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寒露滋補養生的幾款粥
方法步驟: 01 梨子粥:梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作為秋令常食的保健食品。 02 栗子粥:栗子50克、粳米100克加水...
2015-10-09 -
季節養生:穀雨時節試新茶
穀雨時節,細雨綿綿,桃花綻放,春茶也在這時節前後開始採收。正所謂“陽春三月試新茶”。穀雨採摘的新茶,具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年的功效,精通茶道的人就常說品茶應品穀雨茶。所謂穀雨茶,是指穀雨時節...
2011-05-21 -
盛夏時節養生 多吃酸少吃苦
夏日,燥熱的天氣讓人身體倍感不適,很多人整日無精打采,全身無力。消暑解壓成為炎熱夏季的首要問題。營養專家提醒,盛夏時節養生,多吃酸少吃苦。氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,中醫認為,此時肝氣已漸弱...
2013-06-30 -
中醫詳談 秋分時節養生全攻略
俗話說,秋分後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”,可見秋分過後天氣是逐漸的轉涼了,同時天氣也是十分乾燥的,寒涼、燥邪侵襲身體會帶來很多的疾病,如咽喉幹癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病、秋季腹瀉等問題,那麼...
2014-09-21 -
沙參健脾益氣 芒種時節養生食物推薦
芒種季節養生是很重要的一個事情,那麼芒種養生吃什麼呢? 養陰生津:“瓜族”當家 飲食調養:宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦:絲瓜粥 鮮絲瓜...
2012-06-05 -
立春吃什麼 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,注意保護陽氣,與肝相應肝的生理特點主疏泄,惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之...
2012-02-03 -
白露時節要如何來養生
白露,秋意將漸濃。除了早睡早起之外,在情志行為上,由於肺主金,在志為悲,肺金之氣在秋天主令,易為秋悲所傷,所以要收斂神氣而不外露、寧靜神志而順秋氣,減緩肅殺秋景對情緒的影響。 春、夏、秋、冬,...
2012-08-14 -
順應時節養生清明出遊踏青有益身心
踏青,意即腳踏青草嫩芽,漫步于樹林阡陌之間。這種風俗流傳民間已有兩千多年的歷史。據《晉書》記載,自魏以後,每年農曆三月初一至初三,人們都要到郊外去踏青。到了唐宋時期,春遊踏青就更為盛行。時至今日,...
2011-04-07 -
小雪時節養生吃6道養生藥膳
每年11月22日或23日左右為小雪,此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸...
2012-09-24 -
立夏時節養生注意“防火防涼”
1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,...
2013-05-04 -
秋分時節養生秘笈
在秋季採用茶療養生,簡單方便,還能較好的預防疾病,增強體質,大家可按照自己的實際情況進行選擇。 介紹幾種常用的茶療:如姜蘇茶。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。...
2012-08-10 -
白露時節養肺食譜推薦
白露時節,屬於秋季,所以在養生方面,主要是養肺。 1、蓮子百合煲:蓮子、百合各30克清水浸泡30分鐘,精瘦肉200克洗淨,用開水焯一下撈出。鍋內重新放入清水,將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋,加水...
2011-09-13 -
驚蟄時節養生要注意什麼
驚蟄過後萬物復蘇,是春暖花開之季,但又是各種病毒和細菌活躍之時,因此,也是流行性疾病多發的季節。諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性出血熱等。所以,在這一節氣中,應該做好流行性疾病的...
2012-02-04 -
冬季寒露時節要學會保養肺部
寒露時節是秋冬季節比較冷的時候,這個時候,萬物隨著寒氣的出現,開始蕭條,所以,作為人們養生,我們一定要根據四季的變化,進行合理的養生保健,而在冬季寒露的時候,一定要從保養自己的肺部開始,不然的話,...
2013-05-02 -
立秋時節養生保健要怎麼做
立秋後,天氣逐漸轉為早晚較涼,但白天仍熱浪襲人。氣象專家表示,這是因為“立秋”之後,三伏天還沒到盡頭,暑氣尚未消失,要注意保健養生。那麼,立秋後如何養生保健?1、防暑立秋節氣過後,氣溫不會很快下降,...
2017-08-10 -
立春養生 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點,注意保護陽氣,與肝相應肝的生理特點主疏泄,惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味...
2016-04-29 -
節氣飲食養生 小雪時節養生三款湯
小雪是冬季的第二個節氣它的到來將預示著氣溫越來越低,一些體質比較弱的人在小雪節氣是很容易生病。小雪節氣吃什麼可以養生?下面就和小編一起去瞭解下吧。 小雪節氣吃什麼荸薺冰糖飲——抗菌退燒瀉內火 荸薺...
2016-04-29 -
立夏時節養生 多吃“苦”清熱解暑
立夏時節養生吃什麼好?今年的5月5日是二十四節氣中的“立夏”節氣,“立夏”的“夏”是“大”的意思,是指春天播種的植物已經直立長大了。中醫養生講究天人相應,立夏後,人的生理狀態也會發生一些改變。 苦...
2016-04-30 -
秋分時節養生要注意的四點是什麼?
天氣漸漸的轉涼,秋天已經悄然而至了,那麼秋分時節我們養生應該要注意什麼呢!讓小編帶你一起來看看秋分節氣我們應該注意防範的四點。 秋分節氣 防秋燥: 秋分時節,降水量明顯減少,天氣乾燥,身...
2016-09-23 -
小雪之時節養生秘笈,健康過冬
小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。天氣變冷了,是中老年朋友心血管疾病的高發期。小雪節氣即將到來,養生知識送給您,希望大家都能健康過冬!1、多運動小雪過後進入了寒冷的冬季,此時天氣異常寒冷,木枯...
2017-11-23