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如何減肚子 多做4個動作告別小腹婆
現代的職業女性在平時的生活和工作中經常一坐就是一整天,長時間的久坐容易造成腹部脂肪的堆積!減肚子的方法你們都瞭解哪些呢,生活中如何減肚子對身體沒有傷害呢?其實有很多減肚子的運動哦,今天就給大家詳...
2016-06-08 -
瑜伽幫忙 讓你不做小腹婆
動作1 站立,雙腳分開,屈肘握拳在耳旁,向裡回收肘部,左腿向前抬起並屈膝,直到大腿處與地面保持平行,保持5秒鐘,收回手臂和大腿,回到初始狀態。換側重複進行20次。 動作2 坐在椅子前半的位置,雙腳併...
2011-03-05 -
怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆
養生之道網導讀:怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆 健久坐不愛運動,又嗜好一點甜食,即使不胖的女生,腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪,徹...
2012-09-27 -
春季不做小腹婆 中醫教你來瘦身
中醫教你在春季瘦身 針灸減肥 針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,加快基礎代謝率,由此提高脂肪迴圈,生產了熱量,使積存的脂肪消耗掉;進...
2016-03-29 -
躺在床上這麼動徹底告別“小腹婆”
如果忙得沒時間運動,沒關係,臨睡前你總該有時間了吧。下面這套床上腰腹減肥健身法,可以一試。 仰臥轉腰 仰臥床上,兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥,稍停;還原。再向右側轉體...
2016-06-02 -
早起喝兩種排毒水,從此不當“小腹婆”!
對症才能瘦身 看看你是哪種“小腹婆” 大胃型 屬於大胃型的“小腹婆”,想要擁有傲人身姿嗎?!其實並不是小腹大而是胃口大,這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習...
2016-05-16 -
怎麼減肚子 只需5招不做小腹婆
現在的很多職業女性長期的伏案工作,腹部的脂肪層堆積的越來越多,怎麼減肚子呢?大家平時都瞭解哪些減肚子的方法呢,其實想要瘦肚子最關鍵的是從飲食開始入手。健康的飲食能夠控制油脂的攝入,下面就來看看怎...
2016-04-07 -
瑜伽動作 8招消滅小腹婆
在現實生活中瑜伽有多麼的風靡我想應該不用多說什麼了,瑜伽練習沒有人的限制,男女老少孕修煉瑜伽都能得到益處。接下來小編就帶大家一起去見識瑜伽,學習瑜伽。 瑜伽動作 站立,雙腳分開,屈肘握拳在耳...
2013-04-17 -
小腹婆變小腰精秘訣
如果你還不是小“腹”婆,那麼就趕緊防患未然,將生活習慣修正吧;很不幸地,如果已經是了,沒關係,只要能努力做到以下小秘訣,我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”精哦! 1、坐姿要端正 平日要...
2010-09-21 -
不做“小腹婆” 中醫按摩讓你收腹減肚子
吃完飯就開始坐著,缺少運動,時間久了以後,很多女性就變成了“小腹婆”。面對腰上的贅肉,不要把眼光投向減肥藥,試試看更健康的中醫按摩方法吧。腹部按摩減肥方法適用於消化系統,神經系玄統的泌尿生殖系統的許...
2015-04-15 -
早起喝這兩種水是告別“小腹婆”的關鍵
減肥的話題在女人的世界是永遠不會覺得枯燥,即使身材很瘦小的女性,她們都會認為自身的某個部位正在發胖。網上有諸多的減肥達人傳授人們各種千奇百怪的減肥方案,先不說有沒有效果,但可以確定的是,沒有多少...
2015-12-02 -
“小腹婆”易患子宮內膜癌
22.3萬名婦女進行的大規模調查,婦女腰圍增加也提高罹患癌症的風險。對於子宮內膜癌可能有一定的預防作用,只是這一預防作用可能只局限於絕經前的女性。研究人員指出,更年期及那些從未接受荷爾蒙補充療法,或...
2016-11-30 -
怎樣減肚子上的贅肉?7招讓你告別“小腹婆”
現在的人們普遍都有久坐的情況,肚腩也是一直都緊隨著你。怎樣減肚子上的贅肉呢?小編分享7個減肚子的方法,簡單飲食和運動,輕鬆就能搞定大肚腩。肚子上的贅肉總是很難減下去,該如何消滅腹部的贅肉呢?讓小編告...
2013-09-13 -
早晨喝好排毒水 不做小腹婆
編者按:如今“小腹婆”是女人們的悲哀,是女人們最想擺脫的稱號,尤其是對於長時間坐著工作的人們來說,腹部脂肪容易囤積。那麼,如何瘦小腹呢?減腹方法有哪些呢?怎樣消除腹部贅肉? 早晨排毒水 告別小...
2012-06-25 -
告別“小腹婆”的稱號 恢復你的自信
目錄: 第一章:瘦身揭秘 小肚腩形成的5大原因 第二章:3個小動作 讓你輕鬆告別肥肚腩 第三章:床上伸展操 10分鐘趕走小肚腩 編者按:你想知道為什麼會形成贅肉的原因嗎?現在,我們日常生...
2011-11-30 -
假日清腸行動 趕走“小腹婆”
上班族久坐不動,很容易便秘。便秘不僅導致口臭、色斑,還會讓你變成“小腹婆”。那便秘怎麼辦?便秘如何調理?趕緊趁著假期,給身體清腸排毒吧。小編教你幾個小妙招,增強腸道蠕動力,趕走便秘困擾。一、清腸準備...
2013-11-02 -
有哪些告別“小腹婆”方法
腹部脂肪充盈型:腹式呼吸法 最靠譜的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸氣時,肚皮鼓脹,呼氣時,肚皮緊縮。 別小看了這個呼吸方法,它能有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排泄,順暢氣流。平時走路和站立...
2012-06-25 -
產後變成“小腹婆”,減肚子有這幾點就夠了
很多孕媽媽在生完孩子之後身材是完全走樣,為了孩子的生長,很多媽媽在生產之前都會補充一些營養,讓寶寶健康成長,但是生下寶寶之後該如何讓身材回復原樣呢?趕緊來學習一下吧! 1、瑜伽特別適用于產後媽...
2017-04-23 -
怎樣減肚子上的贅肉 11招教你告別小腹婆
怎樣減肚子上的贅肉,很多人都有肚腩的困擾,不管你是胖是瘦,肚子上的贅肉始終沒有辦法徹底消滅,怎麼辦呢?不想成為小腹婆,從現在開始減肚子吧!小編分享減肚子妙招,教你怎麼減肚子最快最有效,飲食運動齊上陣...
2016-04-28 -
如何減去腹部贅肉 如何告別“小腹婆”?
看著自己已經凸起的小腹,你還敢肆無忌憚的吃下去嗎?對於美食的誘惑您能抵擋得住嗎?要怎麼樣才能兩全其美呢?減肥方法真的沒有兩全其美的事情嗎?其實不是的哦,是存在不節食也可以輕鬆減去腹部的贅肉的方法哦。...
2016-04-28