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養心是心理平衡之道
何謂“養心”?《黃帝內經》認為是“恬淡虛無”,即保持平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。“養心”就是擁有心理平衡的重要方法,也是健康長壽之道。 德者養心 “積善成德”,德的核心是做善事。中醫認為德高...
2017-03-07 -
中午陰陽交替,適當休息能讓氣血通暢
這個午休是必需的,就是陰陽交換期間,子午線交換,督脈和任脈交換。陰陽相交,陰維陽維,陰蹺陽蹺,是相交的時候。……(中午不休)我完了,身上難受,為什麼,陰陽不均了,氣血不調暢了,十二經絡都不通順了……...
2017-03-07 -
睡眠養生 調整陰陽
良好的睡眠有益於養生,能提高身體素質,使人們擁有健康的體魄,享受和諧幸福的生活。但一份網上睡眠調查顯示,80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能調整陰陽、怎樣才能擁有健康睡眠等方面,專家給大家一個滿意的...
2017-03-07 -
日常飲食要注意“四氣”與“五味”的平衡
《黃帝內經》有這樣一段話:“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣。”意思是說:日常飲食,通過糧食、果品、動物肉食、蔬菜的滋養,同時要“氣”“味”合和之後再來食用。如此,...
2017-03-07 -
心理平衡是健康的金鑰匙
心理平衡的關鍵是一個度,決定度的是心態。要平衡需先有一顆平常心,只要有了心的平衡才可能有身體的平衡。過於患得患失和心理壓力過大都無法真正放平心態,平衡的心態就是一種包容、坦然、關愛而相互尊重的心態。...
2017-03-07 -
平衡飲食防悲秋
《紅樓夢》“風雨夕悶制風雨詞”一章,寫林黛玉喝了兩口稀粥,仍歪在床上,不想“日未落時天就變了,淅淅瀝瀝下起雨來。秋霖脈脈,陰晴不定,那天漸漸的黃昏,且陰的沉黑,兼著那雨滴竹梢,更覺淒涼”,不覺心有所...
2017-03-07 -
陰陽自和
【陰陽自和】語出《傷寒論》。指在病理上的陰陽失調趨向相對平衡的建立,表示疾病的好轉或痊癒。如:恢復期的熱退而脈和緩,口津充足,食欲漸佳,二便通調等。
2017-03-08 -
陰陽轉化
【陰陽轉化】事物的陰陽兩方面,在一定的條件下,可以互相轉化,陰可以轉化為陽,陽也可以轉化為陰。如:在生理上,陰生於陽,陽生於陰,表現為陰陽互根;在病理上,寒極生熱,熱極生寒,陰證可以轉化為陽,陽也可...
2017-03-08 -
陰陽消長
【陰陽消長】消長,說朗陰陽雙方對立的一面。它們任何一方都對另一方起著制約的作用,以維持事物的相對平衡。若一方的太過,就會引起另一方的不足;一方的不足,也會導致另一方的太過,產生了此盛彼衰,此消彼長的...
2017-03-08 -
陰陽勝複
【陰陽勝複】勝即勝利或亢盛,複即報復或反復。陰陽的變化,陰盛陽衰,陽亢陰虛是它們發展不平衡的一方面,而陰勝陽複,陽勝陰複是這種不平衡的反作用的另一方面。它們都影響著變化過程的轉歸。前人用這個道理解釋...
2017-03-08 -
陰陽離決
【陰陽離決】即陰陽的關係分離決裂。指由於陰陽失調,此消彼長發展到一方消滅另一方、或一方損耗過度而致另一方失去依存,無法再繼續保持陰陽兩者能動的相互關係,用以表示死亡的病理。如“亡陰”“亡陽”等進一步...
2017-03-08 -
陰陽互根
【陰陽互根】互根即互相依存。陰陽雙方均以對方的存在而存在,所以“孤陰”和“獨陽”就不能生化和滋長。同時,陰陽又在一定的條件下互相轉化,如機能與物質之間就是這種互根的關係。但陰陽學說中較常用互根表示人...
2017-03-08 -
陰陽
陰陽學說,認為宇宙間任何事物都具有既對立又統一的陰陽兩個方面,經常不斷地運動和相互作用。這種運動和相互作用,是一切事物運動變化的根源。古人把這種不斷運動變化,叫做“生化不息”。《素問》陰陽應象大論說...
2017-03-08 -
冬季補氣血養陰陽 11大中醫食療方
冬季來臨,天氣將變的寒冷,因此也到了人們滋補的時節,冬季寒冷導致人的氣血運行不暢,從而使耕讀的舊病復發或加重,因此,我們除了補氣血之外,還因該更具不同的食療方進補不同的體質,更具不同的提示選擇不同的...
2013-11-13 -
體質也有陰陽性之分 配合體質的最佳飲食方法
體質有“陽性”和“陰性”之分 中醫有“陰”、“陽”的說法,認為人類的身體也有陽性體質、陰性體質之分,並且各個體質有其對照的特徵。 陽性體質的人,有很多是肌肉緊實的體型,性格開朗積極、血壓高、怕熱、...
2013-04-01 -
按摩小腹可平衡氣血 日常排毒3妙招
很多人想減肥卻怎麼也瘦不下來,其實減肥跟排毒有關。機體排毒工作做好了,自然而然就瘦了。機體的排毒方法有很多,下面小編就來教你中醫排毒減肥方法。日常如何排毒?1、喝一杯淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開...
2016-07-18 -
保濕先“加油”!平衡才是關鍵。
水嫩的肌膚幾乎是每個女人都夢寐以為的,但你以為消滅油光就是補水的王道嗎?其實不然,“去油存水”並非一個正確的護膚觀念,只有肌膚的水油狀態達到平衡才是健康肌的底氣所在!那麼問題就來了,肌膚明明是缺水...
2017-03-08 -
陰陽在人體生理功能方面體現
陰陽在人體組織結構上的劃分。人體是一個有機的整體,它的一切組織結構,既是有機聯繫的,又是相互對立的。它們對立而又統一的關係都可以用陰陽的屬性來加以劃分的。就人體部位來講,上部屬陽,下部屬陰;體表屬...
2017-03-08 -
陰陽二氣關係養生
一說到中醫,很多人都想到陰陽五行,陰陽五行給人的感覺就像古代的算命先生或風水大師在給人看病,很像迷信的東西。所以很多人不相信,特別是搞自然科學的人。 陰陽是個抽象的概念。《黃帝內經》說:“陰陽者,有...
2017-03-08 -
陰陽失調
[FS:CONTENT_START]陰陽失調,即陰陽之間失去平衡協調的簡稱,是指在疾病過程中,由於各種致病因素的影響,邪正之間的鬥爭,導致機體陰陽雙方失去相對的協調平衡,而出現偏盛、偏衰、互損、格拒...
2017-03-08