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降糖從改變睡眠習慣入手
研究顯示,每晚睡眠時間在7~8小時的人,身體最為健康。而每天睡覺不足5小時的人,其所患糖尿病的平均幾率是標準人群的2.5倍。此外,對於每日僅睡約6小時或睡眠時間超過9小時的人們來講,這一指數雖略...
2010-07-06 -
如何改變孩子的睡眠習慣
生活中很多媽媽都會有這樣的煩惱,寶寶白天要睡覺,可是晚上卻很有精神,那麼要如何調理呢? 寶寶身高除了與遺傳、營養、鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素分泌過少,極有可能造...
2013-09-18 -
寶寶睡眠好壞會影響到身體發育
對孩子來說,睡眠品質的好壞直接關係到生長發育。一方面,睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛,解除肌體疲勞;另一方面,孩子睡著後,體內生長激素分泌旺盛,其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是...
2011-02-21 -
十種最傷身的睡眠習慣
不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅到我們的健康,下面列舉出最常見的10種睡眠方式,如有雷同,肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成 “落枕”...
2010-07-26 -
女人警惕五大傷身睡眠習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急...
2013-11-04 -
寶寶睡覺突然大哭 如何提高寶寶睡眠品質
寶寶就是一個家庭中最寶貴的財富,但是常常困擾家長們的就是寶寶睡覺突然大哭,這種情況其實都是有原因的,今天小編就給大家詳細的介紹一下寶寶睡覺突然大哭的一些知識,感興趣的朋友們可以來看看哦,這樣就能...
2016-04-23 -
警惕 寶寶睡眠時的3大安全隱患
很小的寶寶跟爸爸媽媽一起睡,如果爸爸媽媽不注意也會不經意間壓住寶寶,這會弄傷寶寶甚至讓寶寶窒息,這是非常危險的。寶寶在睡覺時有哪些方面需要爸爸媽媽們注意呢? 1、被砸被壓 禍從天降,不得不...
2011-05-16 -
寶寶睡眠不足易患肥胖症
肥胖症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 美國哈佛大學日前公佈的研究成果顯示,每天...
2011-06-06 -
寶寶睡眠好不好 食物影響大
寶寶睡覺好不好和什麼有關呢?學齡前兒童的睡眠品質適合好和日常飲食脫不了關係,有些食物可以幫助寶寶提高睡眠品質,有些食物就會影響到寶寶睡眠。 一、有助寶寶睡眠的食物 1、牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質...
2013-06-17 -
三招改善寶寶睡眠
有很多方法可以幫助孩子改善睡眠。你應當選擇最適合你和孩子的那種方法。有些方法對於極端哭鬧的孩子壓根不起作用,有些方法對於資源有限的父母不起作用,有些方法只對年齡大一點的孩子起作用。當然,某種方法...
2011-08-16 -
調整寶寶睡眠時間
午睡往往會持續到孩子3歲,然後孩子逐漸沒有了午睡的習慣。如果突然取消孩子的午睡,孩子會在傍晚就犯困,夜裡難以入睡。如果孩子還沒到3歲就應培養孩子午睡的習慣;如果孩子超過3歲,就提前上床睡覺的時間...
2011-08-16 -
哪些原因導致寶寶睡眠障礙
睡眠是大腦皮質的抑制過程,對神經系統起保護作用。但有是現在有點小孩每晚或遲遲不能入睡,或只睡一會兒便醒來不再入睡,甚至哭吵、夜驚、夢遊等,讓家長十分苦惱,那麼寶寶睡眠障礙哪些相關呢? 1.飲食...
2013-05-07 -
改善睡眠習慣 助老年人睡的更香
誰對睡眠問題抱怨得最厲害?排名第一的是馬,因為它們必須站著睡覺。排名第二的是老年人,因為他們總抱怨說自己入睡晚,蘇醒早。睡眠過淺、不易入睡、睡覺中易驚醒、醒後不易再睡、清晨醒來過早而白天或昏昏沉...
2011-03-28 -
嬰兒睡眠不好怎麼辦 幫助寶寶睡眠的辦法
嬰兒的睡眠是非常重要的,寶寶在一周歲以內的時候,他們每天是失眠時間是比較常的,那麼大家知道嬰兒睡眠不好怎麼辦嗎,嬰兒睡眠不好是怎麼回事呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 寶寶睡眠不好怎麼辦 ...
2015-11-24 -
兩個月的寶寶睡眠時間 寶寶睡多長時間正常
兩個月的寶寶其實剛脫了母親的時間不是不太長,兩個月的寶寶還是需要比較長的睡眠的,那麼大家知道兩個月的寶寶睡眠時間是多少嗎,兩個月寶寶睡眠時間這麼延長呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 雖然寶寶...
2015-10-29 -
兩個月寶寶睡眠時間 如何規劃寶寶的時間表
兩個的寶寶生活規律逐漸正常,很少再有白晝不分。而且兩個月的寶寶睡眠時間越來越短,白天也會跟媽媽爸爸有點交流的時間。兩個月寶寶睡眠應該多長時間屬於正常呢?如果還有兩個月寶寶沒有分白晝我們應該怎樣去...
2015-09-16 -
預防冠心病要從睡眠習慣開始
睡眠是人體恢復的最重要手段,在冠心病的預防中也是要求患者多靜養的,但是不正確的睡眠習慣往往反而影響了心臟功能,對老人的健康不利。針對冠心病的預防,專家提出了一下兩點睡眠習慣方面的要求。 忌老人醒...
2012-04-19 -
哪些想法會打攪寶寶睡眠
睡覺這項活動千萬不可以小覷,它可能占了超過寶寶一天時間的五分之四,但是部分媽媽卻有著一些錯誤的小歪念,破壞了寶寶生命中如此重要的事情。 地球人都知道,對寶寶的發育來說睡眠非常重要,所以每個當...
2015-08-03 -
專家解讀:寶寶睡眠時間不正常
Q:王女士的寶寶長得健康活潑,他白天很乖,哭鬧時,只要逗逗他或給他吃了東西,便不哭鬧了,而且睡得又香又甜。可是到了晚上卻哭鬧不著不睡,她想知道怎麼會出現這種情況,該怎麼辦呢? A:有些寶寶夜...
2009-07-29 -
注意寶寶睡眠姿勢引發的打呼嚕
寶寶打呼嚕的原因,讓很多家長感到不可思議。寶寶平時也不會很勞累,吃的好穿的好,也沒得什麼病,怎麼會無緣無故打呼嚕呢?其實,寶寶打呼嚕的原因很可能和寶寶睡覺的姿勢有關,媽媽們要注意哦。 有的寶寶睡...
2012-04-11
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3回答
三個月寶寶睡眠不好
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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寶寶睡覺很不安穩一聽有動靜兩隻手就舉起來
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1回答
寶寶睡覺不踏實 媽媽做點什麼?
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寶寶睡覺突然大哭
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寶寶睡嬰兒床好還是睡大床好
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寶寶睡覺的姿勢是不是腿像青蛙一樣啊不會影響走路
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寶寶4個月不給寶寶睡枕頭可以嗎
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寶寶睡覺老是不踏實容易醒有時候像被嚇到了一樣
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5個月寶寶睡覺鼻子堵住會自己移開嗎