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山藥龍眼燉甲魚的做法——乳腺纖維瘤食療
食譜材料： 龍眼肉25克，山藥200克，甲魚1只(約重500克)。 製作方法： 1.將甲魚放入沸水鍋中燙死。 2.剁去頭、爪，揭去甲魚殼蓋，抽去氣管、內臟，洗淨，切成1釐米見方的小塊，備用。 3....
2017-02-23 -
冬天山藥配這個吃最補腎
盤點冬季8大第一滋補狀元級食物1第一補：山藥山藥不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效...
2014-11-28 -
山藥蓮子粥可調理脾虛
一個人的氣色好說明這個人的身體也就健康，氣色好了面部皮膚也就會呈現最佳狀態，反之就會顯的暗淡無光、無精打采。女性對於自己膚質的保養更為重要，氣色好了肌膚自然亮麗，那麼女性在保養方面如何調整好自己氣色...
2016-11-10 -
山藥去皮變黑是怎麼回事
山藥去皮是白白淨淨的樣子，就像玉一樣的耀眼乾淨，但是有人發現山藥去皮後出現了變黑的現象，這是怎麼回事？又該怎麼辦呢？ 山藥去皮變黑是怎麼回事 山藥中含有一定量的酚類物質，也含有酚類氧化酶，在去...
2016-10-25 -
秋季山藥這樣吃最滋補養顏
山藥是常見的食補食材，肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質，具有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康食品，而所含熱量較低，經常食用，有減肥健美的作用。秋季山藥怎樣吃才最滋補養顏？下面家...
2016-10-18 -
山藥益腎填精 6種最佳補腎養顏美食
腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。那吃什麼能補腎呢？有6種食物有補肝腎、益精血的功效，可多吃。另外，要保持足夠的腎氣，有些食物可以忌吃的喲。下面就...
2016-10-10 -
塑形瑜伽 冬天需要“加加熱”
瑜伽的分支很多，比如力量瑜伽、昆特尼裡瑜伽、流水瑜伽……我們在選擇練什麼瑜伽時，需要考慮我們的體質、瑜伽的修煉程度以及季節環境等因素。那冬天練什麼瑜伽最適合呢？瑜伽教練推薦大家不妨試試熱瑜伽，既能...
2012-09-27 -
山藥吃多了會上火嗎
一、山藥吃多了會上火嗎二、山藥的功效有哪些三、山藥的飲食注意事項有哪些山藥吃多了會上火嗎1、山藥吃多了會上火山藥雖然這是好東西,但也不能多吃,一人一天三四兩比較好,吃多了容易上火。山藥中的澱粉含量較...
2017-01-14 -
【養生食譜】夏季養生食譜：藍莓山藥的做法
藍莓果醬的清香包裹這山藥的口感真是超贊。藍莓山藥是夏日裡即美味又養生，同時又老少皆宜的菜，是很流行的新口味涼菜，，吃起來酸甜可口，是一款美味的甜點哦。 原料：山藥1根，藍莓果醬30克，清水100m...
2017-02-23 -
減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】減肥瑜伽美體塑形練氣質，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這減肥瑜伽美體塑形練氣質。 減肥瑜伽美體塑形練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁，調整雙腳距離為四...
2015-09-09 -
瑜伽動作塑形美體延緩衰老
【導讀】瑜伽動作塑形美體延緩衰老，很多女性想要減壓才開始練習瑜伽，但她們能夠堅持下來卻是因為它讓她們感覺更年輕，容貌上也的確更年輕。瑜伽與傳統運動不同，它把提高血液迴圈，身體平衡，靈活性和力量訓練...
2015-09-09 -
山藥怎麼做好吃？ 健脾止瀉補陰精不可少
山藥健脾止瀉補陰精現代研究表明，山藥含有人體不可缺少的氨基酸、蛋白質、多糖、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養物質。臨床實驗證明，山藥能增進食欲，改善消化，降低血糖，調節自主神經，增強體質。山藥含有大量的...
2014-08-06 -
山藥爆炒裡脊肉 一清二白
非常美味的一道菜!食材：鐵棍山藥，裡脊肉，蒜苗適量山藥去皮切片，注意保護手，不然手容易發癢裡脊肉切片備用，裡脊肉比較嫩，非常可口下蒜苗炒香，中火，放入裡脊肉，炒變色!放入山藥，加少量水，最後放鹽調...
2017-02-23 -
山藥的做法 經常吃山藥強身健體
山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，多吃山藥對於人們是很好的，那麼，山藥怎麼做好吃呢?你知道山藥的做法嗎?今天我們就為大家介紹一下山藥怎麼吃，大家可以參考下。 山藥的功效很多，吃法也很多...
2017-02-23 -
桂棗山藥湯的做法——慢性淺表性胃炎的食療
食譜原料： 紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙;砂糖1/2杯。 製作方法： 紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食...
2017-02-23 -
兔肉煲山藥的做法——糖尿病食療
食譜原料： 兔1只，山藥100克。 製作方法： 1、先將兔宰好，去皮及內臟，切塊; 2、與山藥同煮; 3、待爛熟後，加鹽、油、味精調味，食肉飲湯。 健康提示： 本食療專治糖尿病等疾病。
2017-02-23 -
山藥玉竹煲鴿肉的做法——糖尿病食療
食譜原料： 白鴿1只，山藥50克，玉竹30克，黃精30克。 製作方法： 1、白鴿去毛及內臟; 2、與山藥、玉竹、黃精同煮，肉熟後調味服食。 健康提示： 本食療專治糖尿病等疾病。
2017-02-23 -
山藥幫助寶寶健脾，推薦山藥食譜
小兒脾常不足 山藥可健脾 很多家長抱怨，雖然給孩子補充了很多營養，但是孩子就是不吸收，面色萎黃，沒有朝氣很是苦惱。其實這是因為家長沒有留意到小兒有脾常不足的特點。脾主運化，如果吃進去的東西不能吸收...
2017-02-23 -
鐵棍山藥有這不為人知的功效
鐵棍山藥不為人知的功效沙土鐵棍山藥因種植在沙地裡，土質鬆軟，口感稍次，營養價值比壚土鐵棍山藥稍次一些，成圓柱形，長60-80釐米，最長可達100釐米以上，直徑2.5釐米左右，表皮土褐色，密佈細毛，有...
2015-06-26 -
重陽佳節老人養生有八忌 山藥百合大棗粥助健康
飲食原則：秋季適宜潤燥老年人秋季飲食調養的總體原則是：適宜潤燥。首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕...
2014-09-29
