-
室內常見花的香氣作用
花，主要應起美化環境的作用，既有視覺享受又能淨化空氣的就是好花。不同的地方其實應該擺放不同的花卉，有的花還是不適宜入屋的，否則會造成空氣污染。 常見花的香氣作用 薔薇香：鬆弛神經、解除身心...
2016-06-16 -
怎麼去除室內的異味？
要想擁有健康的居家生活，一定要及時去除居室內的各種異味。下面來看下怎樣對付各個居室的各種異味吧! 客廳――對付香煙味 客廳，作為迎來送往的空間，一旦有客人吸煙，必定煙霧繚繞難以散去。平...
2016-06-16 -
怎樣清除室內過敏源？
室內的過敏源可導致哮喘，過敏性鼻炎等疾病，所以我們要盡可能的清除室內的過敏源。應該怎樣清除呢? 1.室內濕度保持在55%以下。 增濕器可以減輕冬季乾燥，但是如果室內濕度過大，空氣過於潮濕，...
2016-06-15 -
不宜室內種植的花卉
花朵是美麗的象徵，不僅讓人們賞心悅目，還能帶給我們良好的環境，於是，很多人開始養花。面對眾多的室內花卉，它們都能對身體有好處嗎?專家點評：室內種養幾盆花草，可以美化居室，有效淨化室內空氣，有益...
2013-06-04 -
冬季養生：室內勤通風!
冬季空氣寒冷，我們都躲在屋子裡抗寒。所以室內空氣需要定時通風。長期在密閉的環境中工作，室內空氣不流通，很易致腦部缺氧。冬季養生要養生室內勤通風的習慣，嚴防空氣中的細菌。 冬季門窗緊閉，室內有害...
2013-03-09 -
冬季瘦身好方法之室內減肥運動
寒冷的冬季馬上就要到來了，減肥的女士們又開始頭痛不已了，如何在寒冷的冬季減肥成功呢?這裡給大家推薦一個好方法，那就是進行減肥運動，而且是室內運動。 拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家瘦身運動，...
2013-03-03 -
室內有氧運動
大家對室內有氧運動瞭解嗎，現在的一些室內有氧運動都是很方便的，不論什麼樣的天氣都能夠做，現在的人也都很重視身體的健康，有的人就會經常的鍛煉，但是有一些鍛煉是很麻煩的，有的一些室外的健身運動，會有很...
2014-05-14 -
室內游泳館
永遠擁有一個健康的好身體是每一個人的希望，健康最重要，健康是多少錢都買不來的。要健康就要從兩個方面入手，第一，飲食上要做到葷素搭配，多吃蔬菜、水果少吃肉。粗細搭配合理，現在很多人有認識上的誤區，他...
2014-05-05 -
室內健身需重視環境帶來的干擾
編者按：現在很多的白領因為沒有時間去健身中心，就自己在家買了室內健身器材健身。影響室內健身的因素有哪些呢?環境能給室內健身帶來什麼樣的干擾? 隱患一：空氣品質 健身房有不少分類，比如瑜伽房、...
2012-10-23 -
夏季空調最佳溫度大揭秘
醫學研究表明，環境溫度與人體的生理活動密切相關。人體最舒適的環境溫度在20-28℃之間，最理想的溫度是15-20℃，此環境中人的記憶力強，工作效率高；溫度在4-10℃時，發病率較高，在4℃以下時，...
2014-06-04 -
太香的花不要養 疾病不斷室內警惕4類花草
家裡千萬別養這4類植物1太香的花不要養。夜來香在夜間會釋放大量香氣，這種濃厚的香氣對人體健康不利，長期擺在室內會引發頭昏、咳嗽，甚至氣喘、煩悶、失眠等問題；鬱金香含有毒堿，人和動物在這種香氣中呆上2...
2014-11-25 -
6個趣味球類有氧健身運動室內盡情high
如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的糖，運動半小時後，能量消耗才開始動用脂肪，運動的時間越久，脂肪消耗越多。 借球類運動的樂趣，以抖擻精神之名，參與到那些可以在室內盡情...
2011-03-09 -
減肥運動室內有哪些方法?
現在多數人都會因為忙碌的工作，沒有充足的時間來鍛煉身體，其實即便是很少的時間，若是能夠充分利用起來的話，也能達到不錯的減肥效果。室內運動方式還是比較多的，一方面要根據自己的情況選擇合適的方法，另一...
2016-01-18 -
什麼室內運動減肥效果好?
選擇正確的減肥方法，才能在經過長期不懈的努力之後，取得更好的減肥效果，那麼什麼室內運動減肥效果好?很多人白天沒有時間去戶外鍛煉身體，此時完全可以在家裡或是去健身房鍛煉，而且現在能夠借助的健身器材也...
2016-01-18 -
室內的減肥運動有什麼?
平時養成運動的好習慣還是很重要的，尤其是對正在減肥的人們來說，運動鍛煉就是不錯的選擇，那麼室內的減肥運動有什麼?很多時候人們沒有條件在戶外鍛煉，就可以選擇室內運動，而且適合室內的鍛煉方法還是比較多...
2016-01-18 -
室內什麼運動最減肥呢?
不管大家的身材如何，保持一個健康的身體還是很重要的，當然了在保障健康的基礎上，不斷的改善自己的身材就更好了，那麼室內什麼運動最減肥呢?如今能夠供大家選用的運動方式非常多，除了可以在戶外跑步或是參與...
2016-01-18 -
10步驟簡單易學的室內保健操
預備勢：坐在椅上，兩足分開，與肩同寬，全身放鬆，雙目微閉。 4.拍關頂——右手輕拍頭頂百會穴10次。 7、運眼珠——雙目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下，順時針和逆時針方向各旋轉10...
2014-02-18 -
早起做伸展運動 6個室內小運動增加壽命時間
6個室內小運動提升身體機能它們練習起來不受場地限制，只要有空就可以做，而且簡單易學，穿插在看電視、刷牙、穿衣服等生活間隙裡練習一下，就能讓老年人從頭到腳、從早到晚都得到鍛煉。1早晨起床前做做伸展運動...
2015-04-16 -
冬至天氣如何抗疾病 注意室內通風很重要
冬至抗病妙招1注意自我防護，儘量少去“高危場所”市民應注意保持良好的個人衛生習慣，例如經常清洗上呼吸道，減少細菌、病毒在呼吸道內的存留。去一些人口密集的場所，最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應及時採...
2014-12-10 -
日常降低室內污染的幾個妙招
從健康家居的角度考慮，降低室內污染，對我們的保健養生十分重要。在一生中，我們會有大半的時間是在家中度過的，因此，家居健康很重要。針對室內污染的問題，我們該如何降低？下文介紹了一些降低室內污染的...
2015-03-31
