減肥的話題在女人的世界是永遠不會覺得枯燥， 即使身材很瘦小的女性， 她們都會認為自身的某個部位正在發胖。 網上有諸多的減肥達人傳授人們各種千奇百怪的減肥方案， 先不說有沒有效果， 但可以確定的是， 沒有多少人會為減肥真正做到堅持到底的原則， 也只是對各種減肥方法保持新鮮感而已!
每個人發胖的部位是不同的， 有的是臉開始胖， 有的是小腹開始胖， 但現在普遍的現象是小腹胖的人群諸多。 出現這樣的現象， 主要是因為生活方式習慣的問題。 現代女性的工作環境一般是一坐做到下班，
一、小腹肥胖一直困擾女性
小腹肥胖的問題不斷困擾女性， 即使嘗試各種減小腹的方法也只是暫時性， 並沒有從根本上解決問題。 一旦小腹凸起後， 是很難迅速恢復平坦。 也不是做些減小腹的運動就可以祛除小腹的肉肉。 而以下的方法不但對人體起到排毒的效果， 對減小腹也是很不錯的選擇。
二、拒做小腹婆的方法
應該說減肥是一個相當痛苦的過程， 有的人是通過節食， 有的是吃藥等方式達到減肥的目的， 可最終的結果卻是反彈， 然而越減越肥。 但減肥也是可以通過很巧妙的方法進行， 但要注意時間段的選擇。
1、淡鹽水
很多食物都提倡在早上食用， 而水的飲用也是不例外。 喝水是養生的一種， 也是給身體排毒的一種方式， 但早起在水中加點鹽會有意想不到的效果。 早上起來空腹第一件事可飲用一杯溫開的淡鹽水， 可以清洗殘渣、消毒殺菌， 防止因結腸過度吸收水分而導致便秘， 還可以提高自身免疫功能， 是一舉多得的辦法。 另外對減小腹的效果也很好。
多數人的身材看起來並不肥胖， 但是小腹卻異常的突出， 這不單單只是肥胖引起， 更主要的原因是體內儲藏諸多毒素。 吃過晚飯後， 食物的殘渣在腸道裡停留很長時間， 腸道中的細菌、黴菌就會發酵， 產生有害物質。 有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，
注意事項
任何食物雖說有很多功效， 但也總有不適合的人群， 淡鹽水也是如此。 所以， 在這裡要提醒的是， 高血壓患者禁止喝淡鹽水， 因為鹽有升高血壓的作用。 不能為了快速減掉腹部的肉肉而嘗試不適合自身的減肥方法， 這樣會危害到自身的健康。
2、蜂蜜水
美容養顏是諸多人群所追求的， 但如果一杯水既可以達到美容養顏， 又可以達到瘦身的效果， 這豈不是雙重功效。 蜂蜜水減肥法是一種流行的減肥方法。 蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替， 從而起到減重、滋養皮膚的效果。 所以， 千萬別再認為蜂蜜只能達到美容的效果，
為何它也能達到瘦身的效果?這是諸多人所不明白的， 其實它的減肥原理和淡鹽水的減肥原理是差不多的。 蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動， 而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能， 能排走體內毒素， 改善便秘情況。 另外， 它所含的熱量也是很低的。
雖說蜂蜜是比較甜的食物， 而甜食往往是高熱量的代表， 但不能因為它的甜度就判斷它是高熱量的食物。 所以蜂蜜雖是“甜品”， 但一樣可達到減重效果。 此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等， 不會破壞身體營養均衡， 是減重的佳品。
注意事項
很多水是一大早起來空腹食用， 但有的水是不能空腹飲用，
結語：減肥的方法有多種， 但要選對適合自身的方式， 不能一味求成就使用傷害身體健康的方式。 如果自身對以上兩種水有充分的瞭解， 並注重相關的注意事項， 這樣是完全可以服用這兩種水減掉小腹上的贅肉。
