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預防老年癡呆怎麼做 中年時期勤動腦
預防老年癡呆從中年做起1減少糖、鹽、油的攝入量：日本科學家在臨床研究中發現，人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年癡呆症。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，儘...
2014-12-24 -
動“身”動腦運動讓你的大腦更聰敏
運動能夠通過提高腦組織內與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水準而提升認知功能。如果你正在備考或是絞盡腦汁地做一個CASE，千萬別因為繁忙就推脫運動的機會，它可以讓你的腦子更“靈光”。 準時...
2017-02-28 -
多動腦不易老，人老更要多動腦
腦子要多動，越用越靈，不要退休後就養老，生活過度勞累或休閒都是養生的大忌。 養生的關鍵在於動腦，尤其對於已經退休的老年人來說，更要多找機會動一動腦。而現代醫學也早已證明，生命在於腦運動，人的衰老首先...
2017-03-05 -
小暑時節“少動多靜”
過了小暑，意味著炎熱季節的到來，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”之說。俗話說：“熱在三伏”，小暑正是進入伏天的開始。按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候。陽氣好比人體的衛兵一樣，負責抵禦一切外邪...
2017-03-07 -
小暑“少動多靜”益健康
到了小暑，意味著炎熱季節的到來，民間有“小暑接大暑，熱得無處躲”之說。俗話說：“熱在三伏”，小暑正是進入伏天的開始。按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候。陽氣好比人體的衛兵一樣，負責抵禦一切外邪...
2017-03-07 -
如何減肥 “少動多吃”才是王道
明明有大量的運動，也減少了自己的飲食攝入量，但是減肥的效果卻不是那麼的讓人滿意。其實會出現這種現象的原因就在於你錯誤運動的太多，而正確的食物攝入太少，那麼我們應該如何減肥呢?少做錯誤運動，多吃正...
2014-10-28 -
健身運動 做運動時動動腦能抗衰老
不管什麼時候我們都應該堅持做健身運動，堅持健身鍛煉能讓我們延緩衰老。關於健身，大家都有自己的理解，生命在於運動，從這裡我們就能知道健身運動是多麼重要了，下面我們就來瞭解健身知識，及能幫助我們防衰...
2016-04-22 -
減肥動腦筋 10個你必知的高智商減肥建議
你正在為夏季的到來做著減肥準備嗎？那快來看看以下10個高智商的減肥建議吧！會讓你的減肥變得更加輕鬆有效！ 1.每天吃點全麥食物有助你減肥。 每天吃全麥食物有助你減肥 A、正確 B、錯誤 C...
2010-09-16 -
天冷少動易發胖 3個飲食妙招讓你吃不胖
冬天是容易使我們發胖的季節，有什麼辦法可以避免呢？想要在冬天進補的同時又不會發胖就要有正確的飲食習慣才行，下面為大家支支招，推薦冬天進補不發胖的飲食方案，千萬別錯過了。冬天不發胖的飲食建議營養巧組合...
2016-12-02 -
減肥也要動腦子 10個高智商的減肥建議
減肥不僅僅只是挨餓，還需要聰明的大腦！這也是為什麼有人輕輕鬆松減肥成功，而有人吃盡了苦頭卻越減越肥的原因。以下幾個最容易迷惑人的減肥方法，你一定要會正確識別。 1.每天吃點全麥食物有助你減肥。...
2010-10-21 -
六種男人易患前列腺疾病 熬夜少動是主因
前列腺炎是男性常見病，尤其是在青壯年期，婚配後，前列腺就變得繁忙起來，晝夜不停地生產前列腺液，以保障精子源源不斷地輸送。有6種男人最容易患上前列腺疾病。 酒男 酒是一種跟男人性相近的東西，古...
2011-03-29 -
啟發孩子智力的親子動腦遊戲
每一個孩子都喜歡遊戲。事實上，遊戲本身就是一種學習，是孩子獲取經驗、發展智慧的妙方，也是自發性、創造力、好奇心、想像力、探索、冒險及對未來處事的象徵。許多父母常把學習和遊戲截然劃分，因此斷送了孩子...
2012-12-21 -
孕媽咪勤于動腦 胎寶寶更聰明
可以說准媽媽的思想活動對胎寶寶大腦發育的影響非常大；准媽媽勤于動腦，胎寶寶會更聰明；准媽媽疏于動腦，胎寶寶也會跟著懶。 平緩不刺激的動腦遊戲，如拼圖、拼板、魔方、九連環、積木、數獨、猜謎、腦筋急...
2012-07-30 -
孕媽多動腦胎兒最受益
迷人的數讀 1783年，瑞士數學家萊昂哈德·歐拉發明了一種當時稱作“拉丁方塊”的遊戲，這個遊戲是一個n×n的數字方陣，每一行和每一列都是由不重複的n個數位或字母組成的。1984年，一家日本遊戲雜誌...
2012-06-26 -
中風急救強調“快”、少動頭
中風急救強調“快”、少動頭 那麼中風了，該怎麼辦? 建議病人或者家屬可以採取一些自救的措施。比如讓病人躺平，鬆開皮帶衣服，頭不要墊枕頭，並儘量減少頭的擺動，同時叫救護車。 中風治療強調一個...
2011-04-07 -
動腦筋也要適度 思考過度容易傷脾
腦力勞動者，每天的工作就是讓大腦飛速運轉，但是，過量的用腦會讓脾臟收到傷害。在中醫看來，脾胃之間是“夫妻關係”，是人體的“倉廩之官”，通俗點說，就是負責管理糧草錢財、保障經濟供給的，是我們身體的後...
2012-04-14 -
如何讓寶寶變得愛動腦
“動腦筋”是孩子認識世界的根本途徑之一。在許多獨生子女家庭中，孩子的雙手只用來做功課和玩電子遊戲機，其他事情一概靠大人。 習慣於飯來張口、衣來伸手的孩子不僅雙手閒置，靈氣也喪失殆盡。笨手笨腳、...
2015-04-23 -
小暑少動多靜 來個午睡更養生
俗話說：“熱在三伏。”小暑正是進入伏天的開始，按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候，陽氣在中醫裡又叫“衛陽”或“衛氣”。這裡的“衛”是衛兵、保衛的意思，也就是說，陽氣好比人體的衛兵一樣，負責抵禦...
2012-07-09 -
研究發現不動腦子、想得越少的人越保守
面對同一個問題，為何有人觀點激進，而有人卻立場保守呢？也許你認為這是性格使然，而英國心理學協會的博客（BPS reseach digest）報導的一項研究卻發現，保守可能是人們對於事物的基本態度，瞭...
2013-10-24 -
步入小暑節氣：養生適宜少動多靜
“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗...
2014-07-20
