-
散打訓練方法 如何正確的練習散打
散打與武術其實是屬於同一類別，但是散打與武術也是有些許的區別的，散打的競技性比較的強，所以散打的訓練方法目的性也是比較強的，下面就跟小編一起來瞭解一下散打的訓練方法有哪些吧?練習散打的好處有哪些...
2017-02-04 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
簡單的健身操 讓你輕鬆進行健身操的訓練
我們可以通過簡單的健身操來達到保健養生的效果，可以緩解日常生活工作導致的身體酸痛現象，跳健身操的好處有很多的，但是健身操的注意事項也是存在的，因此我們要掌握正確的方法，這樣才可以輕鬆的進行健身操...
2016-05-30 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前，這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷，因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象，但是一些健身操的注意事項也需要瞭解，那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
【脊髓損傷致殘率高 做好康復訓練是關鍵】
脊髓損傷是脊柱損傷最嚴重的併發症，導致損傷節段以下的肢體嚴重功能障礙。據資料顯示：脊髓損傷致殘率占整個殘疾患者的33%。脊髓損傷的康復訓練可起到輔助治療的效果，減少併發症發生的概率，是脊髓損傷治療...
2017-02-17 -
【穿高跟鞋易致足底筋膜炎 足底伸展訓練助康復】
因為穿鞋習慣的不同，足底筋膜炎的發生率女性是男性的兩倍，這是因為長期穿高跟鞋足跟所受到的壓力比平底鞋的更大，因此愛穿高跟鞋的女性，如果不改變穿鞋的款式，很容易患上足底筋膜炎並且治癒後也可能隨時復發...
2017-02-17 -
健美運動 健美訓練的技巧主要有6點
大家都想擁有健美的身材，許多人也在為了這一目的堅持做健美運動，但是仍有些朋友不知道健美應該如何做?健美訓練技巧有哪些?要想做好健美運動，讓身體練得更好，最關鍵的因素就是訓練技巧，瞭解健美運動注意...
2016-05-27 -
馬拉松訓練計畫 正確訓練跑好馬拉松
相信大家都聽說過馬拉松的，這是非常考驗毅力的體育運動，很多人都不能堅持完全程，馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，想要跑好馬拉松，就要制定適合自己的馬拉松訓練計畫，掌握跑馬拉松的技巧，瞭解...
2016-05-18 -
要想打好高爾夫 體能訓練不能少
高爾夫看起來是一項高雅低消耗的運動，實際上並非如此，在太陽底下打球對體能的考驗也是嚴苛的，所以要想把高爾夫球打好，體能訓練不能少，而且好的體能訓練能讓人體綜合狀態更佳，這也是打好高爾夫球的前提。...
2017-01-24 -
維持心理平衡的要訣
方法步驟： 01 對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱;有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為...
2015-04-20 -
剛接觸跆拳道怎麼訓練
一、剛接觸跆拳道怎麼訓練二、跆拳道的分段三、跆拳道的好處剛接觸跆拳道怎麼訓練1、剛接觸跆拳道怎麼訓練慢速重複練習適用于運動員學習新的動作。運動員學習新動作時要對動作的規格有明確的要求,加身體的姿勢,...
2017-01-08 -
腦癱患者的平衡立位訓練方法
年齡較大的腦癱患者在能夠站立後，可以採用平衡訓練方法中的立位訓練法練習平衡，站立需要有平衡能力來維持，通過站立位訓練，改變軀幹姿勢可以調節各肌肉的肌張力，從而更好地維持身體平衡。訓練方法包括： ...
2012-08-16 -
帕金森病患者怎樣進行平衡訓練
由於身體僵直、動作緩慢和姿勢不穩，很多帕金森病患者在坐車、受外力碰撞時很難保持平衡，常有跌倒的經歷。加之本病患者多為老年人，在跌倒後很容易出現骨折等意外，加重患者的生活受限程度。這裡針對帕金森病患...
2013-10-09 -
腦癱患者走路平衡訓練
腦癱患者經常出現走路不穩的情況，同時還有其他的情況出現，包括視覺障礙、聽覺障礙、運動不平衡等情況，很多的寶寶因為腦癱的存在而出現走路不穩的情況，許多家長都不知道出現這樣的情況要怎麼做，那麼腦癱患者...
2016-03-28 -
腦癱患者的平衡功能訓練
腦癱患者進行平衡訓練前應首先要求其學會放鬆，減少緊張或恐懼心理;如果有肌肉痙攣，要先緩解。 訓練原則 腦癱患者的平衡功能訓練的基本原則是從最穩定的體位開始訓練，逐步進展到最不穩定的體位元，從靜...
2012-12-17 -
平衡性訓練是腦癱康復治療的關鍵
平衡性訓練是腦癱康復治療的關鍵， 患兒腦癱會出現不同程度的肢體運動障礙，如肌力過低，肌張力增高等，同時有些患兒會伴隨言語，智力等方面的障礙,所以平衡是人體很重要的一種能力，使身體可以正常運動，還掌...
2016-01-08 -
腦癱康復訓練的平衡訓練
腦癱常常發生在小孩子的身上，為此，我們家長一定要認真對待一下小孩子的身心健康，以免造成更嚴重的傷害，那麼，腦癱後的康復訓練我們一定要進行的，腦癱康復訓練的平衡訓練方法是哪些呢? 腦癱殘疾兒童重大疾...
2016-01-11 -
帕金森患者如何進行平衡訓練
如果我們身邊有帕金森病的患者，相信很多人對於這種疾病就不是陌生的，患上疾病之後，很多患者都會出現平衡障礙。在治療疾病的過程中，我們就應該加強患者的平衡訓練，才能夠有效的控制疾病。 減小支撐面的訓練。...
2016-03-11 -
腦癱康復平衡訓練
腦癱康復平衡訓練該怎麼做呢，平衡是人體很重要的一種能力，使身體可以正常運動，還掌握著身體動作的協調性，平衡性訓練是腦癱康復的關鍵，是腦癱康復所必須要掌握的能力，腦癱患者由於肢體的原因導致了這方面能...
2016-03-04 -
5種針對帕金森病患者的平衡訓練
帕金森病患者怎樣進行平衡訓練？ 由於身體僵直、動作緩慢和姿勢不穩，很多帕金森病患者在坐車、受外力碰撞時很難保持平衡，常有跌倒的經歷。加之本病患者多為老年人，在跌倒後很容易出現骨折等意外，加重患者...
2013-04-24
