-
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
提高寶寶免疫力 黃綠色蔬菜要多給寶寶吃
生活中如何提高寶寶的免疫力呢?嬰幼兒時期的寶寶,對各種營養素和能量的需要量相對較大,可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長,所以增強寶寶機體的免疫力就成為首要任務。與寶寶免疫力密切相關的主要有以下六類食物...
2016-09-19 -
寶寶吃蔬菜的8個不當之舉
方法步驟: 01 不當之舉:沖洗不當。有些從超市里買來的蔬菜,從外觀上看很乾淨,於是有些媽咪在烹調前只是略用水沖一下。其實,一般的蔬菜都有不少殘留的農藥,如果不徹底清洗,對寶貝的健康有很多危害。正...
2017-02-06 -
糖尿病患者主食蔬菜要怎麼選擇
糖尿病人的日常主食和蔬菜應該怎樣選擇呢?糖尿病人的飲食對控制血糖的重要性,相信大家都是知道的,可以具體應該怎麼選擇食物好呢?今天,為大家支支招,介紹一下糖尿病人的主食和蔬菜怎麼選吧。 主食。...
2017-02-07 -
蔬菜的不合理搭配 你知道幾條
過去的人們物質水準差,招待客人的飯桌上大魚大肉是稀罕物;但在今天,卻成了薑昆的相聲中所說的;“兔子吃什麼我們吃什麼。”我們都開始認識到蔬菜對健康的重要性,但是你真的瞭解蔬菜嗎?蔬菜的脾氣你把控好...
2017-02-08 -
糖尿病主食蔬菜要怎麼選擇?推薦3種豆漿~
糖尿病人的日常主食和蔬菜應該怎樣選擇呢?糖尿病人的飲食對控制血糖的重要性,相信大家都是知道的,可以具體應該怎麼選擇食物好呢?今天,為大家支支招,介紹一下糖尿病人的主食和蔬菜怎麼選吧。糖尿病人如何選擇...
2017-02-06 -
山藥韭菜黑木耳 糖尿病人可多吃8種蔬菜
飲食是糖尿病控制的一個關鍵點,那麼糖友日常要吃什麼呢?適合糖尿病人的食譜有哪些?下面為大家推薦適合糖尿病人吃的8種蔬菜及一些食譜。糖尿病人吃什麼蔬菜好?1、山藥:味甘性平無毒,有健脾益氣、滋肺養胃、...
2017-01-10 -
4種蔬菜最適合秋季煲湯用
秋季是很養生的一個季節,煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?如何煲湯呢?下面就來瞭解一下吧。 秋季適合用來煲湯的4種蔬菜 1、土豆 土豆富含膳食纖維等營養素,吃後可刺...
2016-11-02 -
春天養生 多吃時令蔬菜水果
雖然,現在在任何季節都可以吃想吃的蔬菜水果,但是,時令蔬菜水果才是最健康的選擇。在這裡,不如一起瞭解瞭解在萬物復蘇的春季要選擇哪些時令蔬菜水果吧。春天的4種時令蔬菜豆芽:春天氣候乾燥,容易出現口幹唇...
2016-04-11 -
夏季健康飲食竅門 多吃瓜類和涼性蔬菜
一年四季,每個季節都有各地的溫度特點,所以養生方法也不相同。對於炎熱的夏季首先工作是要做好防暑降溫,才能把其他保健養生工作做好。那麼,夏季養生飲食有哪些?下面我們一起來看: 多吃瓜類夏季氣溫高,人體...
2014-07-15 -
夏季防暑盡在這四類蔬菜
佛手瓜 alt="夏季防暑盡在這四類蔬菜——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a2cd07a6de6f7f99bd371e0fe27202a...
2013-02-08 -
補腎的菜籃子-豆類蔬菜
豆類蔬菜是我們生活中常見的蔬菜類種,豆類蔬菜有大豆,扁豆,豌豆等,豆類蔬菜有很高的營養價值,但是多吃豆類也可以補腎,那就來看看小編的介紹吧。 中醫認為,豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功...
2013-09-04 -
春季養肝 5類蔬菜是男人養肝至寶
幫助男人養肝的蔬菜 1、酸菜 酸菜中含有維生素C和抗氧化劑,對於男性養肝很有效果。但酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天,因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。據瞭解,酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維...
2016-03-21 -
根莖類蔬菜的禦寒作用
冬季馬上就要到臨,小編為怕冷的您推薦幾種根莖類蔬菜,根莖類蔬菜的禦寒作用可與牛羊肉脂肪相媲美,下面我們看看有哪類蔬菜吧。 “根莖類蔬菜介於糧食與蔬菜之間,比葉菜類蔬菜澱粉含量高,可以給人體提...
2013-08-09 -
根類蔬菜可預防腎癌嗎
最新研究顯示表明,平時經常食用香蕉、胡蘿蔔以及甜菜等水果蔬菜的人比那些不具有此種健康飲食習慣的人患腎癌的風險幾率要小。 瑞典的研究者最近在實驗中,對61000名年齡在40到76歲之間的婦女的飲...
2013-01-18 -
購買蔬菜有技巧,六類蔬菜不要買!
蔬菜是人們餐桌上最主要的食物之一,也是營養價值很高的食物。現在的人們一般都是去菜市場購買,那麼什麼蔬菜不能買呢?農業專家提醒在購買蔬菜時,除了儘量選擇應季蔬菜,有6種菜最好不買: 太硬的番...
2015-11-12 -
婆婆高血壓20年了,常吃這幾類蔬菜,今年體檢時竟好了!
控制血壓一直是患有心血管人群最關心的問題,近年來依靠食物來控制血壓也成為了一些中老年人比較信賴的方式。那麼在夏天蔬菜豐盛的時節。有哪些蔬菜是可以起到降血壓功效的呢。我家婆婆就是去年開始醫生讓她常吃這...
2017-05-15 -
蔬菜種類 解讀各類蔬菜營養搭配吃法
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的組成部分。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。據國際糧農組織1990年統計,人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化...
2016-04-30 -
增肌就能穩血糖防肥胖!吃6類蔬菜幫助肌肉生長
1 豌豆 豌豆不僅是一種易消化的植物蛋白來源,也含有能促進肌肉生長的特定胺基酸,特別是支鏈胺基酸(BCAA)和麩醯胺酸,能刺激運動後的蛋白質合成。 2 甜菜/甜菜葉 在低氧狀態(例如:激烈運動)下...
2016-05-27 -
吃這四類蔬菜,吃的健康,排的順暢
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,另一個是食物在體內代謝後的廢物。而有四種蔬菜汁有助於排毒養顏。蔬菜汁的制法很簡單,將蔬菜洗淨切成小片,放入榨汁機中攪拌即可。下面介紹幾種...
2016-12-14