白湯 紅棗20枚,蔥白10棵,紅糖適...
2011-04-13 -
教你如何挑選枕頭 讓你睡得更安穩
你是不是常會有這種感覺:明明睡了一夜,第二天醒來卻感覺很累,怎麼會越睡越累呢?這往往讓你困惑不已,如果你有這樣的經驗,那就得考慮一下自己是不是該換個枕頭了,下面,我們就來教你如何挑選到適合自己的枕...
2013-08-06 -
巧法按摩保健還你安穩睡眠
導語:你是否有過失眠的經歷,在競爭激烈的二十一世紀,經常會聽到有人在說失眠。為了睡眠嘗試了無數的方法,甚至一些極端的方法,但都是危害健康的。有沒有什麼好方法可以幫助我們恢復安穩的睡眠呢? 經常失...
2013-03-07 -
腎結石患者如何安穩睡眠?
睡眠能使人消除疲勞、恢復體力、精力充沛,是人體必不可少的修復自身,調整狀態的一個階段。為了健康,應有足夠的睡眠時間。由於年齡、體質、性格、性別的差異,睡眠時間也各不相同。成年人每天需睡7~8小時。...
2010-03-23 -
不發胖的健康夜宵幫你睡得安穩又美麗
有很多女人加班熬夜通宵,一到睡覺前就會肚子咕咕叫,吃吧,怕發胖,不吃,又會又餓又饞,那麼小編就幫你準備幾種食物,既能幫你快速入睡,又能美膚不發胖的健康夜宵。 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安...
2013-08-01 -
有甲狀腺疾病的你 安穩度過夏天不得不知道的三件事
人類生活在地球上已經自然而然的適應了四時變化的能力。在眾多的養生法中,順應四時放在首位。中醫對此早有認識,《黃帝內經》指出:“建立與四時氣候相適應的生活規律並隨著四時氣候的變化而進行相應的調理使防病...
2017-05-16