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DIY 12道居家避暑飲品
不要嫌材料太普通，也不要嫌做法太沒技術含量，煩熱的夏天，我們就需要這樣順手拈來的涼爽，今天給大家推薦12款居家避暑佳品，快來看看自己動手就能喝到的美味吧…… 綠豆沙 材料：綠豆150克、鹽、冰糖。...
2012-09-28 -
居家瑜伽重在調節狀態
【導讀】居家瑜伽重在調節狀態，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調節心態才是最關鍵，居家瑜伽重在調節狀態，看看吧。 居家瑜伽重在調節狀態 1.雙腿背部伸張式 動作要領： 雙腿伸...
2015-06-08 -
瑜伽減肥視頻 居家減肥瑜伽大攻略
瑜伽的功效很多，可以用來美容養顏、塑造形體、預防疾病，同時瑜伽還能夠幫助我們減肥，尤其是在家休閒的時候，很多人的生活習慣是看電視、吃飯、睡覺，這樣的你容易發胖，現在學會減肥瑜伽，你就可以邊看電視邊...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 居家瑜伽在家輕鬆瘦
居家瑜伽也就是我們常說的減肥瑜伽，只不過這種減肥瑜伽在家就可以輕鬆練習，節省時間不說健身瘦身效果也一點都不差。下面就讓我們一起看看視頻中的老師是怎麼做居家減肥瑜伽的吧! 瑜伽減肥視頻 居家減肥...
2017-02-27 -
防暑12種自製飲料最有效
自製12種飲料最有效防暑 1西瓜翠衣湯 西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效，還可愉悅心情、改善情緒，能激發食欲，其利小便的食...
2017-02-28 -
夏日防暑養生食譜
夏日防暑養生食譜 1、熗拌什錦 材料：豆腐1塊，嫩豆角50克，番茄50克，木耳15克，香油、植物油、精鹽、味精蔥末各適量。 做法：將豆腐、豆角、番茄、木耳均切成丁。鍋內加水燒開，將豆腐、豆角、番...
2017-02-28 -
中醫支招：夏天防暑必備食療方案
到了夏季之後，天氣炎熱。上火是很多人常見的病症。如何降火是很多人頭痛的問題。一般來說，除了天氣突變意外，夏天的人是不容易感冒的，如果這個時候出現了這些症狀，一般是由於身體內火上升，憋出來的病。所...
2010-06-26 -
居家瑜伽狠減肥
【導讀】居家瑜伽狠減肥，瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後...
2015-05-20 -
居家練習瑜伽必知的十個小常識
緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用，但若走入了誤區，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一定要注意以下10個常識。 1、床墊N...
2012-09-27 -
掌握10個居家瑜伽注意事項
【導讀】掌握10個居家瑜伽注意事項，運動不僅讓我們的身心健康，同時運動不當會造成傷害，尤其是在家裡練習瑜伽時，你可能會更自在放鬆，所以自然的就忽視了練瑜伽的一些注意事項，那麼傷害就避免不了了，在這...
2015-05-06 -
居家瑜伽動作助你健康瘦身
【導讀】居家瑜伽動作助你健康瘦身，瑜伽對於減肥方面很出眾，而且深得各位MM們的喜愛，在消除身體贅肉的同時，還能塑造出一個完美的曲線，今天小編就來為大家介紹幾款居家瑜伽動作助你健康瘦身，讓你在家裡面...
2015-05-05 -
居家六式高溫瑜伽動作
【導讀】居家六式高溫瑜伽動作，有什麼運動可以健身呢？小編想說的是那非熱瑜伽不可了！下面小編就為大家推薦居家六式高溫瑜伽動作，熱愛瑜伽的朋友們，和小編一起來看一看吧！ 居家六式高溫瑜伽動作 1....
2015-05-05 -
主婦居家養生必知豬蹄湯的做法大全
導讀：豬蹄，又叫豬腳、豬手，前蹄為豬手，後蹄為豬腳。含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。豬蹄有防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性的作用，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。民間有“...
2017-03-04 -
夏季吃涼粉 防暑又健康
夏季的時候我們感覺天氣是比較熱的，這個時候我們就可以吃一些可以消暑的東西來吃，其實在夏季的時候很多人都會吃綠豆涼粉的，對於我們的消暑是有很很明顯的作用的。 涼粉品種繁多，風味各異，但製作做法很簡單...
2017-03-04 -
大暑節氣防暑全攻略 從這四方面著手
大暑節氣防暑全攻略1大暑飲食養生俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”。高溫和潮濕是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。這時市民可多吃消暑清熱、化濕健脾的食品。大暑期間，市民應該多吃絲瓜、西蘭...
2015-05-14 -
夏季養生要注意防暑降溫
夏季養生要避免暴曬，氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱...
2011-04-30 -
夏季防暑養生小知識
夏季炎熱難耐，下面給您推薦一些養生的小知識。 1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多； 2、吃辛辣食物：...
2011-04-30 -
居家SPA這樣做 讓你幸福感爆棚
編者按：享受專業的SPA護理，誰說只能去SPA館?享受最舒適、自然的SPA過程，誰說只能在SPA館?居家SPA正以一種親民態度備受養生人們的喜愛，讓我們跟隨SPA指南看看如何在家做SPA吧! ...
2012-09-11 -
中年居家的女人心理減壓很重要
許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了，孩子長大成人了，她就變成了多餘的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己願意無私奉獻，一點也不考...
2015-03-30 -
居家瑜伽輕鬆幫你減肚子
貓式瑜伽 1.以爬行的姿勢趴下，雙手和膝蓋分別張開到同肩寬； 2.用力吸氣，頭往後轉，腰部用力往地板靠近； 3.呼氣，低下頭的同時，腹部往後收縮，此時腰部朝天花板呈拱形拉伸； 4.把1到3...
2012-11-16
