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冬季飲食進補有三宜
中醫認為,“秋冬養陰”,既不宜食用生冷之品,也不宜食用燥熱之品,最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如甲魚、黑木耳、藕、芝麻等物都是有益的食品。為了避免維生素缺乏,應攝取新鮮蔬菜。如胡蘿蔔、青菜...
2011-12-27 -
冬季飲食禦寒五妙招
天越來越冷,眼看著窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢? 防...
2008-12-16 -
冬季飲食4大改變 零食首選堅果
冬至後進入 “數九寒天”,意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的,在飲食上應做出以下改變。適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散...
2014-01-13 -
冬季飲食:盤點冬季7類禦寒食物
冬季寒冷,對於體寒的人來說,應該多吃熱的食物。有哪些適合體寒的人吃的食物呢?小編為大家介紹幾類食物。寒冷的冬天,除了加強體育鍛煉、多穿衣服外,日常如能多些禦寒食物,可以提高機體的抗寒能力。生活中常見...
2013-12-28 -
冬季飲食養生禦寒的五秘方
天越來越冷,眼看著窗外的飛雪,出門說話時都已經能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰酸背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢? 防寒...
2010-01-02 -
冬季飲食要四多
■多補充熱源食物,增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質,其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。 ■多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物,以提...
2009-12-18 -
冬季飲食要“四多”
■多補充熱源食物,增加熱能的供給。這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質,其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物,如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆製品等。 ■多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物,以提...
2009-12-07 -
警惕!冬季飲食的五大禁忌
天氣寒冷,而在這個時候,大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼一起來看看冬季飲食需要注意哪些禁忌。1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋,狗肉不油膩,但產熱量大,增溫禦寒能力較強。...
2013-12-27 -
飲食禁忌 冬季飲食5禁忌你知道嗎
我們知道冬季是飲食進補的好時節,那大家知道如何進補最好?哪些食物是不適合在冬季吃的呢?今天我們就來瞭解一下冬季的飲食禁忌吧,對這些還不是太瞭解的親,一起來學習一下吧。 飲食禁忌 一、吃黑斑紅...
2013-12-31 -
冬季飲食有7個禁忌
1.不宜經常食用砂鍋燉菜 使用砂鍋燉制的菜肴,由於加熱時間過長,動物性食用原料蛋白質降解,水的化解能力減弱,凝膠液體大量析出,使其韌性增加,食用時口感差,不利於人體的消化吸收。且用砂鍋燉菜,...
2014-01-10 -
寶寶夏季飲食禁忌有哪些
到了夏季,不要說小孩,大人也會不思飲食,但越是這時候,越是要留心寶寶的飲食,很多疾病,都是這時候紮下根的。 寶寶夏季飲食禁忌 1、不要不吃早餐 很多寶寶在夏天格外喜歡睡懶覺,於是把早餐和...
2015-08-10 -
冬季飲食養生 必讀這3條小常識
冬季飲食養生小常識 溫食忌硬 黏硬、生冷的食物多屬陰,冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道,進入腸胃後,又容易引起體內積熱而致病;食物過寒,容易刺激脾胃血管,使血流不暢,而血量減...
2016-11-23 -
寶寶冬天喝什麼湯好 寶寶冬季七款營養湯
隨著天氣不斷的轉冷,身體抵抗力比較差的小朋友就很容易受涼,出現感冒、咳嗽等疾病。這個時候父母除了需要給孩子多穿衣服進行保暖之外,還應該在飲食上著手,讓孩子多吃一些具有禦寒效果以及提供營養的食物。...
2014-11-24 -
糖尿病患者冬季飲食注意5要點
冬季對糖尿病患者來說,說難熬有些誇張,但切切不可掉以輕心。 在中醫理論中,冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易使許多舊病復發或加重。中醫專家認為,冬季一定要注意“養藏”。而糖尿病患者在秋冬季節的主要特...
2015-12-13 -
糖尿病人冬季飲食五大原則
少食多餐,增加餐次 這樣可降低餐後的血糖高峰值,對高血糖控制極為有利。有時用單純藥物調整效果不佳者,通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎,無論病情輕重,有無併發症,是否用藥者,都...
2015-11-20 -
育齡女性慎防子宮肌瘤 子宮肌瘤冬季飲食有要點
子宮肌瘤是女性子宮內多見的非惡性腫瘤,根據其在宮體內肌肉分佈位置的不同,可分為肌壁間肌瘤、漿膜下肌瘤和黏膜下肌瘤,不過,肌瘤也可以同時在多種位置生長。通常情況下,20歲以下的少女很少有患子宮肌瘤的,...
2015-11-16 -
寶寶冬季咳嗽偏方食療推薦
寶寶由於身體免疫力不夠強,冬天都會很容易生病,尤其是咳嗽。寶寶咳嗽吃藥打針無可厚非,但是藥物有時候會影響到寶寶的食欲,寶寶胃口不好,營養也就跟不上。這樣也會影響寶寶的身體健康,所以媽咪們不如給寶寶試...
2016-12-16 -
心血管疾病患者的冬季飲食原則!
心血管患者的飲食和我們健康人的飲食是有區別的,因為如果我們在生活重要是不注意這些飲食原則和禁忌,就很可能會讓病情加重。所以下面我們就去瞭解心血管患者冬季飲食要注意哪些問題,希望大家可以從中得到好的...
2016-01-15 -
寶寶冬季抗寒多吃根莖食物
導讀: 有醫學研究表明,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較...
2009-12-29 -
湯湯水水,寶寶冬季很需要
深秋初冬時節,氣候乾燥,人特別容易感覺口乾舌燥。小寶寶臟腑嬌嫩,更易受燥氣侵襲。所以這個時節最適宜煲些滋潤的湯水來幫助小寶寶調理身體,讓寶寶健康舒適度過寒冷季節。 適合小寶寶的 “煲湯料”有沙參...
2009-12-23