酸棗仁實酸平， 仁則兼甘。 專補肝膽， 亦複醒脾。 熟則芳香， 香氣入脾， 故能歸脾。 能補膽氣， 故可溫膽。 母子之氣相通， 故亦主虛煩、煩心不得眠。
其主心腹寒熱， 邪結氣聚， 及四肢酸疼濕痹者， 皆脾虛受邪之病， 脾主四肢故也。 膽為諸髒之首， 十一髒皆取決於膽， 五臟之精氣， 皆稟於脾， 故久服之， 功能安五臟。
1酸棗仁治虛勞虛煩， 不得眠
治療失眠的方法我們首要需要的材料是， 酸棗仁二升， 甘草一兩， 知母二兩， 茯苓二兩， 芎窮二兩。 上五味， 以水八升， 煮酸棗仁得六升， 納諸藥煮取三升， 分溫三服。
2酸棗仁治心臟虧虛
酸棗仁(微炒， 去皮)、人參各一兩， 辰砂(研細， 水飛)半兩， 乳香(以乳缽坐水盆中研)一分。 上四味研和停， 煉蜜丸如彈子大。 每服一粒， 溫酒化下， 棗湯亦得， 空心臨臥服。
3酸棗仁治膽風毒氣， 虛實不調， 昏沉睡多
酸棗仁一兩(生用)， 全梃蠟茶二兩， 以生薑汁塗炙， 令微焦， 搗羅為散。 每服二錢， 水七分， 煎六分， 無時溫服。
4酸棗仁治睡中盜汗
酸棗仁、人參、茯苓各等分。 上為細末， 米飲調下半盞。
5酸棗仁治骨蒸， 心煩不得眠臥
準備材料， 酸棗仁二兩。 以水二大盞半， 研濾取汁， 以米二合煮作粥， 候臨熟， 入地黃汁一合， 更微煮過， 不計時候食之。
6酸棗仁治膽虛睡臥不安， 心多驚悸
酸棗仁一兩。 炒熟令香， 搗細羅為散。 每服二錢， 以竹葉湯調下，
結語：以上是養生網小編帶來的治療失眠的飲食療方， 如果你也被失眠問題所困擾， 感覺試試這個方法吧。
睡前多吃這物可改善失眠失眠吃什麼好?都說睡不著就數羊羊， 可當數到幾千幾萬了還是木有睡意， 怎麼辦才好呢?其實可以嘗試食療方法。 睡前多吃一些助眠方法是有效的。 跟著菜譜網小編來看一下吧
1核桃：
具有補腎固精， 養顏烏髮， 溫肺定喘， 潤腸等作用。 包含蛋白質， 脂肪酸， 糖類， 維生素B族， 維生素C， 維生素E， 鐵， 鈣， 鎂等。 核桃可以舒緩心情， 適於心脾兩虛引起的晚睡早醒。
2葵花子：
具有治血痢， 透腫毒， 安神助睡眠的作用。 葵花子包含脂肪油， 磷脂， β-穀甾醇， 蛋白質， 糖類， 維生素， 礦物質等， 可以調節腦細胞的代謝，
3蘆筍：
具有清熱生津， 利小便， 潤膚解毒的作用。 蘆筍包含蛋白質， 糖類， 維生素A， 維生素B族， 維生素C， 葉酸， 核酸和磷、鈣， 鐵等， 能夠幫助心火亢盛引起的晚睡早醒患者獲得更好的睡眠。
4茯神：
茯具有健脾利水， 寧心安神的作用。 茯神包含茯苓酸， 葡萄糖， 乙醯茯苓酸， 腺嘌呤， 三萜類化合物， 脂肪， 蛋白質， 卵磷脂， 甾醇， 膽鹼， 組氨酸等其他物質， 適於心膽氣虛引起的多夢易醒。
