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技巧小動作 助你輕鬆無壓力變瘦美人
編者按：運動減肥方法是有效的變瘦的方法之一，但是許多MM很難堅持下去，從而導致反彈。下面，小編推薦幾招不反彈的運動減肥小動作，輕輕鬆松就能堅持下去，不反彈，速效變身瘦美人，趕快看看吧。 1.張...
2012-10-23 -
上班精神不振 3個小動作提神
當今的白領一族，上班學習，培訓考核，世大的壓力，令身心疲勞不已，但是面對高要求的工作，如何才能解決自己身體的疲憊，使自己短時間內提神醒腦呢？下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作...
2016-07-13 -
3個小動作最易誘發頸椎病
3個小動作最易誘發頸椎病 姿態一：垂頭折腰玩手機 這種坐姿是很多人玩手機和運用平板電腦的姿態。垂頭的姿態簡略使頸椎疲倦，而後腰方位沒有支撐點，令腰部處於嚴峻狀況，一朝一夕，很簡略誘發頸椎病...
2016-09-27 -
動物內臟這裡最毒，你還敢吃嗎？
很多人愛吃動物內臟，豬肝，豬大腸，雞心，腰子，羊雜等等。但是我們經常聽說動物內臟含有毒物質，不應該吃太多。沒有處理好的動物內臟有細菌。比如說有些大排檔做的爆炒豬肝，出盤還帶著血呢，根本沒熟透。如果...
2017-02-17 -
九種動物入宅帶來的吉凶
九種動物入宅帶來的吉凶1狗人緣佳——當有外來的狗入宅，代表屋主在該年人緣特別好，而人緣好做事就自然順利利，得心應手。2貓人緣差——如果有外來的貓自入宅，喻意同狗剛剛相反；即系人緣會較為差，所以與人相...
2015-04-16 -
肝炎老人不宜多吃動物肝臟
人老了，這樣那樣的毛病就找上門了。患有高脂血症的張大爺又被診斷出了藥物性肝炎。前幾天，張大爺晃晃悠悠從超市買回來幾塊豬肝，打算補補肝。可沒成想，沒過幾天張大爺的肝炎又嚴重了，在醫生的仔細詢問下，才...
2011-12-23 -
五個日常小動作有益健康
小動作之一：打哈欠 打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，使眼睛感覺更明亮、舒適。 小...
2011-03-09 -
冬季口乾舌燥怎麼辦？四個小動作來緩解
4個小動作保護嗓子不乾燥1打哈欠長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處於緊繃的狀態，打哈欠可以説明喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼...
2015-01-06 -
瑜伽快速減肥的小動作
【導讀】瑜伽快速減肥的小動作，久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外，還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的，所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裡還能有時間...
2015-01-27 -
閒暇幾個小動作 助你擺脫滑鼠手
現如今電腦已經成為上班族必備的辦公用品，無論是撰寫報告，還是公司內部聯繫，電腦都比電話更為快速，更為實用。我們的右手更是整天與滑鼠打交道，一天下來，常常覺得手臂酸痛，手指僵直，整條胳膊都會有麻木...
2015-05-18 -
食用動物肝臟注意六個原則
經常吃動物肝臟對身體健康有很大的好處，常見的動物肝臟比如豬肝、牛肝、驢肝等，都對人體有很好的滋補作用。動物肝臟可以補血暖身，不過，在食用動物肝臟的時候要注意下面的6個食用原則。 選用健康動物的肝臟...
2017-03-05 -
30個小動作成就驚人記憶力
一、喚醒身體 1、閉上眼睛吃飯。 2、用手指分辨硬幣。 3、戴上耳機上下樓梯。 4、捏住鼻子喝咖啡。 5、放開嗓子大聲朗讀。 6、聞咖啡看魚的圖片。 二、尋求腦刺激 7、到餐館點沒吃過的菜。 8、把...
2015-04-15 -
減肥瑜伽動作 簡單的小動作甩掉全身贅肉
如何減肥比較快速呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減肥瑜伽動作，想要快速實現減肥瘦身的朋友不妨來瞭解一下吧!沒有基礎的朋友也可以從零開始練瑜伽哦!練習瑜伽幫你減掉全身贅肉。 哪些瑜伽動...
2016-05-10 -
九分鐘 早晨賴床小動作瘦身
早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流...
2010-07-30 -
五個簡單小動作讓你悄悄瘦
辦公室裡你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧？以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。 起床...
2010-08-06 -
動物內臟雖好吃 一定要炒熟炒透
一些動物的內臟是不少人的膳食所愛，炒腰花、溜肥腸、爆肚等，但吃動物內臟一定要講科學方法，否則會給健康帶來危害。動物內臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素和維生素A、維生素B2、維生素D等，食用後，能有效補...
2017-03-05 -
簡單小動作迅速提升你的“表現力”
功能性訓練(Functional Fitness)又稱為專項體育訓練(sports specific movements)，是為某項運動而進行的綜合性身體訓練。左腳向正前方跨一小步，姿勢與剛才一樣...
2016-06-30 -
一個小動作，一生腰椎間盤不突出！
一個小動作，一生腰椎間盤不突出！“小燕飛”，就是模擬燕子飛行姿勢，可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶，保護椎間盤使之不突出。劉先生說腰部疼痛5月餘，症狀越來越重，這次他下定決心：一定查出病因，聽大夫的話...
2015-07-08 -
動物肝臟吃多了好不好
一、動物肝臟吃多了好不好動物肝臟一直是我們日常的餐桌上的一道美食。因為這類食物的營養豐富,而且常常食用還對我們有很好的補氣血和明目的作用,那麼動物肝臟吃多了好不好?動物肝臟雖好但不宜多吃,一般一周吃...
2016-06-16 -
小動作輕鬆告別“螢幕眼”
導讀：長假臨近，假期裡很多人看電視、電腦的時間會比平時長，往往容易導致“螢幕眼”，症狀表現為眼睛脹痛、視力模糊等。為此向您介紹幾種對付“螢幕眼”的小竅門。 快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時...
2017-03-05
