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巧用檸檬五大養生奇效
1.美容 西元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜，抹在頭髮和面部，使頭髮柔軟光亮，顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂...
2017-02-20 -
失眠不是小事 巧用藥膳調理失眠
人們常說：“牙疼不算病，疼起來可要命”。失眠又何嘗不是這樣一種病，雖不痛不癢，但給患者帶來的煩惱卻是十分要命的。因此，患者在積極治療的同時，也可用一些藥膳來輔助調理。失眠多夢的原因有哪些環境原因：常...
2015-11-06 -
男性巧用啞鈴練出完美胸肌
1、 斜板杠，啞鈴臥推。為什麼有人練習了很長時間效果不明顯呢？說明動作需要改進。第一、要注重動作要領。改掉做橋式推舉的習慣。否則成了近似平板臥推。練習的部位游離到了中。下胸部。第二、如果全程動作效果...
2016-02-18 -
失眠吃什麼好 巧用四款藥膳調理失眠
隨著生活壓力的增大，失眠成了困擾現代人的一大難題。失眠對人體產生的危害很大，而且容易影響人白天的工作和學習。那麼你知道失眠怎麼辦嗎?如何治療失眠呢?失眠吃什麼好呢?今天小編告訴大家巧用四款藥膳調理...
2016-04-01 -
健身須知：如何巧用拉力器健身
用力屈肘上拉（如彎舉），直至肱二頭肌有擠壓感，然後慢慢還原。做動作時上體保持正直，不要借力，還能鍛煉肩胛部肌肉。一腳踩住一端手柄，一手握另一端手柄，並屈肘將肘置於大腿上或腹前，上體前傾，調節肘部位置...
2015-10-21 -
荔枝的功效與作用 教您巧用荔枝療疾
荔枝的功效與作用：教您巧用荔枝療疾又到荔枝上市時節，荔枝營養十分豐富，不僅是美味水果，還有很高的食療價值。其性溫，味甘酸，具有生津、益血、理氣、止痛的功效。《食療本草》說它能“益智、健氣”。 1、...
2017-03-08 -
巧用三伏貼 冬病夏治三伏貼的配方
冬病夏治是中醫學防治疾病的一個富有特色的重要方法，其中最常使用三伏貼。那麼冬病夏治三伏貼的配方是什麼呢?下面小編為您介紹三伏貼的配方。 三伏貼的配方： 一、支氣管哮喘三伏貼配方 藥物組成： 虛貼方...
2015-06-17 -
巧用風油精治療腳氣
炎炎夏日就要來了，除了防曬外，更要預防腳氣傳播。整天足蹬皮鞋、腳穿尼龍襪的人們，如碰上濕熱天氣，則更容易患上腳氣。也正因為這樣，現在用於治療腳氣的藥物種類特別多。其實，治腳氣完全可以更簡便一些...
2015-05-21 -
巧用空心菜治腹瀉痢疾
一、空心菜根可以止腹瀉的原理：清熱涼血 “布衣暖，菜根香”， 其實被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值，只要徹底清洗，合理利用，就能達到營養保健、防病祛病的作用。在夏天，空心菜是時令菜，菜根較...
2017-03-08 -
如何巧用按摩法緩解濕疹呢
不管是身體的哪個部位發疹，都需要對背部與腹部各穴位進行充分的刺激。通常是進行指壓，但施灸等熱的刺激效果更佳。 如果濕疹發生部位為臉部時，指壓百會、大椎、肩井穴；若發生在頸部，指壓曲池、陽池、...
2013-12-11 -
夏季濕疹高發期巧用食療預防
1、食療一 取爐甘石30克，孩兒茶20克，冰片10克，共研成細末，貯瓶備用，有滲出液者可用上藥撒之，無滲出者用麻油調勻塗擦患處，每天2次。適用於急性濕疹。 2、食療二 取生蒲黃、龍骨、烏賊...
2013-06-26 -
夏季濕疹高發巧用食療預防
1、食療一 取爐甘石30克，孩兒茶20克，冰片10克，共研成細末，貯瓶備用，有滲出液者可用上藥撒之，無滲出者用麻油調勻塗擦患處，每天2次。適用於急性濕疹。 2、食療二 取生蒲黃、龍骨、烏賊...
2013-06-08 -
白領巧用音樂緩解壓力 日常不妨多吃6種食物
不少職場男性都會感覺工作起來力不從心，總是感覺不在狀態，這其實是腦力下降所致。導致腦力下降的直接原因就是壓力過大，為了能夠振作精神，恢復充滿朝氣的狀態，你就必須學會給大腦減壓。其實，大腦每天都在發出...
2016-07-28 -
巧用擠痘工具 瞭解注意事項
工具準備：青春棒、拔粉刺布膜、眉鉗、柔軟角質層化妝水、棉簽、藥膏、米醋。 青春棒：專門對付粉刺和痘痘的兵器，一頭為尖尖的針狀，用來戳破膿包表皮;另一頭為小小的金屬圈，用來套住痘痘，刮擠出膿血。...
2013-07-31 -
紅豆的功效與作用 巧用紅豆消腫解毒
紅豆是我們經常吃到的一種營養食物，它不僅僅具有美容養顏的效果，對於藥用功能也是幫助很大的。紅豆的功效與作用有很多，巧妙地使用紅豆可以清熱法濕、消腫解毒。紅豆藥用功能 1、紅豆養心：自古就認為如果心...
2017-03-08 -
名老中醫“雙和散” 巧用可治冠心病
在《金匱要略》 “胸痹”篇中，有多首治療冠心病心絞痛的有效方劑，為後世辨證治療該病提供了寶貴的經驗。已故名 老中醫蒲輔周先生的雙和散，多年來運用於臨床防治冠心病心絞痛，療效頗佳。 處方：生曬人參...
2012-03-26 -
痛經怎麼辦？巧用雞蛋治療
氣血虧虛是造成痛經的一大主要原因,所以中醫講究以調養為主要的治療方式,而調養主要採用的是藥膳的方法,那麼治療氣血虧虛的藥膳是什麼呢? 雞蛋藥膳如何治療痛經 一、益母山楂雞蛋方 取益母草30克、山楂...
2015-09-18 -
痛經怎麼辦？巧用飲食療法改善痛經症狀
痛經已經成為一種常見的婦科病，除了中醫和必要的西醫藥物治療，食療更是起著舉足輕重的作用。但是，在女性經期的時候在飲食方面並不是什麼都能吃的，有的食物可以幫助減緩痛經症狀，有的食物卻起到反效果，使疼...
2015-03-09 -
巧用西瓜皮食療
中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於各類人群食用。 1．消暑利尿：將去掉外層硬皮的西瓜皮切成小塊或小條，...
2017-03-08 -
家庭“煮”婦：常切食物如何巧用刀？
家庭主婦們天天做飯用到刀，怎樣用刀更省力，怎樣切出來的東西更好吃。今天39飲食編輯就來跟大家分享用刀的小竅門，切不同的東西，有不一樣的方法。巧切魚肉魚肉要快切。魚肉質細、纖維短，極易破碎。切時應將魚...
2016-06-13
