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素食主義有益健康 5種營養元素必須補充
現如今，素食主義成為了流行趨勢，很多人都提倡素食主義，認為這樣對身體健康最有益。其實，素食主義也要注意補充一些營養元素，這樣才能對身體健康起到良好的幫助。 素食主義必須補充的營養元素 鐵：對女...
2016-09-27 -
超實用！秋季運動六件事務必要當心
比起炎熱的夏季來說，更多人喜歡在涼爽的秋季進行運動。但秋季人的代謝會減緩，並且關節和韌帶也不如夏天靈活，容易在運動中受傷。香港《文匯報》就為人們羅列了一些秋季運動的注意事項。 1、做好充分熱身...
2016-09-29 -
實用的瑜伽瘦腰大法
女人的美，於面目來說在於眉目間的眼波流轉；於身段來講，在於盈盈一握的纖細腰肢。當然，美女並不一定都美在此處，如果那樣，所謂的美也變得平凡了，但是，擁有了這兩樣，不經意間的轉身、低笑，就都成了風景，...
2012-09-27 -
實用有效的瑜伽眼保健操
【導讀】實用有效的瑜伽眼保健操，眼睛在我們的生活裡很是重要的地位，要好好的呵護自己的眼睛。瑜伽眼睛保健操是視力瑜伽中一個很好的辦法，在許多防近書籍中，都會介紹到它的不同練法，一起來看看實用有效的瑜...
2015-07-30 -
釣鯉魚技巧 野釣鯉魚的4個實用技巧
釣魚有許多的技巧，不同的魚類有著不同的垂釣技巧，那麼大家知道釣鯉魚技巧是什麼嗎?今天小編就給大家介紹相關的釣魚技巧，從調漂、用餌、提竿技巧等四個方面為大家介紹野釣鯉魚的技巧，喜歡垂釣鯉魚的朋友一...
2016-05-27 -
釣魚技巧 夏季夜釣的六個實用技巧
夏季是夜釣十分好的時間段，夏季釣魚許多人都喜歡在夜間垂釣，因為夏季的夜晚溫度相對白天要低，這個時候垂釣會有很好的收穫，今天小編就給大家介紹下夏季夜釣，告訴大家相關的釣魚技巧以及釣魚注意事項，一起...
2016-05-20 -
素食主義者吃“仿肉”所謂何事
內容摘要：縱觀素食的發展歷程，我們從最早最為簡單的素菜和豆製品發展到如今可謂惟妙惟肖的各式素肉、素魚、素雞、素海鮮和各種包裝素食玲琅滿目，似乎如今的素友們比以往任何時候都能更便捷地吃到自己偏愛的“...
2017-02-23 -
捏身體一處，年輕人治近視，老年人治老花，太實用了！
年輕人因為過度的使用電子產品出現了近視的現象，而我們老年人因為年紀大了出現了眼花的現象，那麼下面這些方法，對於治療近視和老花都有同樣的效果。 這些方法是一位60多歲的老人的成功經驗，他原有...
2016-08-16 -
五招實用減肥瑜伽
【導讀】五招實用減肥瑜伽，瑜伽，能為都市人減壓，能強身健體，更是很好的減肥運動，尤其是對抗40歲以後出現的頑固脂肪。實驗發現，瑜伽運動能降低應激激素水準，提高胰島素分泌（能向身體發出“消耗”攝入而...
2015-06-15 -
家庭藥品保存實用小技巧
現在，許多家庭都會設立小藥箱，儲備一些常用藥，以備不時之需。然而，如果不注意科學合理地保存藥品，就可能在打開藥箱找藥時遍尋不著，或發現一些藥品過期、變質，或因弄丟說明書，無法用藥。因此，想真...
2015-01-07 -
男性簡單實用6個健身動作
這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，儘量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有...
2017-02-27 -
遠離電腦病完全實用手冊
辦公室裡，電腦是我們最重要的一件辦公用品，很難想像，如果沒有了電腦，我們將如何工作。但遺憾的是，當我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時，也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以，瞭解電...
2010-07-02 -
22種實用的心理調節法
1、人生的有趣之處，就在於它是一個充滿諸多不確定性的，開放的過程。其中，有失敗的痛苦，有成功的喜悅，有冒險的刺激，有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些，那它還值得去追求和奮鬥嗎？2、人和人之間...
2015-03-30 -
走路減肥之四實用步驟
編者按：走路也可以瘦身，現在經研究發現走路姿勢的不同饒紹的脂肪也同，小編給大家介紹一些有助於燃燒脂肪的走路姿勢，希望你們能牢牢記住。 近年來，步行健身的支持者越來越多。這是因為，走路簡單易行，...
2012-09-20 -
生活中14種很實用的燙傷急救方法
在生活中，不乏各種各樣的身體傷害，或者是摔傷，或者是燙傷。不同的傷害有不同的對策，今天小編就帶大家來學學對付燙傷的14個方法。 燙傷的治療一： 先用涼水把傷處沖洗乾淨，然後把傷處放入涼水浸...
2014-10-28 -
從《復仇者聯盟》看個人英雄主義與團隊精神
養生之道網導讀：每個團隊都需要英雄，但當企業團隊中都是復仇者聯盟式的英雄，肯定是會讓領導頭疼。從《復仇者聯盟2》看“複聯式的團隊該如何協作、調和。 《復仇者聯盟2》即將上映，作為美國超級英雄的忠實粉...
2016-08-05 -
素食主義者怎麼安排飲食才營養
素食主義者幾乎成為了時代的流行，越來越多的人加入到了素食主義者的行列裡。不過，要提醒大家的是吃素也是要做好飲食搭配的，否則就會危害到我們的身體健康狀況。接下來，小編為大家介紹一下素食主義者的營養飲...
2016-08-26 -
最實用的三式助產瑜伽
跪坐調息式 動作說明： 1）跪坐，腳背貼地，兩膝蓋、兩腳尖併攏，腳跟分開。 2）雙手手心向下，分別置於大腿上，上身挺直，閉眼。 3）感受呼吸，平靜思想。 運動量： 根據自己的身體情況決定運動時間，...
2012-09-27 -
超實用快速剝蝦法 吃蝦時再也不丟范兒
小龍蝦： 步驟1：剝下蝦鉗，沿鉗末的關節扭開。 步驟2：拔掉蝦鉗，吃掉鉗裡的蝦肉。 步驟3：一手拿著蝦身，一手抓著蝦頭，輕輕一扭，令蝦頭與蝦身分離。 步驟4：再擰一擰蝦尾，方便之後剝...
2017-02-28 -
民間偏方 中醫簡單實用小偏方幫你治大病
現在很多人調理身體或者治療疾病，都會選擇一些民間偏方，有些的確有效果，但是也有一些偏方不僅沒有用，而且還會帶來負面影響的，因此我們一定要仔細才行。今天小編就給大家介紹下，哪些偏方可信，哪些不可信...
2016-06-03
