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寒露養生
金秋之時,燥氣當令,燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰,如果調養不當,人體會出現口乾舌燥,鼻黏膜發炎,皮膚更加乾燥,血栓的概率增加。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 寒露養生簡介 節氣特點:有農曆記載...
2017-02-17 -
雨水時節如何養生 健脾養胃是關鍵
隨著氣溫逐漸轉暖,雨水節氣如約而至,而在這個時候,天氣往往變化無常,空氣中不僅水分會增加,而且氣溫還會有所下降,因此在這個時候就需要格外的注意保養身體。那麼在這個節氣當中我們應該如何調養身體呢?...
2016-02-19 -
寒露養生提醒
方法步驟: 01 衣 秋季涼熱交替,氣溫逐漸下降,不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。“白露身不露寒露腳不露”這是一條很好養身之道。“一場秋雨一場涼”,我們要隨著天氣轉涼逐漸增添衣服,但添衣不要太多...
2015-10-09 -
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好 蟲草燉雞 烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日...
2016-03-21 -
芒種時節 最適合喝這3款養生粥
芒種時節最適合喝這3款養生粥 百合粥 材料:百合30克,粳米100克,冰糖定量。 做法:1、百合用清水洗淨泡軟,粳米洗淨; 2、與百合一起加水煮粥,粥成時加入冰糖,溶化後稍煮片刻即可。...
2016-06-02 -
芒種時節五行人的中醫養生方
五行人,是中醫根據人類體質特點分出的五種人群,五行人包括金形人、木形人、水形人、火形人、土形人,在芒種時節,我們也可以根據這五行人針對性的進行養生,下面我們來看看中醫芒種時節五行人的養生方法。...
2014-06-10 -
寒露養生:朝鹽晚蜜清淡飲食
寒露時節如何飲食養生 這個節氣大家的胃腸道對於寒冷刺激尤為敏感,在寒露節氣應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的...
2016-10-08 -
寒露養生要護腳 用陳皮生薑泡腳
春捂秋凍,但是到了寒露時節就不再適合秋凍了,這個時候天氣已經轉寒,俗話說“寒露不露腳”,寒露後養生一定要注意腳部的保暖,要穿好鞋襪,也可以用陳皮、生薑來泡泡腳。 寒露是二十四節氣中的第十七個節...
2014-10-09 -
大雪時節健脾養胃養生系列之韭菜炒豬血
核心提示:今天小三九給大家分享一道能夠補鐵的家常菜肴,韭菜炒豬血,是不是覺得看到名字都覺得很簡單上手呢?下面我們一起來看看韭菜炒豬血要怎樣做好吃吧! 溫馨提示: 今天給大家分享一道能夠補鐵的家常菜...
2017-02-19 -
大雪時節健脾養胃養生系列之木耳炒瘦肉
冬季吃黑木耳既健康又能減肥哦!黑木耳味道鮮美,含有豐富的營養素,非常適合需要補鐵的人群。那今天小三九將為大家帶來一道簡單的家常菜譜,木耳炒肉絲,下面我們一起來看看具體的製作手法吧!冬季吃黑木耳既健...
2017-02-19 -
小滿時節防疾病 六種養生運動幫你搞定
小滿時節要多運動預防疾病小滿養生可以從以下幾種傳統運動入手:1小滿四月坐功《遵生八箋》中原文如下:“運主少陽三氣。時配手厥陰心包絡風木。坐功:每日寅、卯時,正坐,一手舉托,一手拄按,左右各三五度,叩...
2015-05-12 -
大雪時節防寒養腎養生系列之龍骨蓮藕湯
蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清熱涼血的功效。今天小三九將帶大家來學習煲一道滋補的養生蓮藕湯。下面我們一起來看看龍骨蓮藕湯要怎樣煲吧! 蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清...
2017-02-19 -
小米粥的做法 初秋季節養生粥
在夏季中吹空調,非常容易導致人體脾胃功能減弱,免疫力下降。那麼如何通過健康的飲食方式調整機體的狀態,有可以補充元氣呢。那麼小編就來推薦一款既營養滋補,又容易消化吸收的食物吧。 小米粥素有“黃金粥”之...
2016-04-30 -
秋冬季節養生 秋冬季吃什麼水果好?
秋冬季吃什麼水果好?秋季是盛產水果的豐收季節,石榴、柿子、柑橘、柚子、梨、山楂、大棗、芭蕉、甘蔗和獼猴桃,果攤上擺得琳琅滿目,然而,選擇多了眼就花了。到底這幾樣水果中,哪個營養成分更高?不同體質的人...
2016-05-01 -
中秋節 月餅如何吃出健康中秋節養生技巧
又快到了一年一度的中秋佳節,那天不論男女老少都會賞月吃月餅,下面小編為你介紹如何吃出健康。古代月餅被作為祭品於中秋節所食,由於時間的推移,月餅已經異化成中秋節食品和禮品。中秋節吃月餅的習俗於唐朝出現...
2016-05-01 -
元宵節養生的飲食禁忌有哪些?
春節長假剛過,又迎來了正月十五的元宵節了。春節大家都已經是吃膩肚子的了,那麼元宵養生方法又有哪些呢?元宵節的諸多傳統習俗與養生保健密切相關。比如,此時三九已過,但乍暖還寒,人們仍需保暖。元宵節吃元宵...
2017-02-11 -
寒露節氣養生起居要點: 保證睡眠經常泡腳
寒露時節到來,氣溫下降,天氣漸漸變冷,這個時候人體的免疫力下降,要想不生病,那麼就要注意做好養生工作,那麼寒露如何養生呢?起居要做出調整,宜早睡早起,保證睡眠充足,注意勞逸結合。深秋寒氣襲人,既要...
2017-10-24 -
寒露飲食養生,重在平衡五味
寒露以後,隨著氣溫的不斷下降,感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命,其中最應警惕的是心腦血管病。另外,中風、老年慢性支氣管炎復發、...
2017-10-24 -
九九重陽節養生食譜
九月初九重陽節到了,時令也逐漸進入了深秋。中醫認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,此時是老年人易發病的時令,那麼在九九重陽節這天如何在飲食上養生呢?一起來看看吧!拌菠...
2017-10-28 -
萬聖節養生南瓜這樣吃,補中益氣降血糖
南瓜不只是萬聖節的應景擺飾,本身就是一種老少鹹宜的養生食物,含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分,還有助降低血糖。中醫師指出,性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推...
2017-10-31