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辨別"黑白食物"才能睡得香 失眠食物VS助眠食物
除了情緒和環境等因素外,睡前吃的食物,也是影響睡眠品質的重要因素。很多食物具有控制“睡眠時鐘”的作用,既可以讓你睡得更香甜,也可以讓你無法入眠。睡前食物-白名單TOP 1: 杏仁大杏仁中含有豐富的能...
2013-12-15 -
失眠可能致癌!11種助眠食物你睡得健康
現代社會,不少都市人都為失眠所困。良好的睡眠是一天活力的來源。長期失眠,不僅會讓你惹上睡眠債,身體素質不斷下降,還會惹來色斑、痘痘,讓你失去好氣色。如何改善睡眠?教你從飲食下手,找回睡意。失眠可致癌...
2013-11-27 -
失眠竟會致癌!11種助眠食物你睡得健康香甜
現代社會,不少都市人都為失眠所困。良好的睡眠是一天活力的來源。長期失眠,不僅會讓你惹上睡眠債,身體素質不斷下降,還會惹來色斑、痘痘,讓你失去好氣色。如何改善睡眠?教你從飲食下手,找回睡意。失眠可致癌...
2013-11-22 -
吃對食物睡得香 睡前“黑白食物”Top榜
總是翻來覆去睡不著?除了情緒和環境等因素外,睡前吃的食物,也是影響睡眠品質的重要因素。很多食物具有控制“睡眠時鐘”的作用,既可以讓你睡得更香甜,也可以讓你無法入眠。下麵,小編為你揭秘睡前食物的黑白名...
2013-11-18 -
必得安在甲亢治療中有什麼作用
心得安,化學名普萘洛爾,是腎上腺素能受體阻滯劑,在甲亢治療中較為常用。由於抗甲狀腺藥物不能很快控制甲亢的多種症狀,尤其是交感神經興奮性增高的表現如心悸、心動過速、精神緊張、震顫、多汗等,心得安能選...
2013-07-29 -
女人睡得好 健康別想跑
壞心情影響睡眠 據有關專家介紹,白領每天面對壓力、競爭和挑戰,很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴,隨之而來的就是影響工作效率和生活品質。 多種食物可助眠 ...
2009-08-12 -
伏案午睡傷神傷身 科學午睡4招助你睡得更健康
夏天是一個很容易“傷神”節令。對於許多上班族來說,在氣溫的影響下,即使晚上睡眠充足,白天仍會感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示,若每天中午堅持定時午睡,將有助於人們清醒頭腦、恢復精神、從而有利於身體...
2012-07-13 -
睡得多有什麼危害?合理睡眠拒做病態“睡美人”
很多人都相信,養顏美容睡出來,其實這個睡眠的時間長短也是有講究的,充足的睡眠有助於女性養顏美容,可是過度的睡眠就會起反作用,影響女性的身心健康,那麼睡得多有哪些危害呢?下面一起來瞭解一下。1、妨礙神...
2015-06-27 -
三種食物助你入睡 有個安穩覺
睡眠不足會引起諸多疾病,對於女性來說更害怕的應該是皮膚變差,長斑、長痘等影響漂亮容顏的狀況吧。有的人睡眠不足是因為熬夜,那麼改掉熬夜的習慣就好,可是有的人卻是因為失眠。失眠讓人抓狂,下面來教你幾招通...
2015-03-10 -
睡得過晚對身體有哪些危害
專家提醒,夜裡睡得晚易傷膽,還會患抑鬱症 由於人的細胞100天左右更新一次,故古代養生家講:“睡覺為養生之首,一夜不睡,百日補不回來”。另外,經常夜裡睡得過晚會傷膽氣,嚴重者會患抑鬱症。《皇帝...
2012-10-17 -
睡得過久,增加中風危險
美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現,每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%,睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。 專家介紹,老年人的血液黏...
2011-03-08 -
寶寶睡覺不安穩怎麼辦?新生兒睡覺不踏實
寶寶睡覺不安穩是怎麼回事呢?新生兒睡覺不踏實會影響到寶寶的正常發育哦,所以,家長一定要重視。 一、寶寶睡覺不安穩的原因 1、生理因素:由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善,神經的興奮與抑制功能不夠協調,...
2013-03-22 -
預防過敏要睡得好 4招讓你沒有皮膚困擾
春暖花開,踏春好時節,但是隨著而來的就是皮膚過敏。過敏是春天最常見的困擾,那麼皮膚過敏怎麼辦?生活中如何預防?春季皮膚的新陳代謝逐漸加快,皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。由於溫度和濕度都很適宜,這個季節...
2017-03-21 -
還以為打呼嚕是睡得香?當心與慢性疾病有關
打呼嚕是日常生活中很常見的現象,甚至打鼾睡覺都被認為睡的香。然而讓人想不到的是,打鼾可能隱藏這致命的危機。3月21日是“世界睡眠日”,今年睡眠日的主題是“健康睡眠、遠離慢病”。說到睡眠的健康,就不得...
2017-03-19 -
枕頭選得好才睡得好 4妙招教你選出好枕頭
人的一生有百分之三十的時間都在睡覺,睡覺時,枕頭是一個很關鍵的東西,好的枕頭可以幫助我們睡眠,不合適的枕頭則會影響我們的身心健康。下面,我們就一起來說說:枕頭選得不合理影響睡眠不合理的枕頭因材質枕型...
2017-03-19 -
兒童睡眠不好影響長個 如何做才能讓孩子睡得好
睡眠不好會給孩子造成很大的影響,注意力不集中、學習下降都與睡眠不好有關哦,所以改善孩子睡眠問題刻不容緩,應該及時進行干預糾正,下面我們來看看兒童睡眠不好的具體危害。兒童睡眠不好的危害影響長個:大部分...
2017-03-17 -
經常失眠多夢 男人怎樣才能睡得好
現如今,失眠多夢可謂是諸多職場男性的普遍症狀,可謂是夜晚睡不著,白天醒不了,不僅傷身還十分影響工作的效率,那麼想要保持一個好睡眠男士們該如何調整呢?一起來聽聽專家的意見。 專家指出,首先,要...
2017-03-13 -
睡得不夠更易肥胖!5個減肥方法省錢又有效
想要既省錢又有效地減肥,擁有好身材嗎?想要一種通向苗條的積極的生活方式嗎?其實你無需絞盡腦汁、花光銀子,下面就和大家分享既省錢又減肥的健身建議,你可以輕鬆減肥少花冤枉錢哦。睡得不夠會導致肥胖美國研究...
2017-03-13 -
孕婦不宜多吃火鍋 注意6件事吃得安全健康
很多人外出吃飯都會選擇吃火鍋,這是非常好的一種聚會聚餐的食物選擇。但是,如果聚會的時候,有孕婦,那麼,孕婦可以吃火鍋嗎?如果可以吃,要注意哪些注意事項呢?孕婦需少吃火鍋孕婦吃火鍋確實會有諸多危害,因...
2017-03-10 -
睡不安穩孩子可能消化不良 如何飲食調理助消化
嬰幼兒消化不良,是影響小兒健康最常見的疾病之一,主要發生在2歲以下的孩子身上,又以1歲以內的小兒更為多見,下面我們看看嬰兒消化不良的症狀有哪些?嬰兒消化不良症狀腹瀉。孩子消化不良時,最為常見的一種症...
2017-03-06