心理平衡的關鍵是一個度， 決定度的是心態。 要平衡需先有一顆平常心， 只要有了心的平衡才可能有身體的平衡。 過於患得患失和心理壓力過大都無法真正放平心態， 平衡的心態就是一種包容、坦然、關愛而相互尊重的心態。
世界衛生組織提出的健康四大基石， 即：合理膳食、適當運動、戒煙限酒、心理平衡。 筆者認為， 這四大基石中的心理平衡， 作用遠遠超過其他三大基石， 是健康長壽的根本保證。 誰掌握和做到了心理平衡， 誰就有了健康快樂的金鑰匙， 心理平衡快樂幸福多， 這是被多年實踐證明過的真理。
心理平衡的關鍵是一個度， 決定度的是心態。 要平衡需先有一顆平常心， 只要有了心的平衡才可能有身體的平衡。 過於患得患失和心理壓力過大都無法真正放平心態， 平衡的心態就是一種包容、坦然、關愛而相互尊重的心態。
在生活中， 你要時時處處記住這幾句話：我們雖然改變不了環境， 但可以改變自己；雖然不能控制他人， 但可以掌握自己；雖然改變不了事實， 但可以改變態度；雖然不能預知明天， 但可以把握今天；雖然不能左右天氣， 但可以改變心情；雖然不能選擇容顏， 但可以展現笑容；雖然不能樣樣順利， 但可以事事盡力……這些話看似平常， 卻蘊含著不平常的哲理。 我們在平衡心態過程中， 必須審時度勢，
遇事不惱長生不老、不氣不愁活到白頭、笑口常開青春常在。 這些諺語都說明心態平衡的重要性。 養心是養生的核心， 注重養心， 保持人體形神的統一， 心要不受外界事物的引誘， 注重調節自己的心理狀態， 遇煩惱能排除， 遇挫折能頂住， 遇疾病不發愁， 心境永遠清靜， 心情永遠愉快， 快樂永遠伴隨著你。
