-
男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了,而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病,而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情,甚至危及生命。因而患者...
2017-02-13 -
晚上睡覺打鼾怎麼辦?按摩3穴位睡得更安穩
晚上睡覺打鼾,不僅是自身健康發出的警報,而且影響他人休息。那麼,打鼾的原因是什麼呢?我們又有什麼治療的辦法呢?打呼嚕的原因是什麼?1、過度疲勞:過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素,這類打呼嚕...
2017-01-04 -
哪種枕頭護頸椎?自製藥枕睡上安穩覺
你可能想不到,對頸椎傷害幅度最大、強度最強、時間最長的,竟然是我們一天七八個小時的睡眠中離不開的枕頭。所以要想頸椎健康,選好枕頭很重要。那麼怎樣挑選一個弧度適合、高矮適度的枕頭呢?現在,有一點一直被...
2016-12-23 -
睡得早就能讓人變美嗎?
我們都知道美容覺,一般11點前睡覺都能稱之為美容覺,睡得好不僅精神好,皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的,你知道為什麼嗎?每個人在睡覺的時候姿勢都是不一樣的。有些人習慣了平躺著入睡,有些人要側身...
2017-01-30 -
新生兒哭鬧不睡覺的原因 推拿治療寶寶睡得香
很多家長面對剛出生的寶寶都會非常的開心,但是過了一段日子後就覺得寶寶整天在哭感覺很煩惱,而無論家長們怎麼哄也都沒有辦法制止寶寶哭鬧,其實,寶寶哭鬧是正常的表現,家長們可以用一些方法來緩解新生兒哭鬧不...
2016-06-09 -
佈置單獨小床提高孩子睡眠 吃三種食物睡得香
充足睡眠不僅可以提高寶寶的免疫力,還能有助於寶寶長高,尤其是在4、5月份是寶寶長高的黃金時期,家長更應注重寶寶的睡眠,如何有效提高寶寶的睡眠品質呢?佈置單獨的小床嬰兒進行睡眠,最好給他一張單獨睡的小...
2016-05-23 -
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩磨牙,顧名思義,睡覺的時候牙齒咬動發出聲音,一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來,這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀,是市區高級中樞調節的一種反應。1精神問題...
2013-12-17 -
睡得安穩吃得香靠一物足夠了
睡前吃這物讓你一覺睡天亮酸棗仁實酸平,仁則兼甘。專補肝膽,亦複醒脾。熟則芳香,香氣入脾,故能歸脾。能補膽氣,故可溫膽。母子之氣相通,故亦主虛煩、煩心不得眠。其主心腹寒熱,邪結氣聚,及四肢酸疼濕痹者,...
2016-08-03 -
晚上睡覺打鼾怎麼辦 按摩兩個穴位睡得更安穩
晚上睡覺打鼾怎麼辦? 睡覺打鼾的情況一般多是發生在身體肥胖的人群當中,打鼾的人多了大家也就對此見怪不怪,習以為常了。而打鼾不僅影響人產的睡眠品質,還能夠導致呼吸暫停,導致突發猝死等,所以我們還是需...
2017-03-05 -
讓你的坐月子裡睡得安安穩穩
產後一定要在家裡靜養,注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但在月子裡很多新媽媽睡眠品質都非常差,頂個大肚子,除了翻來覆去就不能睡好了,怎麼辦? 有的產婦在坐月子期間失眠了,睡不好睡不著,嚴重影響了休息...
2011-06-20 -
讓寶寶睡得安穩的妙招
3個月以內的寶寶 3個月以內的小寶寶,可以開始幫助他建立“白天和夜晚”的區別,形成他的睡眠生物鐘。這時建立良好的睡眠習慣,對他以後的身心發育都大有好處。 1.醒著的時候就上床。 兒童心理學...
2011-09-02 -
小竅門讓寶寶睡得安穩踏實
冬季天氣寒冷,很多媽媽都擔心寶寶睡覺時踢被子而感冒著涼,如何讓寶寶睡得暖和又踏實呢?小編整理了相關資料為大家支招。 睡覺穿衣不宜過多 孩子睡眠時穿的衣服不要過多,一般穿一個純棉的線衣線褲睡...
2012-01-18 -
卸掉這7樣助你睡得安心
女性一般出門或多或少都會給自己包裝一下,但是在睡覺的時候應該是一個回歸自然地狀態,所以此時就應該把身上一些雜物卸下來,乾乾淨淨,清清爽爽地入睡,以達到一個好的睡眠效果。1.摘掉眼鏡不管是有框眼鏡還是...
2015-10-07 -
照顧新生兒媽媽如何獲得安穩睡眠?
生產之後,媽媽會非常疲累,一方面是分娩消耗太多體力,一方面是照顧剛出生的嬰兒。新生兒需要頻繁的哺乳,這會嚴重影響你的睡眠。因此,跟著寶寶一起入睡,並且請伴侶或家人幫忙,讓你可以安穩睡覺。和寶寶一起睡...
2016-12-22 -
如何讓新生兒睡得安穩
如何讓新生兒睡得安穩?睡眠是寶寶的重要任務,也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素,所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。一般來講,寶寶會按照自身的需要睡覺,當他自身需要休...
2016-12-26 -
如何讓新生兒睡得更安穩
睡眠是寶寶的重要任務,也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素,所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。如何讓新生兒睡得更安穩?一般來講,寶寶會按照自身的需要睡覺,當他自身需要...
2016-12-26 -
為使新生兒睡得安穩要注意4個細節
睡眠不僅是新生兒的重要任務,也是評價新生兒生活是否規律的重要指標。同時因為新生兒在睡眠時會大量分泌成長激素,所以也可以說“新生兒是在睡眠中長大的”。因此,能否睡得安穩,對新生兒的健康成長是至關重要的...
2016-12-30 -
教你如何挑選枕頭 讓你睡得更安穩
你是不是常會有這種感覺:明明睡了一夜,第二天醒來卻感覺很累,怎麼會越睡越累呢?這往往讓你困惑不已,如果你有這樣的經驗,那就得考慮一下自己是不是該換個枕頭了,下面,我們就來教你如何挑選到適合自己的枕...
2013-08-06 -
不發胖的健康夜宵幫你睡得安穩又美麗
有很多女人加班熬夜通宵,一到睡覺前就會肚子咕咕叫,吃吧,怕發胖,不吃,又會又餓又饞,那麼小編就幫你準備幾種食物,既能幫你快速入睡,又能美膚不發胖的健康夜宵。 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安...
2013-08-01 -
3種助眠食物勝過安眠藥 讓你睡得安穩又健康_吃
1.南瓜籽 南瓜子含有豐富的礦物質鎂,鎂可以放鬆身體的肌肉纖維,而且有助維持松果體的功能正常,順利分泌幫助睡眠的荷爾蒙褪黑激素,讓你入睡更容易。 愛秀美網建議,每天吃1至2湯匙的南瓜籽,可以加在無...
2016-05-27