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男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了,而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病,而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情,甚至危及生命。因而患者...
2017-02-13 -
晚上睡覺打鼾怎麼辦?按摩3穴位睡得更安穩
晚上睡覺打鼾,不僅是自身健康發出的警報,而且影響他人休息。那麼,打鼾的原因是什麼呢?我們又有什麼治療的辦法呢?打呼嚕的原因是什麼?1、過度疲勞:過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個影響因素,這類打呼嚕...
2017-01-04 -
睡得早就能讓人變美嗎?
我們都知道美容覺,一般11點前睡覺都能稱之為美容覺,睡得好不僅精神好,皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的,你知道為什麼嗎?每個人在睡覺的時候姿勢都是不一樣的。有些人習慣了平躺著入睡,有些人要側身...
2017-01-30 -
新生兒哭鬧不睡覺的原因 推拿治療寶寶睡得香
很多家長面對剛出生的寶寶都會非常的開心,但是過了一段日子後就覺得寶寶整天在哭感覺很煩惱,而無論家長們怎麼哄也都沒有辦法制止寶寶哭鬧,其實,寶寶哭鬧是正常的表現,家長們可以用一些方法來緩解新生兒哭鬧不...
2016-06-09 -
佈置單獨小床提高孩子睡眠 吃三種食物睡得香
充足睡眠不僅可以提高寶寶的免疫力,還能有助於寶寶長高,尤其是在4、5月份是寶寶長高的黃金時期,家長更應注重寶寶的睡眠,如何有效提高寶寶的睡眠品質呢?佈置單獨的小床嬰兒進行睡眠,最好給他一張單獨睡的小...
2016-05-23 -
孩子幾點睡得好才長得高
孩子幾點睡得好才長得高孩子的身高都是遺傳嗎?並不是,相信我們身邊有不少例子,夫妻都不高,卻生出高個子;夫妻都很高,兒子卻不高諸如此類。研究表明,孩子的身高70%取決於父母基因,30%取決於後天。而在...
2017-02-02 -
女人在頭底放上這物會睡得更香
很多女人因為這樣或者那樣的問題都存在失眠這種情況,當然即便是一些女人沒有失眠的現象,也會出現睡眠品質不高的症狀,因此很多女士對於良好睡眠、提高睡眠品質的方法有著很高的熱忱,可是提高睡眠的品質說起...
2016-04-23 -
女性養生:女性如何睡得好?
俗語有雲:男靠吃女靠睡,意思是說女性養生的重點其實在於睡眠。在中醫理論中,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。那...
2015-11-24 -
7大食物讓你睡得不踏實
曾經有部好萊塢大片叫《盜夢空間》,有高人進入你的夢境並設計出似真似假的場景,讓人感覺不可思議。當然,這只是科幻電影,跟我們的現實生活挨不上邊兒,但是你要警惕7種食物,它們可能會偷走你的夢,讓你無心...
2016-11-29 -
失眠吃什麼好 11款食物讓你睡得香
失眠吃什麼好1糖水內心煩燥而不能安然入睡的話,那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水,糖水會產生大量血清素,從而讓頭腦抑制後極易入眠。2麵包晚上的時候,如果睡不著,可以考慮咬一塊麵包,吃麵包,可以讓心情平靜...
2013-12-26 -
失眠族瑜伽,讓你睡得更香
通常,瑜伽會以呼吸法、冥想法等方式來排除緊張、雜念,讓心靈安定、肌肉放鬆,頭腦放空,對於治療不易入睡、失眠,有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和緩、放鬆的瑜伽,有助於我們在放鬆的狀態下,很快進入深...
2012-09-27 -
10步打造最佳臥室睡得更香
臥室是最能讓我們放鬆身心的地方。舒適優雅的臥室不僅帶來更加優質的睡覺,也能讓我們擁有更好的心情。如何打造你的最佳臥室?小編教你10個簡單的好方法。如果按每天睡眠8小時算,人的一生中有1/3的時間要在...
2016-10-21 -
教你如何預防老年癡呆 睡得香吃得好健康少不了
做到這五條老了不癡呆!1睡得要好,鍛煉不能少。規律的睡眠不僅對機體的恢復具有重要作用,更可以有效保護大腦。研究顯示,人在睡眠過程中,大腦會自動清除腦內的異常物質,如老年斑。大量的老年斑會破壞膽鹼能神...
2014-11-25 -
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩
5因素致睡覺磨牙 及時糾正睡得安穩磨牙,顧名思義,睡覺的時候牙齒咬動發出聲音,一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來,這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀,是市區高級中樞調節的一種反應。1精神問題...
2013-12-17 -
改善睡眠的方法 這樣做夜裡睡得香
現在社會由於壓力比較大,很多人會有失眠的問題,而失眠不管是在心理還是身體上,都有著很大的危害,所以如果有失眠的情況存在,要趕緊治療,那麼失眠怎麼辦呢?下面一起來看看吧。 如何改善睡眠 1、節制營養...
2017-02-23 -
五種食物讓你睡得更香
睡眠不好或是睡眠品質不高一直是許多人的毛病,其實在睡前吃些東西或許能幫助到睡眠,那麼睡前吃什麼有助於睡眠呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~睡前吃香蕉有助於睡眠香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,...
2016-11-02 -
不蓋這個地方睡得更香
不蓋這個地方睡得更香睡覺時將一隻腳伸出被窩,不但能讓人更快入睡,而且會睡得更香更沉,由美國國家睡眠基金會發言人、阿拉巴馬大學心理學教授娜塔莉·道托維奇博士完成的這項最新研究發現,睡覺時將一隻腳伸出被...
2015-02-27 -
如何提高睡眠品質 常做“助眠操”睡得香
常做“助眠操”不受失眠困擾若符合1個以下,說明你睡姿基本正確;符合2~4個,說明你需要改善睡姿;符合5~7個,說明你的睡姿已經影響睡眠品質,需要調整;符合8個以上,睡姿已經影響身體狀況,需要馬上改正...
2015-02-25 -
睡前吃這些食物既能減肥又能睡得香
很多人都害怕睡前吃東西容易發胖,但是卻又餓得睡不著。那麼有哪些食物能在睡前吃又不怕胖的呢? 睡前吃這些食物既能減肥又能睡得香 1、蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,豐富的維他命...
2016-03-23 -
3妙招讓女人睡得更健康
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時。每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的睡眠...
2016-10-14
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1回答
寶寶睡得少這是怎麼回事
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1回答
小孩睡覺打呼嚕是睡得沉嗎