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五大策略有效緩解耳鳴
五大策略緩解耳鳴 由於耳鳴常常與工作壓力、情緒和睡眠有關,故改善工作和生活習慣是緩解耳鳴的重要手段。 1、減少雜訊刺激。不要長期戴耳機聽音樂,儘量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。 2...
2013-02-05 -
白領吃零食有策略 吃好正餐為前提
白領在工作繁忙的空閒通常喜歡吃一些手邊零食,認為既能在工作忙的時候飽腹、節省時間,又能滿足口欲使心情愉快、提高工作效率。其實吃零食需要講究策略,而且零食的能量和營養都無法替代正餐,因此吃零食的前提是...
2013-08-26 -
心腦血管的家庭急救策略
當腦出血時 腦出血病人往往會在白天的活動中驟然起病,發病時有頭痛和嘔吐,並迅即出現昏迷、偏癱、大小便失禁等症狀。此時,搶救者不可盲目搬動病人,宜就地將病人平臥,頭側向一邊,以防嘔吐物堵塞呼吸...
2015-07-10 -
孩子春季抗“春燥” 五大策略
又是一年春來到。雖然冬天已去,但春季的嚴寒未盡,依然寒氣逼人。導致人們上火、皮膚乾、食欲不振等“春燥”現象開始出現,抵抗力弱小的寶寶更無法避免這樣的“偷襲”,專家說,寶寶抗“春燥”要忌食燥熱食物...
2011-03-22 -
如何正確飲食防卵巢早衰 卵巢早衰飲食調養策略
女人最害怕的就是老化,卵巢早衰是很多女性十分擔心的問題,卵巢對女性的一生起著很重要的作用,從步入青春期,一直走向絕經期,卵巢在功能和形態上都會發生變化,走進性成熟期之後,除了除妊娠和哺乳之外,卵巢會...
2015-01-15 -
10大節食減肥策略 3個月減50磅
1. 買台數字秤 這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前,先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議,要麼就買台電子秤錄下您每天的體重,要麼就每天動手記下你的...
2010-11-12 -
10大速瘦飲食策略 你不可不知
今天小編來教你如何通過調節飲食來達到瘦身的目的,10個要點可要記牢哦。 1、每人每天一瓶奶 每天早餐後或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶,養成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣,有文獻報告,動脈粥樣硬化、高...
2010-11-15 -
10個節食策略 3個月減30斤
不是所有的人用節食的方法都能成功減掉脂肪的。如果節食不當不但不減肥反而會越變越肥!怎樣做才能成功的節食減肥呢?看看下面十個十分有效的減肥秘訣吧!MM們趕快行動!Let‘s go! 1. 買台...
2010-11-17 -
抑制腫瘤轉移新策略
近日,國際期刊Nature Communication線上發表了日本科學家的一項最新研究成果,發現泛素C端水解酶L1(UCHL1)能夠作為HIF-1a的去泛素化酶促進腫瘤轉移,表明或許可以利用U...
2015-01-28 -
經期滋補策略 讓面色更紅潤
女人每個月總會有那麼幾天,絕大多數女性一到月經期間,就出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀,尤其是月經過多者。還有的女性抵抗力會有所下降,情緒易波動。你們知道嗎?每次月經都會使女人血液的主要成份血漿蛋白、...
2012-08-22 -
長期出差白領的自我保健策略 hold助健康
目錄 第一章:妙招應對出差焦慮症 第二章:白領長期出差的自身保健小常識 第三章:6招讓出差族也能睡好 編者按:有些白領常年出差在外,不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患,常會出現出...
2011-12-28 -
壓力成疾患根源 戰勝職業壓力的心理策略
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。這是由人們的精神能量及體內對“壓力”免疫強度所決定的,即精神能量高,免疫系統機能強的...
2011-01-05 -
OFFICE男人的飲食策略
OFFICE男人的飲食策略 中年男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此,...
2011-02-23 -
寶寶磨牙傷不起 六大策略幫你忙
磨牙是由於咀嚼肌的持續收縮引起的,而咀嚼肌的運動又是受三叉神經支配的,所以,凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素,都可以引起睡覺磨牙。磨牙是一種咬合障礙,這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係,於是...
2011-04-19 -
白領女性養眼策略遠離用眼疲勞
目錄 第一章:白領女性用眼疲勞 養眼有妙招 第二章:勞逸結合防眼病 第三章:對眼睛有益的食物有哪些呢 編者按:白領麗人們每天面對電腦,而長時間用眼,導致眼部疲勞,眼睛問題就會隨之出來,這...
2011-12-07 -
上班族保護眼睛的完美策略
目錄 第一章:白領怎樣保護好眼睛 第二章:3類明目食物 第三章:按摩及其他緩解眼疲勞 第四章:日常護眼措施 編者按:眼睛是人們一個非常重要的器官,必須好好保護。而現代白領每天面對電腦對...
2011-11-23 -
警惕!壞男人勾引女人的6大策略
你的身邊有沒有壞男人?壞男人是否正在誘惑你?趕緊看一下吧。 一、放長線,釣大魚。 聰明的壞男人,不會剛開始就對女人熱情似火。太火熱的男人,往往容易遭到女人反感。因為女人也知道,男人的殷勤背後肯...
2012-06-21 -
戀愛靠吸引 3S策略讓你好感度UP!
男女之所以能在一起,是因為對方有獨特的吸引力,能夠把自己的視線和心思牢牢吸引住,因此,男女朋友不存在誰追誰的問題,而是互相吸引的問題。因此在此介紹三S吸引法,讓你吸引力大增。Smile-微笑向對方微...
2014-10-10 -
OL瘦身飲食策略還你苗條身姿
目錄 第一章:上班族怎麼越來越胖了 第二章:OL瘦身飲食策略 第三章:OL辦公室裡快速變瘦的黃金八小時 編者按:上班族久坐辦公室容易發胖,OL們開始擔心自己的身材了,尤其是女性朋友們更是...
2011-11-09 -
各年齡段瘦腰策略
女性在不同的年齡階段,腰線也會不同,特別是產後媽媽,有的腰線很難恢復到產前狀態,很是心煩。針對不同的年齡階段,下面列舉了不同的瘦腰方法,一起來看看吧! 青少女時代 十多歲到二十多歲的女性,是...
2010-12-02