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打造完美小腹的4個動作
按照介紹的順序來做下面的動作。每個動作保持10秒鐘，保持動作時要收縮小腹（就像一隻球壓在小腹上那樣），但不用秉住呼吸。 每個動作重複4到8次。按照自己的情況選擇不同的難易程度。如果你可以做到重...
2010-11-23 -
防便秘瘦小腹的減肥瑜伽動作
快速的生活節奏，讓人總是覺得沒有時間正常的飲食，正常的休息，所以不知不覺中，便秘這樣疾病就產生了。很多女性想避免便秘但是有覺得很麻煩，現在就讓專家來為我來介紹一些方便秘的瑜伽動作。 扭腰 1、上半...
2016-09-09 -
睡前3種刮油方法 “吸”光油脂小腹立瘦
肥胖給我們帶來的不僅僅是外表上的不美麗，更多是健康上的危害。我們都知道肥胖源自於食入過多的熱量，而熱量的來源是食物，食物所提供熱量遠遠超過我們身體所需，從而造成肥胖的產生。尤其晚上身體運動量少，...
2015-11-19 -
附件炎為何會引起小腹疼痛 女性要預防附件炎
附件炎是比較常見的婦科疾病，包括輸卵管和卵巢的炎症。在臨床上，附件炎分為慢性的附件炎和急性的附件炎，其中以慢性附件炎最多見。很多女性朋友出現小幅疼痛的症狀，一直誤以為是胃腸道的問題，殊不知，這其實是...
2014-11-03 -
懷孕初期小腹痛
女性在懷孕的時候，要注意的問題比較多，尤其是對懷孕初期小腹痛的時候，如果是很嚴重的話，都是要到醫院進行檢查，看女性具體情況是什麼，這樣在改善的時候，都是可以選擇很好的方法，那在剛懷孕的時候，就有這...
2014-06-26 -
瘦肚子瑜伽 練瑜伽助你打造平坦小腹
腹部的贅肉讓人很苦惱，如何瘦肚子呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組瘦肚子瑜伽，想要擁有平坦的小腹就跟著我們的瑜伽視頻教程來練習吧!當然，以下減肥瑜伽教學步驟也是可以參考的哦! 說到腹部減肥，我...
2017-03-12 -
腹部按摩法還你平坦小腹
腰身粗壯，多數人並不是因為腰腹上贅肉所致，而是體內廢物沒有及時排出，大量堆積，也就是常見的便秘。長此以往，你的代謝功能越來越差，“桶”的直徑也隨年齡愈來愈大。可怎麼才能有效催進代謝，快速排出體內...
2010-12-10 -
瘦小腹，抗抑鬱，女人最需要，除了它還有誰？
紅豆是屬於藥食兩用的食物，而女人多吃紅豆也是有一定的好處的，下面跟小編一起瞭解下女人吃紅豆有哪些功效？ 1、口感綿軟，自然的香甜。 多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知，一向注重養生的女人們當然不...
2016-08-17 -
健康塑身 7個細節擁有平坦小腹
每一個人都希望自己擁有完美的身材，特別是愛美的女人們，相信沒有哪一個男人希望自己的老婆身材臃腫，年紀輕輕就一身肥肉吧，那麼怎麼減肥效果好呢?如何減肥好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 減肥...
2016-04-26 -
女孩小腹部怎麼去贅肉呢
相信能夠擁有盈盈一握的腰身是眾多女星夢寐以求的心願，而如果能擁有平坦結實的小腹也能受到更多朋友的羡慕和愛戴。所以很多經常待在辦公室裡上班的女性朋友們對此就感到非常的苦惱，因為她們的腹部總會出現一些...
2015-12-21 -
腹部四步呼吸法幫你減小腹
冬天外面天寒地凍，人也越來越懶。辦公室裡，和同事談事情用內線電話，檔用e-mail傳，中午吃午餐也是叫外賣，結果是一整天都黏在椅子上。下班回到家吃完飯以後，又立馬窩在沙發上看電視，然後就上床睡覺...
2010-12-28 -
瑜伽視頻教程 瑜珈能還您平坦小腹
腹部不夠平坦，那麼身材再好，也不能擁有完美的曲線。今天小編要為大家推薦的幾個瑜伽動作，就具有消滅腹部多餘脂肪，塑造平坦小腹的功效。愛美的女性，快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。 在瑜伽的體式練習之前...
2017-03-12 -
八倍燃脂肪速做小腹美人
你是不是很苦惱，為何我堅持每天運動，並且食譜上都是健康低脂的食物，就算再貪吃也不會把手伸向冰淇淋，可是我的小肚腩不但沒有下去，反而更加隆起了，這是為啥呢？難道真的沒有辦法了嗎？其實不然是有的，小...
2010-12-30 -
四招搞定凸起小腹
小腹微凸也是讓很多美女覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面的幾個動作，收穫也會不少哦。 簡單四招 拯救微凸小肚子 腰部鍛煉步驟一： 面朝上身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，...
2011-01-20 -
孫燕姿首度公開孕期美照 小腹微隆網友大贊素顏嬌俏(圖)
孫燕姿首度公開孕期美照 近日大方承認懷上龍胎的新加坡女星孫燕姿，5月10日在微博首度曬出懷孕後美照，粉絲們紛紛轉發恭喜，並大贊准媽媽嬌俏美麗。 5月7日孫燕姿在微博承認懷孕當天，資深藝人經紀林明...
2012-05-14 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你恢復小腹平坦
你有小腹贅肉的問題嗎?是不是整天為著它而苦惱呢?下面給你們介紹了幾個瑜伽體式，幫你有效去除腹部贅肉，緊實小腹肌肉，做個小腹平坦瘦美人。 1.簡易坐扭轉 作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消...
2017-03-13 -
怎麼減肚子上的贅肉 18種運動重塑平坦小腹
其實女人肉肉也很招人喜歡，但是女人並不喜歡自己肚子上的肉肉，但是很多人都認為肚子上的肉肉是最難減的，其實不是的，是你沒有找對合適的運動，今天小編給大家推薦18種運動，讓你在運動中輕鬆搞定自己的大...
2015-05-25 -
五種經典減肥招式居家瘦小腹
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我為大家準備了一套居家瘦腹操。 居家瘦小腹 屈腿收腹法 ...
2011-02-19 -
瘦肚子的最快方法 6種方法幫你重塑平坦小腹
對於久坐的人士來說，久坐不僅危害大，還會讓你的肚子變大哦。因為你長期的久坐，不運動，脂肪就會堆積在肚子這塊，所以瘦腹成為了很多久坐人群的首選，那麼今天小編就給大家介紹6中快速瘦腹的方法。 肚子...
2015-05-08 -
3日減肥食譜 小腹迅速瘦下來
春節期間你一定敞開肚皮大吃大喝了吧？節後才發現肚子變得好圓好鼓，這可怎麼辦呢？想要恢復平坦小腹麼？今天小編推薦你三日排毒食譜，幫助你排清宿便輕鬆瘦小腹。 排毒早餐 A：南瓜粥 材料：小南瓜...
2011-02-23
