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最傷女人的十大錯誤睡眠習慣
人的一生睡眠時間會用去生命的三分之一。睡眠很重要,你有睡眠惡習嗎? 1、枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮...
2012-12-19 -
四大不良睡眠習慣 讓你噩夢驚醒
人體的健康與生活中的很多習慣都息息相關,就拿睡覺來說,每個人每天都要睡覺,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至有可能會要了你的命。下面小編就給大家列出4大常見的不良睡眠習慣,看看你有沒有犯過類...
2014-04-04 -
培養嬰兒寶良好的睡眠習慣
睡眠是解除身體、大腦疲勞的最佳方式。同時,嬰兒睡眠沒有規律,不但影響大人的生活秩序,使大人疲憊不堪,也直接影響本身的睡眠品質。研究顯示,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子,不但發育緩慢,而且學習問題突出,...
2016-12-21 -
養成良好睡眠習慣 讓你一天都爽快
好的睡眠是非常重要的,睡眠的品質好壞直接影響到第二天的精神氣質和工作效率。如果你看到一個同學或者同事總是在打哈欠,想必也不爽快吧。 保證睡眠品質需做到 有規律的作息時間 不規律的睡眠時間會干...
2010-08-12 -
常見不良睡眠習慣引起的失眠
人為什麼會失眠呢?失眠的原因是什麼?你是否知道不良睡眠習慣也會引起失眠呢?常見不良睡眠習慣有哪些呢?下面針對這些問題,專家總結出了幾個類型的失眠,如果得到改善,就不容易失眠了。 不良睡眠習慣引起...
2011-08-25 -
嬰兒睡覺不踏實怎樣用音樂來輔助寶寶睡眠
嬰兒睡覺不踏實怎麼辦呢?爸爸媽媽有沒有想過,用舒緩的輕音樂來輔助寶寶睡眠?在心理輔導課程上,音樂療法確實是十分有效的。那麼如何通過音樂來緩解嬰兒睡覺不踏實的現象呢?嬰兒期的寶寶對音樂還處在朦朧的狀態...
2016-12-26 -
解讀寶寶睡眠七大誤區
剛上任的新爸媽容易用成人的標準來思考寶寶的日常習慣,從而有可能存在對寶寶作息上的誤區多多,今天小編為你收集了關於寶寶睡眠的七大誤區,助你一網打盡。 1、“不管寶寶什麼時間入睡,只要他睡眠的總量夠...
2012-10-24 -
2個月寶寶睡眠時間是多少
2個月寶寶睡眠時間是多少?很多家長都有這個問題,現在讓我們來看看寶寶的睡眠時間是如何隨年齡變化的。新生兒每天睡眠時間平均需要16小時(14~20小時)每個睡眠週期約為45分鐘,每2~4個小時醒來要吃...
2014-05-13 -
4種省事睡眠習慣危害健康
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的...
2012-01-13 -
蒙頭睡覺 四個睡眠習慣讓你短命
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的元兇...
2014-12-22 -
女性必知:損害健康的睡眠習慣
1、睡前生氣 睡前生氣睡前生氣、發脾氣,會導致人的心跳加快,呼吸急促,以致於難以入睡。 2、睡前吃太飽 睡前飽餐睡前吃的太飽,裝滿食物的胃會不斷地刺激大腦,大腦興奮人自然不能安然入睡,正...
2014-04-29 -
3方法培養孩子良好睡眠習慣
優質的睡眠品質是嬰幼兒成長不可缺少的因素之一,而優質睡眠品質的前提是培養孩子良好的睡眠習慣。很多寶寶都習慣跟著家長晚睡,這樣長時間晚睡就會影響到孩子的正常發育,媽媽要引起重視哦。下面就來看看要如何培...
2013-12-26 -
寶寶睡覺蹬被子怎麼辦?寶寶睡眠時間
寶寶睡覺蹬被子怎麼辦?這一定是大多數媽媽的難題,尤其在現在越來越冷的深秋時節,更加擔心嬰幼兒睡覺會蹬被子。今天,小編就要來為煩惱的媽媽們出出招,解決寶寶睡覺蹬被子的難題。 寶寶睡眠時間 新生兒:睡...
2013-10-24 -
如何培養孩子的睡眠習慣
日前有調查顯示:超過70%的兒童無法獨立睡眠,95%以上的父母因為照顧孩子睡覺而使自身休息受到影響。而有關專家稱,培養孩子睡眠好習慣,關鍵是父母要有信心,固定睡眠時間,而且不抱、不搖、不拍,讓寶...
2012-09-11 -
寶寶睡眠有哪些特徵
現如今大多數的新媽都是80後的媽媽們,很多時候在寶寶剛出生的時候一部分新媽媽們會覺得有點措手不及。很多時候寶寶睡眠的一些特徵是不太清楚的。今天小編就給新媽們介紹寶寶睡覺的幾大特徵供大家參考。 ...
2012-09-25 -
影響健康的8種不良睡眠習慣
影響健康的8種不良睡眠習慣 枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而...
2016-01-11 -
怎樣培養孩子的睡眠習慣
怎樣才能做到不抱、不搖、不拍?但凡孩子跟在大人身邊睡覺,恐怕都沒法看著孩子大哭而袖手旁觀? 不少父母認為,要讓孩子獨立睡眠,關鍵還是要狠得下心,讓孩子習慣單獨在自己的房間睡覺。對此,劉全樑並不...
2012-10-03 -
炎夏寶寶睡眠不好怎麼辦
炎熱夏季寶寶晚上總是睡得不夠好,這讓媽媽們很頭疼。睡眠對於寶寶生長發育有重要影響,除了為寶寶建立良好的睡眠習慣,但也要同時瞭解常見的嬰幼兒睡眠困擾,以及應當尋求醫療協助的時機。 嬰兒晚上睡不好...
2011-06-16 -
寶寶睡眠不好會影響“身心”發育
從孩子一出生,新手爸媽關於寶寶睡眠方面的疑問和擔心就未停止過,不同時期,就有不同的睡眠問題接踵而來。 事實上,家長對寶寶睡眠的操心不無道理。人體的生長素大部分在夜間睡眠時分泌,尤其孩子熟睡時,...
2009-09-11 -
小兒怎麼才有良好的睡眠習慣?
在寶寶出生的開始幾個月,你可以儘量抓緊時間睡覺,因為寶寶的睡眠是不定時的,所以你就要在寶寶睡著的時候儘快補眠。 避免叫醒熟睡中的寶寶: 寶寶在夜裡睡著的話避免去叫醒他,例如讓他吃奶等。 建立睡...
2009-09-11
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3回答
三個月寶寶睡眠不好
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害
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1回答
寶寶睡覺很不安穩一聽有動靜兩隻手就舉起來
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寶寶睡覺不踏實 媽媽做點什麼?
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寶寶睡覺突然大哭
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寶寶睡嬰兒床好還是睡大床好
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寶寶睡覺的姿勢是不是腿像青蛙一樣啊不會影響走路
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寶寶4個月不給寶寶睡枕頭可以嗎
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寶寶睡覺老是不踏實容易醒有時候像被嚇到了一樣
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5個月寶寶睡覺鼻子堵住會自己移開嗎