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做菜放山藥宜養生
中醫學認為，山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。是一種高營養的食品，它含有大量蛋白質和多種維生素以及人體必需的氨基酸。其中重要的營養成分薯蕷皂，是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用後...
2017-03-09 -
小寒吃什麼養生最適宜 喝山藥羊肉湯養腎防寒
寒是冬天最主要最明顯的特徵。而小寒的到來也開始一年中最冷的日子。寒為陰邪，容易傷人體陽氣，因此小寒時節養生是最佳時期。1對於有養生進補的人來說，這個時候應注意“養情志，補心肺，調腎臟”。 小寒是一...
2017-03-10 -
春分養生護肝胃：山藥扁豆鯉魚湯健胃利濕
春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期，此時，人體血液處於旺盛時期，激素水準也處於相對高峰期，此時易引發一些非感染性疾 病。人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。保持輕鬆愉快，...
2017-03-10 -
山藥豆是啥？有啥功效？——身邊就有的養生極品
山藥豆是啥? 山藥豆即山藥蔓上結的珠狀芽，葉上生，長圓不一;皮黃色，煮熟後變灰色，皮薄，肉白質細。山藥豆味甘、性平，入脾、肺、腎三經，可養肺益陰，補腎固精,具有較高的營養價值，其作用與山藥大致相同...
2017-03-10 -
《冬季養生》山藥菜譜
食療養生：冬季滋腎養生 山藥保健菜譜 山藥在冬季正是最適合食用的季節，並且有預防心血管疾病、滋腎養生、降低血糖和益肺止咳的功效，非常適合冬季食用，並且做法多樣，不少的菜色既好吃製作起來又簡單，是個...
2017-03-10 -
山藥是個寶，常吃美容又養生
山藥具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力，增強巨噬細胞的吞噬作用，及時"消滅"入侵體內的細菌、病毒，讓流感等傳染性疾病"繞道而行"。因此，平素容易出現多汗、反復感冒的氣虛患者在春季更應該...
2017-03-10 -
“山藥罕見養生吃法”
山藥健脾、芝麻補血養腎，二者科學搭配有很好的抗衰老效果，以下推薦一款健脾養血的食譜——麻條山藥，做法簡單易行，是不可多得的食療佳品。 麻條山藥 材料：山藥250克、熟芝麻粉30克、植物油、白糖各適...
2017-03-10 -
山藥不可多得養生吃法
山藥健脾、芝麻補血養腎，二者科學搭配有很好的抗衰老效果，以下推薦一款健脾養血的食譜——麻條山藥，做法簡單易行，是不可多得的食療佳品。 麻條山藥 材料：山藥250克、熟芝麻粉30克、植物油、白糖各適...
2017-03-10 -
中醫推薦山藥4種養生吃法
一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。下...
2014-04-30 -
山藥排骨湯 能補腎的男人夏季養生湯
夏季氣候炎熱對於男人養生來說腎臟是非常重要的，不僅僅是夫妻生活和諧的保障，更是自己身體健康的根本。既然如此重要，那麼大家在炎炎夏季該怎麼滋補呢？小編在這裡為不清楚的朋友介紹3種常見的能補腎男人...
2016-04-29 -
養生中藥之山藥
山藥營養分析： 1.健脾益胃、助消化： 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、...
2011-04-14 -
冬季吃山藥補腎 山藥的四種養生吃法
山藥是一種藥食兩用的中藥材，日常生活中，山藥也常常出現在人們的餐桌上。山藥具有補中益氣，強筋健脾的滋補功效，俗話說“秋收冬藏”，冬季是藏補的季節，在冬季用山藥煮一碗滋補湯飲用，可說是餐桌上的好選擇...
2014-12-02 -
山藥健脾益胃 四種吃法養生效果翻倍
一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。 山藥...
2014-09-16 -
山藥健脾益胃 山藥這4種吃法最養生
一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。 山藥...
2014-05-07 -
冬季多吃五種根菜最養生:冬筍解膩山藥補氣
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。冬筍解膩提到冬筍，不少人會直搖頭：“‘吃一餐筍，刮三天油’，實在是沒啥吃頭。”其實冬筍的營養...
2014-01-08 -
冬天養生食材排行：蓮藕潤燥止渴 山藥延年益壽
中醫專家表示，冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要。那麼，冬季養生吃什麼最滋補呢？冬季養生食物狀元榜第一菜：蓮藕天氣乾燥，吃些...
2013-12-12 -
七款山藥食譜 巧妙搭配更養生
山藥是老百姓非常喜愛的藥用食品之一，其富含多種營養素，有強健機體、滋腎益精等功效。那麼，用山藥進行食補都有哪些吃法呢？下面，小編為大家推薦七款山藥藥膳食譜，讓大家在享受美食的過程中輕鬆養生。 ...
2011-08-05 -
夏日養生飲食有四竅門 吃山藥保健有四吃法
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最好...
2014-05-26 -
冬季煲湯：加山藥陳皮更養生！
餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴，特別是在冬季。想一下，寒冷的夜晚，一碗熱騰騰的滋補靚湯喝下肚裡去，在溫暖腸胃的同時，又能夠美容養顏，那種感覺，可真讓人快慰啊。冬季煲湯有什麼訣竅呢？一起來...
2016-01-15 -
低脂打造海味養生養顏菜 澆汁山藥盒做法
山藥盒做法簡單，就是將肉餡釀入兩片山藥內，蒸制而成，出鍋淋上勾芡的湯汁，搭配簡潔的擺盤，是不是很有高檔餐廳的感覺？蒸，是一種極健康的烹飪方式，無油煙、低脂健康，肥胖人士及養生人士最愛。海帶入餡，增添...
2013-04-29
