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完美練習的能量瑜伽
【導讀】完美練習的能量瑜伽，開始練習瑜伽之前，每週按順序重複下列動作至少三次。做的次數相同，一側做完之後換另一側，每個姿勢之間要做得流暢，那麼接下來我們就一起來看看完美練習的能量瑜伽。 完美練習...
2015-04-08 -
高爾夫知識 5步驟讓你學會完美推杆
編者按：現在很多的人都開始喜歡上了高爾夫這一運動，也有很多人忽略了高爾夫知識，高爾夫在男性人群中掀起了一股熱潮。推杆雖然是一個很小的動作但是其中包含了無數的技巧，你知道怎麼才能做到完美推杆技巧嗎...
2012-10-15 -
女性祛斑食譜塑造完美肌膚
要怎麼吃才能祛斑呢？臉上有斑的女性利用食物祛斑往往是製作成面膜，其實面膜的效果並不是很好哦。飲食祛斑是可以通過食療來達到目的的，下面天天養生小編為大家具體介紹一下祛斑吃什麼好吧。 女性祛斑吃什麼...
2016-08-24 -
7步減肥瑜伽打造完美S身材
【導讀】7步減肥瑜伽打造完美S身材，挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂？想擁有凹凸有致的身材嗎？趕緊來學習下麵的7步減肥瑜伽打造完美S身材。 7步減肥瑜伽打造完美S身材 1...
2015-04-01 -
完美計畫練出一級棒的身材
如果安排不合理，惡果很快就會出現――有的部位訓練不足，有的部位訓練過度，而且肌肉疲勞很難恢復，最終導致肌肉生長停滯。因此，合理安排訓練計畫非常重要。一般來說，要遵循以下原則： 訓練週期保持在4~7天...
2011-03-09 -
塑造完美身材的三角式瑜伽
【導讀】塑造完美身材的三角式瑜伽，這是瑜伽中為數不多的脊柱向兩側彎曲的姿勢。這個姿勢雖然簡單，但非常實用，很受練習者的歡迎。它能消除腰部多餘的脂肪，強健髖部肌肉。那麼接下來我們一起來瞭解下塑造完美...
2015-03-18 -
輕鬆練瑜伽球塑造完美身材
【導讀】輕鬆練瑜伽球塑造完美身材，瑜伽鍛煉分好幾種那麼在瑜伽房練習的時候有瑜伽球和在瑜伽墊上練習，那麼瑜伽球是一種非常好的瘦身工具，可以有效幫助身體拉伸，安全性高，也有很多MM選擇瑜伽球來健身。下...
2015-01-25 -
泡妞高手透露閃釣美女的完美攻略
當一個人旅遊的時候，是不是曾經幻想過有一場豔遇？光想豔遇是不可能找上你的，而關鍵是你要自己主動地去尋找。 1、去旅遊勝地旅遊的女孩子一般都會打扮的漂漂亮亮的，而你的身上也會裝點錢。至於怎麼尋找你喜歡...
2015-03-26 -
廣場舞減肥舞 7種減肥舞幫你塑造完美曲線
廣場舞減肥舞很受廣大舞友們的喜愛，廣場舞減肥舞有很多種類，那麼什麼樣的廣場舞減肥效果好呢，我們可以跳廣場舞減肥嗎?今天給大家帶來的是七種廣場舞減肥舞的全面解析，選著適合您的廣場舞減肥舞一起舞動起來...
2017-03-05 -
三大類男人的完美服飾
西服革履慣了的你，是否想過，偶爾換上一套便裝呢？永遠水洗布的你是否想過你穿上西裝的形象不一定像你認為的那樣糟呢？不一定要改變服飾風格，但偶爾破破例，沒准能挖掘出你的新魅力。 第一類：西服型男士 ...
2016-05-18 -
男人可以更完美的10件事
女人貪心嗎？不，女人只是完美主義者，身邊的男人雖然做到了體貼有風度，但是她們還是希望男人們可以更完美，至少有10件事是他們可以做到的！他必須要能說“我愛你”.但更完美的是：他可以用優美的十四行詩來...
2016-05-18 -
瘦身豐胸4瑜伽 練出完美事業線
編者按：現在很多的MM都喜歡用瑜伽來瘦身豐胸打造完美事業線，而且瑜伽也是MM們修身養心的最佳運動。你知道哪些瑜伽可以讓你的事業線豐滿起來呢? 瑜伽一式：簡易風吹樹式 做法：站立，雙腳併攏。吸...
2012-11-06 -
6簡單戶外瑜伽動作 保持完美身材
編者按：現在很多MM喜歡到戶外練瑜伽，在大自然的幫助下可以很好的進入狀態。在做戶外瑜伽時我們應該注意哪些? 樹式 動作做法：左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自...
2012-11-09 -
瑜伽讓你擁有完美頸部曲線
編者按：女人的頸部是除了鎖骨之外最美麗的地方，而頸部瑜伽可以有效美化女人的頸部，讓女人越看越年輕，這是瑜伽的好處之一。 頸部一、二式瑜伽 ↓點擊圖片直接進入下一頁↓ 1.成簡易瑜伽坐姿。...
2012-11-08 -
標準的健身姿勢打造完美身材 6禁忌需重視
編者按：現在很多的人認識到身體健康的重要性，就掀起了一股健身熱潮。你在健身時的姿勢標準嗎?你有沒有重視健身禁忌? 1、中午的時間是不適宜健身的。中午的時間相對較短，而且也是差不多午飯前後的時間...
2012-10-22 -
七款美白祛斑湯 還你完美肌膚
七款美白祛斑湯還你完美肌膚 1、乾果祛斑湯 材料做法：粉葛削皮洗淨，切塊；山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗沖淨；肉洗淨，切大塊，氽水撈起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，...
2016-03-22 -
飛機旅行影響肌膚水潤 教你三招完美護膚
有資料顯示，飛機機艙內的空氣比塔克拉瑪幹沙漠還要乾燥3倍!乾燥的空氣就會對我們的皮膚造成影響。如何在乘飛機度假的同時保證水嫩的肌膚，就成為廣大愛美女性需要考慮的重要問題。對此，俄羅斯《共青團真理報...
2014-05-04 -
力量訓練4部曲完美塑身
減肥後的身體塑形，才會讓你更加美麗動人。最好的方式莫過於肌肉雕塑訓練。再說，力量訓練不再是，你想像中的鐵疙瘩：啞鈴和杠鈴的大重量器械了。現在的力量訓練，趣味性增加了許多，有了趣味性，想必害怕枯燥...
2010-08-06 -
一推一拉，強壯與曲線的完美結合
雖然追求身體平衡發展聽起來很簡單，但在實行中卻不那麼容易。幸運的是你可以通過以下的“推與拉”相結合的訓練計畫來爭取肌肉的全面發展。 三大優點 一套“推與拉”分部位練習能夠有效連續地鍛煉上半身肌...
2016-07-04 -
如何蒸出完美饅頭
饅頭是很多人喜愛的一款主食，但是對於一些新手來說蒸出又好看有好吃的饅頭卻不是一件易事。下面就針對蒸饅頭出現的幾個常見問題以及解決方法做一下介紹，讓新手也可以蒸出完美的饅頭！ 狀況1 膨脹後塌陷 原...
2017-03-05
