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如何正確使用空調 室內外溫差不宜過大
導讀：隨著氣溫的逐步降低，空調的使用率也在不斷提升。如果不正確的使用空調，很可能出現我們最常見的“空調病”，對我們的健康造成危害。 從保健的角度看，冬季使用空調時，至少要注意兩個問題：首...
2017-02-23 -
不宜放在室內的鮮花有哪些？
不宜放在室內的鮮花有哪些? 1、蘭花：它的香氣會引起失眠。 2、紫荊花：它的花粉會誘發哮喘症或使咳嗽症狀加重。 3、含羞草：它的體內含草堿能使毛髮脫落。 4、月季花：它的濃郁香味，...
2016-07-04 -
室內運動項目
運動是很常見的，運動的方法比較多，在運動的時候，都是可以根據自己的喜愛進行，但是要注意的是，運動的過程中身體如果出現一些問題，也是需要立即停止，那不同的運動項目，在做的時候，都是有著不同的方法，那...
2017-02-23 -
室內攀岩板是什麼
大家都知道攀岩板到底是什麼嗎?攀岩板也就是在室外我們經常看到的一種攀岩方法，這個也是一種運動，可以健身的，同時也是可以鍛煉一個人的膽量和意志力的，攀岩板用來攀岩的話，我們必須要找一個最合適的方法來...
2016-01-10 -
室內也可減肥，這些方法一個都別錯過
許多人都知道減肥的關鍵之一就是運動，那麼在無法外出鍛煉的情況下，如何在室內運動減肥呢？下面為大家介紹室內減肥的幾種方法推薦，供大家參考。 腿提起、放下 現在把臀部朝向天花板，雙臂保持平直，...
2016-09-12 -
冬天空調溫度多少合適
冬天空調溫度多少合適？ 一、冬季空調溫度設定的最佳溫度是20℃。室內溫度適中不僅有利於身體健康，也可避免空調超負荷工作。制熱時剛開機用低風擋，半小時後改用中風擋。對於喜歡調高室內溫度的朋友，請務...
2017-02-23 -
可以減肥的室內運動有哪些呢
減肥的運動方法是有很多的，有健美操，有簡單的有氧運動，還有其他的一些簡單的方法，當然這些方法有的是在室內進行有的是在室外進行的。那麼可以減肥的室內運動有哪些呢?因為室內運動做起來通常會比較適合一些...
2016-01-22 -
最流行的室內運動減肥法
蜷縮起坐 雙臂交叉緊抱胸前雙腿彎曲腳後跟距臀部30-50釐米腳掌放平腳尖鉤住傢俱底沿上身向後平躺;起來軀幹和頭部前傾儘量碰觸腳尖鉤著傢俱1分鐘裡不間斷地盡力重複這一動作強健腹部肌肉避免脊椎下端疼痛和...
2011-03-08 -
冬季及時淨化室內空氣防污染
當前隨著天氣日漸寒冷，不少家庭為了保暖，把門窗關得嚴嚴實實、密不透風。氣象部門提醒：室內如不通風換氣，極容易造成室內空氣污染，對人體健康十分不利。因此冬季要注意及時淨化室內空氣。 有關氣象專家指出...
2011-03-30 -
專家:冬天室內健身講究多
天氣轉冷，不少“冬練三九”的人把健身地點由戶外轉到室內。 專家提醒：室內鍛煉時應定時開窗通風，保持室內空氣清潔、新鮮、流通，否則冬練不如不練。如果室內通風不好，就容易導致缺氧，引起胸悶、頭暈、噁心...
2011-03-30 -
盤點不同食物的最佳食用溫度
不同食物的最佳食用溫度1泡茶 泡茶的最佳水溫是70℃-80℃，這樣泡出來的茶水色香味俱佳，且茶葉中所含的營養物質如維生素C、咖啡鹼、鞣酸等不遭破壞。茶泡好後應該把熱茶保持在65℃。2飲水 平時飲水、...
2013-12-23 -
適合家居健身的室內健身器材有哪些
編者按：如今市場上健身器材琳琅滿目，健身房裡的健身器材也讓我們無從下手，其實健身很簡單，選好健身器材在家也可以大汗淋淋。那麼，適合家居的室內健身器材有哪些呢? 仰臥板 仰臥起坐是很多人非常熟...
2012-09-18 -
冬季網球 瞭解室內室外各禁忌
編者按：寒冷的冬季打網球是很好的鍛煉身體，達到全身保暖作用的運動。但是，要注意的是，冬季打網球禁忌還是要瞭解和嚴格執行。那麼，冬季網球禁忌有哪些?注意事項是什麼? 1、無論是在室外，還是室內打...
2012-08-24 -
如何保養室內拖鞋？
室內拖鞋比較嬌嫩，應該儘量減少穿在室外。尤其是PVC，EVA這樣的鞋底，基本上你穿幾次出去就磨損了。 注意防水防潮，即使是浴室拖鞋，也不應該長時間放置在潮濕的環境，應該保管在陰涼通風的地方...
2016-06-25 -
5妙招淨化室內空氣 不要再擔心空氣問題
我們身邊的空氣品質不斷下降，大氣中含有的大量污染物，不僅會刺激呼吸器官，還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。我們管不了外面的空氣，但是家裡的我們還是可以改善的。怎麼淨化室內空氣呢?…… 5個淨...
2016-06-24 -
室內固定單車的特點和裝備
編者按：現在很多的白領因為工作的原因沒有時間去健身中心健身，所以就把健身器材買回家把家變成健身中心。室內固定單車的特定和運動時帶的裝備都有哪些? 動感單車(Spinning)：又叫室內固定單車...
2012-10-30 -
掌握動感單車要素 室內輕鬆健身
編者按：現在很多的人因為工作的原因沒有時間健身就買了室內健身器材，現在就一款健身器材很受MM們的歡迎它就是室內腳踏車。你掌握室內腳踏車動作的要領了嗎? 厭倦了在跑步機上單調地慢跑，不想在健身房中...
2012-10-19 -
室內外溫差對心臟的影響
一、室內外溫差對心臟的影響二、平時如何保護心臟三、秋冬季心臟病人的注意事項室內外溫差對心臟的影響1、室內外溫差大較容易引發呼吸系統疾病進入“小雪”節氣以來,氣溫波動較大,加之開始集中供暖,室內外溫差...
2016-11-30 -
室內健身最簡單的健身方式
俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉胸大肌。在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸...
2012-09-27 -
繼發性腦室內出血的外科治療
內出血的類型很多，身體各個部位都有內部結構，哪裡受傷了都可能造成內出血。但是其中腦室內出血是比較嚴重的，下面和大家討論繼發性腦室內出血的外科治療。治療內出血是複雜的過程，一起來看看吧! 繼發性...
2016-04-01
