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男人腎好不好看4個標準 兩個小動作巧補腎
說到腎虛，這可能是男性朋友們最害怕的一個字眼了，生活中很多男人也遭遇著腎虛的困擾，腎虛威脅著男人的健康，那麼我們該如何預防腎虛呢？男人的腎為什麼容易虛無鹽飲食無鹽飲食是危險的飲食方式，它會導致男性引...
2017-02-09 -
【教您幾招緩解疲勞的賴床小動作】
經過一整晚的睡眠，人體的肌肉神經都處於極度放鬆的狀態，這個時候如果馬上起身的話，不但不利於緩解疲勞，還會引起頭暈等症狀，下面教您幾招緩解疲勞的賴床小動作，讓昨夜的疲勞煙消雲散。 第一式：使勁伸懶...
2017-02-17 -
8種簡易養生小動作 讓你百病不侵
養肝大法就是閉眼睛 人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛乾澀是肝...
2012-11-03 -
哪些小動作有助於養生
一、轉目 雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。 二、踮腳尖 所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮...
2012-04-23 -
洗澡時三個養生小動作
忙了一天，洗個熱水澡既能解乏，又助睡眠，如果順便再做3個“小動作”，還能改善一些身體的小毛病，對健康大有裨益。 1、搓搓臉。長期壓力大的上班族可以試試這個動作。面部分佈著很多表情肌和敏感神經。洗...
2011-06-17 -
白領6個養生小動作 5分鐘就可輕鬆保健
都市人生活節奏快，能夠靜下來好好健身的時間不多，但健康是最重要的，養生不能等到老了才養，也不能等到病了才治，平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家，隨時隨地可以做而且不費時間。養生...
2014-07-28 -
5個小動作幫你養生治病
日常養生除了注意飲食、運動、睡眠外，還要注意一些小細節，在遇到身體不適的時候，其實一些小動作就可以幫我們有效緩解。 1、便秘時揉揉肚子 便秘是日常生活中最常見的問題了，便秘問題說它大不大...
2015-05-05 -
8個小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致...
2014-03-21 -
這個小動作幫上班族養生
這個小動作幫上班族養生 中醫講“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉鬆弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力等等症狀表現，我們可以做做辦公室裡的養生小動作來達到防病健身的目的。 ...
2017-04-11 -
簡單易行的七個養生小動作
是不是在為自己繁忙的工作，沒時間去健身而感到苦惱。小編提醒你：日常的一些簡單動作就能讓你達到健康養生的目的，今天給大家介紹簡單易行的七個養生小動作，希望對你有所幫助。 1、梳頭 梳頭可以刺激頭...
2013-09-03 -
老年養生：小動作大健康
人到老年身體各個機能都會隨之下降，要怎麼才能保證身體健康、無病無痛呢?今天小編給大家介紹一組小動作，希望大家堅持練習過後，能夠收穫大健康;以下是具體介紹，一起來看一看學一學吧。 小動作大健康...
2013-01-08 -
適合老年人的養生小動作
老年朋友因為身體各項機能的退化，不適合選擇一些運動強度比較大的鍛煉方式，所以，選擇正確的養生方式，才能起到防病病的功效。以下是適合老年人的養生小動作，非常實用喲。 聳肩 將雙肩上提，緩慢放...
2013-09-06 -
養生藏在生活中 推薦6個養生小動作
現代人的生活用一個“懶”字就能概括。渴了才想起喝水，憋不住想起去廁所，頭暈眼花才想起休息片刻，更別提主動運動了。 其實，養生就藏在生活的點滴之中，推薦一組“四兩撥千斤”的養生小動作，讓你從頭到腳、...
2017-05-15 -
白領養生如何做？四小動作可常試
壓力大亞健康，面色不佳內分泌失調……白領的健康問題越來越明顯，來試試中醫的方法，會對白領有很大的幫助。白領為什麼容易亞健康？1、睡眠不足白領們由於經常性的超時工作，“睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈...
2017-09-07 -
經絡養生 早晨三個小動作助你排清宿便
早晨三個小動作助你排清宿便？宿便對身體有很大的破壞作用，排除宿便，給你一身輕鬆，換回你的青春也苗條。以下收錄了一些清宿便的方法大家不妨來一起分析分析其優劣勢，望每一個人都遠離宿便的苦惱，讓生活更健康...
2016-04-28 -
保健按摩 小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心...
2016-05-01 -
冬季養生 男子清晨養性小動作
伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。 身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺、胃等器官功能明顯改善，廢物也能及時排除。 伸懶腰時的擴胸動作還能...
2016-05-01 -
養生保健 白領每日必做的“小動作”
很多白領一提到保健養生就搖頭，“工作忙死了，哪裡有時間關注健康，做保健養生啊”。其實這些都是藉口，只要有心，隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動，保持自身健康狀況。 醒來床上五分鐘保健操 一分鐘手指...
2016-05-01 -
日常簡單易學的5個養生小動作 減少器官衰退率
眼睛 眼睛是我們與外界聯繫最有利的“開關”，正常人80%以上的資訊都通過眼睛獲取。由於人們過度用眼，這個“開關”正在嚴重地超負荷工作。 英國一項研究發現，在人體五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官...
2016-05-27 -
讓您壽增十年的腳上養生小動作
人逢喜事精神爽，走路都輕飄飄的，而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。中醫認為，人的經絡足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經均起自於足部，足太陰膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經均止於足部。...
2017-09-07
