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工作壓力是男性健康殺手
許多白領階層的男性會覺得腰酸背痛、無精打采，有的人神經衰弱、食欲不振，還有的人覺得幹什麼都沒意思，渾身沒勁兒，回家就想睡覺等。所以，經常有人要調換工作單位，來調整自己的心態。這種症狀被稱為慢性疲勞綜...
2017-02-17 -
工作忙如何養生？10招讓你忙並健康著
努力的工作就是為了美好的將來，所以我們都很努力的工作，在職場中有很多意向不到的艱辛和困難，而身體是革命的本錢，今天我們的小編指出讓你在工作時保持健康的妙招！方法1：多走兩步如果你是自己開車去上班，那...
2016-12-21 -
工作狂如何遠離疾病？日常7個習慣保障健康
日常7個習慣保障健康1晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，...
2014-07-31 -
上班族怎麼吃出營養和健康 幾款工作餐給身體充充電
為上班族提供充分活力的營養搭配方式現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說，在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足...
2014-06-16 -
適合白領的養生常識 久坐工作影響健康
導讀：白領保健常識，白領的工作多屬靜態，運動的機會比較少，生活作息也不太穩定，多次熬夜，造成健康隱患，過度的勞累會導致猝死，所以四季養生網小編推薦白領必知的保健常識。 常識一：定期體檢 ...
2017-02-28 -
早晨堅持這動作健康美麗常陪伴！
一日之計在於晨，對於愛美的女性而言，要想一整天都保持容光煥發、神采奕奕的狀態，早晨的養護工作也十分重要。做好早晨的養護工作可以讓你皮膚狀態更好，甚至變得更白哦~以下，和小編一起來看看如何讓你在不知...
2016-10-27 -
如何製作健康瘦身食譜
隨著社會的發展，減肥無疑是當今社會最流行的了，很多的愛美人士會通過各種各樣的方法來達到瘦身的目的，例如碧生源減肥茶，益爾健瘦身機等，不過，這些高科技雖好，也是會損害身體的，其實最實用最有效地方法就...
2014-05-06 -
做好脾胃虛弱預防工作 健康調理身體
脾胃虛弱的症狀脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀。胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿...
2015-03-10 -
測試：你的工作態度健康麼
您最遠農作狀態佳嗎?曾無迷信野剖析，普通己的用心水準非戰勝利敗反比的，所以工作的時分盡力農做，玩的時分緊張往玩，那應當非最佳的己生座左銘。如今便以一個簡略的答題，來測試一上您的工做立場。 測試開...
2017-03-06 -
瑜伽視頻教程 OL工作健身兩不誤
時尚瑜伽健身已經得到很多人的推崇，尤其是對那些愛美女性來說，不僅可以打造美麗的身材、優雅的氣質，同時還能夠幫助她們緩解工作壓力，那麼什麼樣的瑜伽適合OL一族們聯繫呢?下面小編就告訴你一套瑜伽視頻教...
2017-03-07 -
【辦公室內如何做工作健射兩不誤呢】
現代生活的高節奏使不少人苦於整天忙著工作、學習和生活，以致難以抽出完整的時間來鍛煉身體。怎麼辦呢?除了結合日常生活、勞動進行有意識的鍛煉外，還可利用一些空暇時間，見縫插針，忙裡偷閒活動身體。 辦...
2017-03-07 -
男性健康七個保鮮劑：工作時坐姿正確 停止拖延
1.搞定坐姿高效工作 在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液迴圈。 ...
2014-06-26 -
在家製作健康美味章魚小丸子
章魚小丸子的做法： 1、將魷魚去掉內臟清洗乾淨，放入沸水中煮熟後切成碎丁。 2、洋蔥和圓白菜分別切成小丁。 3、低粉、泡打粉、水和雞蛋混合攪拌均勻，加入鹽拌勻成為麵糊。 4、章魚小丸子專用模具放在...
2017-03-08 -
做好防曬工作健康過整夏
夏天到了，很多人的防曬工作已經做起來了，出門就要擦大量防曬霜，而且還要把自己包裹的比冬天還嚴實，大口罩，大墨鏡，長衣長褲，就算是熱，也不能被曬黑曬傷，其實除了做這些工作還是不行的，我們必須科學的...
2016-05-29 -
如何製作健康運動時間表
運動是很重要的，如果不好好的掌握時間的話，對健康也是非常的不利的，如果在不恰當的時間進行運動，對運動後的效果來說顯得相對差一些的，只有制定合理的健康運動時間表才能夠保證運動後的效果的，才能按照計畫...
2015-12-21 -
常吃油條有哪些危害？如何製作健康的油條！
你的早餐吃什麼呢？油條是早餐的主要選擇之一，但你知道嗎？油條會讓你鉛中毒，甚至會改變你的身材讓你越來越胖。早點攤的油條危害大，還是自己動手做吧。如何製作健康的油條？下面跟小編一起來看看吧。 ...
2016-03-12 -
可樂餅 教你如何製作健康美味的可樂餅
可樂餅是近幾年比較流行的一種美味小吃，很多人都很喜歡吃它。它的做法也比較簡單，沒有什麼太繁瑣的步驟，學一學就能會。想知道可樂餅的做法以及玉米可樂餅的做法嗎？那就一起來看看吧。 做可樂餅的時候不...
2016-01-09 -
老年人常做五個小動作健康長壽
人到了老年要學會正確的養生方法，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重。 1、捏腋窩 中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣...
2014-02-16 -
新媽媽輕鬆製作健康輔食的小妙招
很多媽媽都喜歡自己動手為嬰兒製作輔食，不過，對於新手媽媽來說也許會出現手忙腳亂，不知道怎麼的烹飪對適合寶寶。別著急，今天小編就來為媽媽們支支招。 自製輔食的妙招 學用微波爐。想要快速地製作出少量的...
2013-10-16 -
如何練習辦公室座椅瑜伽 工作健身兩不誤
你是否經常在辦公室一坐就是一整天？每天坐在辦公室的你是否覺得腰酸腿痛，身心疲勞？你是否經常感到工作壓力無處釋放？一些簡單的辦公室瑜伽動作能夠讓你在狹小的辦公室中充分活動筋骨，舒緩緊張情緒，緩解身體疲...
2016-04-29
